El Estrés, Un Invitado Indeseable
Todos estamos de acuerdo en que vivimos en un mundo acelerado, las ciudades, el trafico, los problemas financieros y laborales, los problemas del día a día, todos ellos hacen que, nuestro organismo acumule tensión, lo que llamamos estrés.
Pero ¿que es el estrés? Pocos comprenden cual es el verdadero peligro que se esconde tras esta palabra. La inmensa mayoría desconocen que, el estrés es mucho mas que la tensión que se esconde tras las molestias que sentimos en la espalda.
Cuando una persona siente la espalda tensa, lo que en realidad esta ocurriendo, a pesar de que pensemos que, ha podido ser una mala postura o incluso que hemos cogido frío, lo que en realidad ocurre es que nuestro sistema nervioso vegetativo simpático, el cual llega a todo nuestro cuerpo a través de la columna vertebral, se esta sobre excitando. Esto hace que nuestro organismo empiece a producir y a bombear un exceso de adrenalina, que es una hormona que se produce en las glándulas suprarrenales, situadas justo encima de los riñones. Cuando esto ocurre, la adrenalina modifica el estado de nuestro organismo, las venas y las arterias se comprimen, lo que se denomina vaso-constricción, lo cual aumenta la tensión arterial, y eso causa que, la cantidad de sangre, nutrientes y oxigeno que llega a los órganos y al cerebro, disminuya, esto es lo mismo que decir que, todos los órganos de nuestro cuerpo están o quedan como si estuvieran aguantando la respiración, -se lo imagina.
Al llegar menos nutrientes al cerebro, este, empeora su rendimiento, por lo cual llega a desconectar ciertas zonas de él por seguridad, zonas que son vitales para nuestra vida cotidiana, esto produce que padezcamos entre otras cosas, un bajo rendimiento laboral, perdidas de memoria, que cometamos errores, que suframos despistes, los cuales pueden llegar a tener consecuencias fatales al volante de un automóvil, etc.
Además, podemos notar como la musculatura de la espalda se tensa, nuestras defensas biológicas disminuyen, dejándonos mas vulnerables a las enfermedades. ¿Se da cuenta?, cuando Ud. se estresa, entre otras muchísimas consecuencias, también se esta quedando desprotegido ante los ataques externos de virus y bacterias.
Cuando hay estrés, la boca esta normalmente seca, el pulso y la respiración se aceleran, y a la par, el corazón late mucho mas deprisa. El cerebro ahora, medio desconectado a causa de esta situación anormal, empieza a trabajar a un ritmo mucho mas acelerado, lo cual se puede medir a través de un encefalograma en ciclos por segundo o hertzios, llegando a frecuencias totalmente nefastas para su correcto funcionamiento, en estos momentos, lo que la persona experimenta en primer lugar es una sensación de miedo, miedo ante lo que sea, normalmente ante las circunstancias que esta viviendo, ansiedad e incluso hasta pánico.
De echo si se bombea demasiada adrenalina en el cuerpo, el cerebro puede llegar a aumentar tanto su frecuencia o velocidad en ciclos por segundo, que puede llegar a superar la barrera del individuo, esta, varia dependiendo de cada persona, y puede oscilar entre 20 y 40 Hz, es a partir de ese momento en el que se supera dicha barrera, cuando se puede llegar a producir el famoso ataque de pánico, dando como resultado la muerte por parada cardiorrespiratoria o por parada cerebral.
¿Cuántas personas sufren diariamente un ataque cardiaco, y terminan descubriendo que la causa de ello fue el estrés?, -la mayoría.
En esta sociedad actual en la que vivimos, pocos son los que comprenden la gravedad y las consecuencias que pueden acarrear, esa tan aparentemente inofensiva tensión que sentimos en la espalda.
Actuamos alocadamente, cuando decimos: -bah, solo es un poco de estrés, si no pasa nada, y luego contemplamos horrorizados, como enfermedades, problemas de tensión arterial, insomnio, dolencias cardiacas, y otros muchos males entran en nuestras vidas.
El estrés es la causa inicial de muchas enfermedades que pueden conducirnos hasta la muerte, imaginemos al estrés, como si fuese un individuo, que si le invitamos a nuestra casa, pronto él, terminara por invitar a un montón de individuos indeseables a nuestra vida.
El estrés es un problema grave contra el que hemos de tomar medidas, puesto que nunca viene solo, viene acompañado de problemas como, depresión, ansiedad, obesidad, hipertensión, alopecia, disfunción eréctil, perdidas de memoria, despistes, derrames cerebrales, enfermedades cardiovasculares, envejecimiento prematuro, tendencias agresivas y violentas, tendencias suicidas, carencia de autoestima, y muchos otros más.
Estos son los problemas, ¿y cual es la solución?. El ejercicio es una buena forma de afrontar el estrés porque es una forma saludable de liberar la energía contenida y la tensión, la meditación, el realizar técnicas de relajación, masticar chicle, o un buen masaje terapéutico, que a demás relaja la zona de la espalda.
Hacer una pregunta
El estrés es un gran problema especialmente en nuestra sociedad actual, como reducir el estres es la pregunta urgente, son varios los factores de estres que afectan a la personas de una forma fisica, sicologica, ambiental y social. La investigación médica ha demostrado que durante las situaciones de estrés determinadas vitaminas son necesarias para mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso y endócrino.
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El estrés es una sensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. tienen problemas de ansiedad que causan reacciones extremas de estrés
Se nos dice, que el estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia a pesar de lo cual, hoy en día, se confunde con una patología. Cuando esta condición se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
El estrés es una experiencia de inestabilidad psicológica como respuesta a factores ambientales externos. Esta enfermedad es una fuente de patología y produce efectos a corto, medio y largo plazo. Además, puede dañar el cerebro a nivel molecular y desde ahí, extender su daño a través de las hormonas al resto del cuerpo.
Cada año, aproximadamente un 9,5% de los americanos sufre depresión. La depresión es una enfermedad grave que afecta a nuestra vida y destruye familias. Es un trastorno que controla la mente y sus funciones causando perdida de apetito, insomnio, cambios de humor y un sentimiento de desesperación.
Todos alguna vez experimentamos estrés y ansiedad en nuestras vidas, todos sabemos de donde vienen estos males, pueden ser preocupaciones financieras, trabajo, problemas familiares, muchas tareas por realizar, el trafico y la lista sigue y sigue.
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