Perder Peso Naturalmente Y Definitivamente

Notas de nutrición sobre suplementos para perder peso

Cada vez se gastan más y más, incluso ciento de millones de dólares anualmente en suplementos para perder peso con la esperanza de acelerar el metabolismo.  El deseo principal es ser atractivo y aceptado, pero cada vez se está convirtiendo en una meta más difícil de alcanzar.  La industria del fitness está en auge, pero todavía mucha gente no puede cortar esa grasa a pesar de todo el ejercicio y los esfuerzo con dietas.  En América, más del sesenta por ciento de las personas adultas tienen sobrepeso y el treinta por ciento son considerados obesos.  Esto es porque: uno, muchos productos para la pérdida de peso prometen metas poco realistas; dos, los fabricantes de suplementos dietéticos confían en las falta de las personas gordas al sobrevivir; y tres, la información sobre los suplementos en el mercado son escritos por ellos mismos sólo para hacer la venta.

Aunque las autoridades hayan prohibido con éxito a muchos vendedores ilegales, algunos productos están todavía disponibles.  Los consumidores pueden ser engañados por las etiquetas que contienen cantidades de cafeína o de la efedra que no sabe que estos suplementos se componen de otros ingredientes que pueden plantear muchos más riesgos para la salud.  Éstos incluyen el corazón y los problemas digestivos, los dolores de cabeza, insomnio, e incluso los efectos psicológicos secundarios.

Otros fabricantes de suplementos dicen que sus productos contienen EGCG que es un ingrediente fitoquímico encontrado en el té verde.  Este componente supuestamente  acelera el metabolismo pero su demanda en realidad se supone para reducir el riesgo de cáncer.  Algunos estudios denotan que podría aumentar levemente el potencial para quemar calorías y ahora puede ser encontrado en muchos suplementos para la pérdida de peso.  Tiene buenos puntos por otra parte, puesto que el cuerpo puede ajustarse a EGCG después de un periodo de tiempo.  Esta ventaja de la pérdida de peso podría resumirse a 60 ó 70 calorías al día.  Esto ayuda a prevenir el aumento de peso excesivo.

Algunos otros efectos significativos de los suplementos para la pérdida de peso son, que pueden contener los ingredientes que anuncian los fabricantes, prevenir la absorción de carbohidratos.  Un buen ejemplo es el kitosán, que parece ser prometedor, de hecho no demuestra ningún resultado positivo en la absorción de grasas.  Podría incluso tomar hasta siete meses para que los hombres pierdan apenas una libra de grasa del cuerpo y para las mujeres, no hay pérdida de grasa  en absoluto.  Los suplementos de la tiroides actúan como sustitutos de la tiroides ayudando a regular y a optimizar la tiroides en un nivel más alto.  Esto hace que digan que el cuerpo se siente como un teleadicto y no realiza el trabajo que tiene que hacer.

Puesto que la razón número uno por la que la gente come está porque ella siente hambre, allí es otro tipo de ingrediente que los fabricantes hicieron para que aumente la sensación de estar  lleno y disminuya el apetito, goma de mascar.  Sin embargo, los estudios recientes demuestran que no tiene ninguna ventaja significativa en absoluto para la pérdida de peso.  Es irónico que los fabricantes de la mezcla de Psyllium que tiene la reputación de la reducción de comer y ayuda a la pérdida de peso para los estudios iniciales, hasta ahora no apoyan  esta demanda aunque ayude a controlar el colesterol y el azúcar en la sangre.

Una de las últimas innovaciones en la industria de la pérdida de grasa, está por medio de la absorción de la piel.  Hay un tipo de gel, que es un producto epidril que fue declarado en gran medida un gran avance tecnológico en la pérdida de grasa.  Frotándolo en donde usted quiera que las grasas se acabe.  Por ahora,  parecerá más seguro los consejos históricos del aumento de peso excesivo y es invertir en los zapatos de caminar en vez de suplementos dietéticos, ir al parque y hacer caminatas a paso ligero, ir al gimnasio, y tener una dieta bien equilibrada en lugar de otras cosas.