¿Qué Se Hace Para Crecer Más? Tres Factores Imperdibles

Posteado: 21/05/2011 |Comentarios: 0 | Vistas: 405 |

Afortunadamente esa pregunta tiene muchas respuestas. Y si aún no se ha pasado la pubertad (y mientras más temprano mejor), esto será muchísimo más sencillo. Si bien el crecimiento y la estatura final de una persona responden mayormente al factor genético, existen muchos otros factores que pueden llevar a maximizar el trabajo de la hormona de crecimiento humano, y por ende lograr una mayor altura en la edad adulta.

Uno de los principales temas a tener en cuenta es la cantidad de ejercicio que se hace. Para crecer de manera óptima es esencial mantener el cuerpo ejercitado y flexible. Además, el único momento de la vigilia donde se libera la hormona GH es durante el ejercicio físico. Lo ideal es practicar deportes que requieran un gran gasto calórico. Unos buenos ejemplos de esto serían la natación, el atletismo, el tenis y el fútbol (soccer).

El segundo factor es el descanso. Muchas veces los padres se quejan que sus hijos adolescentes se la pasan durmiendo, pero realmente esto es muy beneficioso para el crecimiento. Durante la noche, la glándula hipófisis libera la máxima cantidad de hormona de crecimiento, y es en este período de sueño donde efectivamente crecen los huesos.

Por último (pero no menos importante) está la alimentación. Es común que los niños y púberes basen sus dietas en hidratos de carbono, grasas y todo tipo de alimentos que limitan la capacidad hormonal de hacer crecer al cuerpo. Hay que aclarar que aquí no estamos hablando de reducir calorías, sino de aportar otro tipo de alimentos al organismo. La dieta que se hace para crecer consiste en el consumo de aminoácidos, vitaminas, minerales, proteínas y mucha, pero mucha agua.

Lógicamente un niño o adolescente no podrá supeditar su vida y sus momentos de esparcimiento a un tratamiento para crecer de estatura, por lo que habrá que buscar la mejor forma de armonizar estos tratamientos a cada edad y circunstancia particular.

Crecer de estatura después de los 18 años es imposible si no tienes un método que haya sido comprobado a funcionar. Visita mi sitio web para leer lo que he descubierto después de meses de investigación.

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    Es un hecho irrefutable que por las mañanas medimos entre dos y tres centímetros más que por las noches. Para quien no lo crea, esto es fácilmente comprobable tomando una cinta métrica y midiendo nuestra estatura antes de acostarnos y luego compararla con lo que medimos al levantarnos. ¡Voilà! ¡Dos centímetros más!

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 07/05/2011 lVistas: 202

    Hace algún tiempo escuché a alguien desacreditando a los ejercicios como tratamiento para crecer de estatura. Su exposición se basaba en el "simple" hecho que si esto fuese cierto o efectivo, entonces todos los atletas deberían crecer mucho mientras estén activos deportivamente.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 23/05/2011 lVistas: 991

    Hoy en día los avances de la ciencia han sido más que notables, pero también son cada vez más notables las exigencias de las personas por lograr un cuerpo escultural.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 21/05/2011 lVistas: 397

    Lo que comemos en todo momento de nuestra vida condiciona no sólo nuestra salud sino también nuestro aspecto físico. A pesar de que la estatura está fuertemente relacionada con los factores genéticos también recibe una influencia poderosa de otros factores externos que nosotros mismos podemos incluir o modificar.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 10/06/2011 lVistas: 471

    Es más que evidente cuando nos encontramos ante alguien que practica yoga, que a partir de esta práctica se obtiene una flexibilidad y armonía corporal que arroja por tierra cualquier tipo de argumento en contra de esta milenaria técnica de ejercitación, relajación y meditación.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 02/05/2011 lVistas: 802

    Los ejercicios para aumentar el busto ayudan a mejorar la forma de los senos naturalmente. Las mujeres con senos grandes son consideradas más hermosas en comparación con aquellas que tienen pechos pequeños. Existen varios métodos para la ampliación de sus senos como el uso de diversas cremas, píldoras, cirugía y ejercicio. Una de las formas más seguras y efectivas para hacer crecer los senos es haciendo algunos ejercicios de aumento de pecho.

    por: Luanal Belleza> Consejosl 01/11/2012 lVistas: 31

    Millones de personas en el mundo buscan con ansiedad diferentes métodos para seguir creciendo al menos algunos centímetros después de la pubertad. Obviamente no es una tarea fácil pero tampoco es imposible. Lo más importantes es que debemos ser perseverantes en el método o los métodos que elijamos para aumentar nuestra estatura.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 11/06/2011 lVistas: 502

    Qué harias si fueras más alto? Sería un gran cambio en tu vida verdad? Muchas personas creen que después de pasar la pubertad es imposible crecer, pero es no es cierto! Sigue estos efectivos consejos y luce 10 cms más alto, naturalmente, en poco tiempo!

