Cómo Afrontar Una Separación

Por suerte o por desgracia, este momento llega a todas las parejas.

Lo más temido, lo que menos se esperaba al principio: la SEPARACIÓN.

Existen dos maneras muy sencillas de afrontarla aunque primeramente, debemos de dar un paso infalible, darnos tiempo.

Nuestra mente y nuestro corazón deben de darse un "respiro", el mítico momento "Kit Kat" que hace que nos recompongamos y evaluemos nuestros fallos en la relación, los fallos del otro, nuestro propio sentimiento, y la posibilidad de enfrentarnos a una nueva vida.

Cuando pasa este duro momento, en el que somos muy poco objetivos, comienza el momento real del afrontamiento.

Si aún seguimos viéndonos (ya sea por obligación por temas relacionados con una relación "oficial"o por deseo propio) podemos plantearnos una terapia de pareja, si lo consideramos necesario.

La terapia de pareja, cada vez más conocida entre la sociedad, es una herramienta muy útil para conseguir los objetivos que nos es más difícil solucionar por nosotros mismos.

Junto a un psicólog@, podemos poner encima de la mesa los temas que queremos tratar o que cambien para poder llegar a la consecución de los objetivos.

No hay que temer que un "extraño" conozca nuestras intimidades, sólo es un mediador que ayuda a facilitar el trabajo a las parejas con problemas, con lo cual, está acostumbrado a oír todo tipo de situaciones.

Centrándonos en un tema bastante común; vamos a ver como podemos "tratar" nuestra pareja: la infidelidad.

Es bastante típico y común que una pareja sufra una infidelidad por parte de algún miembro de la pareja o por ambos. Cuando esto ocurre, es muy doloroso, sobre todo para el "engañado", aunque la persona que la llevó a cabo, puede sentirse mal anímicamente por el daño causado al otro, incluso arrepentido, o ansioso por arreglar su percance.

Una manera de poder afrontar la situación, como hemos comentado, es yendo a terapia de pareja. En la terapia de pareja, el profesional analizará, junto a la pareja, los puntos más claves que les llevó a esa situación.

Algunos  puntos que deberíamos tener en cuenta para poder afrontar la problemática son:

-         Rechazo a la culpabilidad: debemos quitar la etiqueta de "tú eres el culpable". Eso sólo nos llevará a un rechazo continuo del otro, sin empatizar con él.

-         Analizar los momentos previos al comienzo de la infidelidad: debemos examinar todo lo ocurrido durante la fecha previa al comienzo de la relación extra, porque el problema ha podido ser una consecuencia de situaciones conflictivas, no por ello se exime la responsabilidad del hecho, pero puede ayudar a comprender mejor las causas que le llevaron a realizarlo.

-         Observar el sentimiento que une a la pareja: para poder llevar a cabo los objetivos fijados (empezar la relación de nuevo), evaluar nuestro amor por el otro es clave, ya que si no existe, la reconciliación es imposible.

-         Perdonar: castigar al otro por algo ocurrido en un periodo de tiempo pasado, no nos lleva más que a martirizarnos nosotros mismos. Debemos mirar hacia el futuro.

-         Confianza: por triste que nos parezca, no sabemos si nos podrá volver a pasar de nuevo. Por otro lado, puede que la confianza del otro también se haya visto truncada.

Cuando comenzamos una relación, establecemos una "lista de promesas" para ir   consolidándola, que puede que hayan sido violadas por ambos miembros de la unión a lo largo de la misma y puedan ser causa de dicha infidelidad. Por ejemplo, apartarse del otro emocionalmente.

-         Que nos castiguen por haber tenido una relación extra: no sabremos si esto va a ocurrir, al igual que el punto de la confianza, no sabemos que ocurrirá en un futuro. Si la relación termina marchando bien, no tiene por qué pasar nada de esto, pero nunca lo sabremos si no la hemos intentado.

Sólo sabemos, si queremos seguir adelante, que confiando en el amor que sentimos eso no ocurra de nuevo.

Después de analizar todo lo anterior, debemos acordar un punto de flexión en el que hacer la promesa de borrar todo lo pasado y comenzar de nuevo, no desde cero, porque eso será imposible, pero si,  renacer de las cenizas.

Nada es imposible si se pone empeño y ganas. Lo único importante que debemos conseguir, es SER FELICES, nuestra gran meta emocional.