Descubre Algunos Alimentos Y Suplementos Que Aumentan La Libido Y Combaten La Apatía Sexual
Algunos tipos de comida aumentan la libido y además son sanas para el organismo en general. Hemos creado una lista de 11 tipos diferentes de alimentos que ayudan a incrementar el deseo y disfrute sexual. Combinados con una dieta balanceada, ejercicio regular, un buen suplemento herbario natural específico para el aumento de la libido (no todos los nutrientes, vitaminas, y minerales necesarios se pueden obtener de nuestra dieta diaria) son una garantia de mejora.
1- APIO: No es lo primero que viene a la mente cuando se menciona “libido”, pero es una fuente fantástica de estímulo sexual. El Apio contiene grandes cantidades de androsterona, una hormana inolora que el hombre libera con el sudor y que tiene un efecto estimulante para las mujeres.
La mejor forma de tomar el apio? : Crudo. Lavar, cortar, y comer.
2- OSTRAS CRUDAS: El clásico afrodisiaco. Las ostras son ricas en zinc, el cual aumenta la producción natural de esperma y de testosterona. Las ostras también contienen Dopamina, una hormana conocida por favorecer el aumento de la libido.
La mejor forma de tomar ostras? : Lavar y frotar bien la concha, ponerlas sobre una cama de hielo, agregar limón (al gusto), y comer.
3- PLÁTANOS: Los plátanos contienen una enzima llamada Bromelaína. Se cree que esta enzima aumenta la libido e invierte los procesos de impotencia en el hombre. Los plátanos son además una rica fuente de potasio y vitaminas B como la riboflavina, la cual incrementa los niveles generales de energía corporal.
La mejor forma de tomar el plátano?: Pelar y comer, sobre todo por las mañanas.
4- AGUACATE: El aguacate contiene altos niveles de Ácido Fólico, el cual ayuda a metabolizar las proteínas y por consiguiente aumenta los niveles de energía. También contiene vitamina B6, un nutriente que aumenta la producción de hormonas masculinas, y potasio, el cual regula la función de la glándula tiroidea en la mujer.
La mejor forma de tomar el aguacate?: Crudo con un poco de sal y limón al gusto.
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