    por: Eduardo Garcial Salud & Ejerciciol 21/07/2011 lVistas: 1,967

    Hoy, gracias a los avances de la medicina unidos a los de la ciencia, se han logrado dejar atrás muchos fantasmas. Ahora, el sufrimiento de las personas que padecer algún trauma debido a que alguna parte de su cuerpo no es lo que ellos desean, ha llegado a su fin.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 21/05/2011 lVistas: 3,043

    El Aloe Vera, es una planta de propiedades, altamente contrastadas y beneficiosas para la salud. Con un uso correcto estaremos aprovechando un recurso más que nos da la naturaleza para un cuidado mucho más natural de nuestro organismo

    por: Noemi Martosl Salud & Ejerciciol 09/08/2014 lVistas: 16

    La menstruación es el sangrado mensual de cada mujer, durante el cual el cuerpo elimina el revestimiento del útero (matriz)...

    por: Rodolfol Salud & Ejerciciol 07/08/2014

    Aqui descubriras 5 buenos remedios naturales para el dolor de espalda. Apliquelos en su vida diaria y vea como mejora de sus dolencias de espalda

    por: Juanl Salud & Ejerciciol 07/06/2014 lVistas: 17
    Alex Do Santos

    La mejor manera de perder peso es la que toma un tiempo prudencial y se logra de forma natural y sin medicamentos, prepara tu cuerpo para que sea la principal herramienta para perder peso.

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    ¿Le ha sucedido que al acostarse bajo el sol con la esperanza de conseguir un bronceado dorado, lo que obtiene en su lugar es un aspecto parecido al de una langosta que se ha dejado en la olla demasiado tiempo?

    por: Rodolfol Salud & Ejerciciol 18/04/2014

    El golpe de calor, también conocido como insolación, es una condición médica peligrosa que se presenta cuando la temperatura del cuerpo se eleva demasiado alto, como resultado de la exposición al calor excesivo.

    por: Rodolfol Salud & Ejerciciol 18/04/2014

    ¿Por qué se producen gases intestinales? Una de las preocupaciones más frecuentes entre los problemas de digestión es sin duda la relativa a los gases intestinales. Es normal notar que por la mañana tenemos la barriga más lisa que al acostarnos...

    por: Pedro Guillenl Salud & Ejerciciol 14/04/2014 lVistas: 39
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    Algunos tips por lo cual debes tener un servicio de acompañantes para enfermos

    por: Yoselin Marquezl Salud & Ejerciciol 28/03/2014 lVistas: 42

    ¡Vivan los alimentos con calcio y los ejercicios de estiramiento! Esto es lo que debería decir cada persona adulta que quiere aumentar de altura de forma natural.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 11/06/2011 lVistas: 554

    Para aquellas personas que toda la vida han sufrido porque son bajas y quieren aumentar su estatura aunque sea algunos centímetros; hoy hay una esperanza muy concreta: métodos sencillos que pueden brindarle algunos centímetros más de estatura.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 11/06/2011 lVistas: 1,168

    La vida se ve distinta desde las alturas. Por lo menos eso es lo que piensan las personas que son bajas y sueñan con seguir creciendo. Lo que no saben estas personas que sólo sueñan es que actualmente pueden aplicar algunos métodos muy simples, seguros y sanos para saber como crecer unos centímetros durante la adultez.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 11/06/2011 lVistas: 1,255

    La estatura de las personas se determina especialmente con la herencia genética que recibimos de nuestros padres. Sin embargo, actualmente existen algunos remedios métodos caseros para crecer de estatura.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 11/06/2011 lVistas: 2,014

    Millones de personas en el mundo buscan con ansiedad diferentes métodos para seguir creciendo al menos algunos centímetros después de la pubertad. Obviamente no es una tarea fácil pero tampoco es imposible. Lo más importantes es que debemos ser perseverantes en el método o los métodos que elijamos para aumentar nuestra estatura.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 11/06/2011 lVistas: 502

    Aunque la esencia de las personas no tiene mucho ver con su aspecto físico es muy importante sentirse cómodo con nuestro cuerpo ya que esa comodidad se transmitirá en nuestro carácter y nuestra forma de ver la vida.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 10/06/2011 lVistas: 1,507

    Los buenos consejos, los secretos y los tips para crecer jamás están de más. Siempre es importante tener cerca una lista de técnicas y métodos que nos ayudan a crecer a cualquier edad. ¿Por qué esto es tan importante?

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 10/06/2011 lVistas: 972

    Lo que comemos en todo momento de nuestra vida condiciona no sólo nuestra salud sino también nuestro aspecto físico. A pesar de que la estatura está fuertemente relacionada con los factores genéticos también recibe una influencia poderosa de otros factores externos que nosotros mismos podemos incluir o modificar.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 10/06/2011 lVistas: 471
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