La Menopausia Y Sus Complicaciones ¿cómo Prevenirlas Naturalmente?
Es la época de la vida de la mujer en la cual deja de menstruar, por lo general esto ocurre alrededor de los 45 años.
La menopausia se produce cuando los ovarios de la mujer dejan de producir hormonas estrógeno y progesterona.
Una mujer llega a la menopausia cuando no tiene un período menstrual durante un año.
Los síntomas
Pueden empezar varios años antes de que ocurra y entre ellos están:
- Un cambio en las menstruaciones: más o menos duraderas, más o menos profusas, con más o menos tiempo entre los períodos
- Calorones y/o sudoración nocturna
- Dificultad para dormir
- Sequedad vaginal
- Cambios de humor
- Dificultad para concentrarse
- Menos cabello y más vello facial
Las complicaciones
- Osteoporosis
- Obesidad y/o sobre peso
- Aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos
- Disminución de la masa muscular y aumento del tejido graso.
- Cardiopatías
- Cancer de seno
Tratamiento Natural
- Realice ejercicios preferiblemente al aire libre, antes de las 10 de la mañana o después de las 4 de la tarde, evitando la exposición fuerte del sol, pero permitiendo poder obtener los beneficios que nos ofrece al ayudarnos a producir a través de la piel la vitamina D, la que es necesaria para pode absorber el calcio a nivel intestinal, elemento importante en la formación ósea. El ejercicio nos ayuda a mantener la masa muscular y disminuir el tejido graso, los niveles de colesterol y al mismo tiempo nos ayuda con el proceso de formación ósea.
- No fume y evite el consumo de alcohol.
- Dietas balanceadas con mayor cantidad de alimentos ricos en omega 3, calcio y vitamina D.
- El omega 3, contribuye a disminuir los niveles de colesterol.
- Algunos productos naturales contribuirían a la mejoría en los casos de artrosis, osteoporosis, deterioro de tendones y cartílagos. Fortalecerían el cabello y la regeneración de la piel ya que intervienen en la formación del colágeno. Así como también ayudarían bajar los niveles altos de colesterol y los triglicéridos, a la vez que producirían dilatación de los vasos sanguíneos mejorando la irrigación a los tejidos y disminuirían de esta forma el riesgo de hipertensión y alteraciones cardiovasculares. Mejorarían los cambios del estado de ánimo y el sistema inmunológico.
Entre los productos naturales para la menopausia tenemos:
- Smart-Releaser-Pro
- L-Arginine pro
- Arthiflex Pro
- Omega-3
- Otro producto natural que se recomendaría es el Antioxiblend-Pro, ya que como antioxidante nos ayudaría a combatir los radicales libres, por lo que estaría alargando de esta forma el proceso de envejecimiento celular.
- Para mejorar los síntomas de insomnio y ansiedad, podríamos utilizar otro producto natural el Dr.Relax
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