El Reto Más Difícil Del Tenis – Como Superarlo

El Reto Más Difícil del Tenis – Como Superarlo

 En el deporte del tenis así como en otros deportes hay varios retos y fuentes de problemas que dificultan nuestro desarrollo. Con frecuencia veo a muchos jugadores cometiendo distintos errores.

 Poner demasiado énfasis en la parte técnica puede ser perjudicial sin embargo es uno de los mas comunes. El Problema - Como todos sabemos no podemos jugar al 100% todo el tiempo y generalmente cuando un jugar obsesionado con la parte técnica esta teniendo un mal día en la cancha se crea mucha frustración y la mayoría de las veces no tienen el poder mental para ajustar su juego y mantener el control.

Por otra parte demasiado énfasis en la parte mental causa problemas debido al hecho que las técnicas y los fundamentos no siempre son aprendidos con propiedad. Estos jugadores son sumamente controlados y muchos no tienen la habilidad de dominar técnicamente un partido pero mentalmente encuentra la manera de permanecer competitivos y muchas veces hasta ganar el partido.

Muchos pasabolas tienen este tipo de desarrollo y a pesar que tienen su propio sistema, considero que es un error simplemente desarrollar fuerza mental y sin técnica o fundamento. El Problema – A pesar de su fortaleza mental éstos jugadores ven limitado su éxito ante jugadores de más conocimiento técnico y consistentes. Si este tipo de jugador no logra descifrar y ejecutar de manera que saque a su oponente de su juego, es muy difícil para estos jugadores alcanzar niveles avanzados de competencia.

Algunos Jugadores tienen fuerza mental y son aptos técnica y físicamente, pero no tienen elementos adecuados en términos de estrategias de juegos. Este es un problema muy común ya que puede ser un gran factor entre una victoria y una derrota. Si un jugador posee una buena técnica y fortaleza mental, peo su plan de juego no va de acuerdo con sus habilidades, será muy  difícil desarrolla un sistema de juegos efectivo. En el tenis la estrategia es sumamente importante y se tratar simplemente en implementar y ejecutar un plan de juego que aluda a los puntos fuertes del jugador y a los puntos débiles de su oponente.

En realidad hay muchos retos a la hora de aprender y desarrollarte en el deporte del tenis pero hay un reto que, en mi opinión es el más difícil de tratar. La parte mas difícil es decidir de manera correcta, estratégica y eficiente que y como vas a jugar tu punto en menos de un segundo y para cada uno de tus tiro. Un jugador toma esta decisión cientos de veces en un partido, y en la gran mayoría de estas, cuenta con menos de un segundo para decidir.

Veamos a que me refiero:

 Cada vez que tu oponente te devuelve la pelota hay una gama de parámetros a considerar antes de hacer tu selección de tiro. (Más Aqui)

1. El grado de tus habilidades en el tenis
   1. Ejemplo: Juicio de la pelota, velocidad, coordinación, balance, etc.
2. A que tipo de tiro te enfrenta
   1. Ejemplo: altura, trayectoria, velocidad, profundidad, ángulo, etc.
3. Cual es tu posición dentro de la cancha
   1. Ejemplo: en que lado, que tan lejos, estas en la línea de base, en tierra de nadie, etc.
4. Cuales son las condiciones
   1. Ejemplo: Hace mucho viento, suelo resbaloso, el sol (podría afectar a tu oponente un tiro de globo), tipo de superficie de la chancha, etc.
5. Cual es la posición de tu oponente
   1. Ejemplo: esta cerca de la red, fuera de la cancha, cargado hacia un lado, etc.
6. Que tan habilidoso es tu oponente
   1. Ejemplo: áreas de dificultad, áreas de fortaleza, su mejor tiro, su peor tiro, etc.
7. Cual es tu condición mental y física y de tu oponente
   1. Ejemplo: Niveles de nerviosismo, calma, frustración, cansancio, agitación,  en ti y en tú oponente,  algún calambre o lesión, etc.
8. Cuanto esta el marcador
   1. Ejemplo: estas ganando, pediendo, estas perdiendo 0:5 estas perdiendo 5:4, estas ganando 5:4 o 5:1, etc.

Estas son solo algunas de las decisiones que debemos hacer constantemente. Ahora bien éste como la mayoría de los retos en el tenis tienes solución. Si deseas hacer los tiros más efectivos en cada situación necesitas desarrollar tu habilidad de tomar decisiones en la cancha con gran velocidad, considerando los puntos  mencionados anteriormente, y dándole oportunidad a tu cerebro a mandas las señales correctas a tu cuerpo. Tu habilidad de tomar decisiones con velocidad es el factor más importante en el desarrollo de tu juego. Muchas veces no se le da la importancia adecuada y por eso es que el desarrollo efectivo de muchos jugadores de tenis tarda tanto

Quizás te preguntarás como puede lograr esto y te entiendo completamente. El cerebro al igual que todos los músculos puede ser entrenado para reaccionar de mejor forma y con más rapidez. El cerebro trabaja utilizando patrones, los cuales la mayoría son desarrollados a través de la experiencia. En otras palabras el cerebro asocia una situación actual con una situación similar almacenada que ocurrió en algún momento en el pasado.

Un jugador tiene que tomar miles de decisiones correctas e incorrectas para que el cerebro almacene en la memoria los patrones necesarios para cada una de las situaciones en específico. Concientemente es imposible analizar y tomar una decisión  considerando todos los puntos en menos de 1 segundo.

Entonces te preguntarás; ¿como puedo aprender a desarrollar mi habilidad de tomar decisiones de forma rápida y efectiva? La manera de solucionar éste dilema es utiliza el subconsciente. Este trabaja a una velocidad increíble, mucho más veloz que el consciente. Así funciona, al establecer patrones mentales, inicialmente necesitamos una concentración consciente de lo que hacemos. A medida que se van haciendo mas habitual deja de será algo consciente y se convierte en algo subconsciente y que requiere mucho menos concentración y análisis.

Aquí tienes algunas prácticas que te ayudaran a establecer y desarrollar tu habilidad de tomar decisiones. 

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1. Entrena y practica situaciones específicas. Identifica situaciones de dificultad y practica de forma repetida las opciones que existen. Repite con regularidad para mantener los patrones frescos en tu mente.
2. Añade opciones y modificaciones gradualmente. Identifica nuevas opciones o modificaciones a la misma situación.
3. Observa partidos e identifica más situaciones en las cuales trabajar. Identifica las decisiones de los jugadores y piensa en otras opciones u otras decisiones que hubieses tomado en la misma situación.
4. Practica y juega muchos partidos. No hay mejor maestro que la experiencia. Mientras más partidos juegues más situaciones y opciones surgirán, lo que desarrollara tu habilidad de tomar decisiones al máximo.

Así que la próxima vez que cometas un error en el tenis piensa si puede ser causado por una mala decisión o una mala selección de tiro. Trabajas estas técnicas y verá resultados sólidos y efectivos.

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