Consejos Para Mejorar Su Memoria
Algunas personas creen que tienen mala memoria. Bien, esto no es cierto. Lo que pasa es que no tienen la memoria en forma. No la ejercitan.
Además de no ejercitar la memoria, existen algunos factores que afectan negativamente la capacidad de recordar. Entre ellos:
- Poco interés en lo que se estudia (se vive o trabaja)
- No comprender el tema tratado.
- Depender demasiado de los apuntes o agendas
- Leer con los ojos. Es decir leer solo superficialmente, sin involucrar al cerebro o la mente en general
Hay otros factores, pero estos bastarán como ejemplo.
Ahora pasemos a la solución.
1.- Crea una afirmación para reforzar tu memoria. "Mi memoria es excelente" por ejemplo. Puedes crear otras más. Aconsejo que leas el libro, EL PODER PARA TRANSFORMAR NUESTRAS VIDAS de Andrew Corentt. Allí encontrarás técnicas poderosas para crear afirmaciones que te ayuden a mejorar la memoria y a obtener todo lo que deseas.
2.- Utiliza Las reglas mnemotécnicas o trucos para recordar:
Las reglas mnemotécnicas son un conjunto de trucos, casi siempre lingüísticos, para facilitar la memorización. Se basan en recordar mejor aquello que te es conocido o aquello que tu mismo hayas creado.
* Utiliza la Técnica de la Historieta: Que consiste en construir una historia con los elementos que quieres recordar. Por ejemplo si quieres recordar una serie de números podría ser:
007-727-180-7-10-2230-2300-2.
El agente 007 subió al boeing 727. Vio una azafata de 1.80 m y decidió pedir un seven (7) up para poder hablar con ella. Vio su reloj eran las 10. El avión aterrizaba a las 22:30, la invitó a salir y quedaron a las 23:00. Cenaron y platicaron hasta las 2.
* Técnica de Cadena: Consiste en relacionar las palabras dentro de un resumen ó esquema que tienen un significado fundamental y que se encuentran lógicamente relacionadas:
Ejemplo: para recordar la primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos:
Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón.
Si tienes que memorizar esta serie, un buen método es confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no funciona".
Observa que se ha utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y Boro, la C de Carbono (BBC), la N de Nitrógeno y la O de Oxígeno (no), la F de Fluor y la N de Neón (funciona).
Si lo que deseas es algo mas de ciencia, entonces te recomiendo que utilices la poderosa tecnología acústica.
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Quizá usted se pregunte, ¿Qué es la visualización creativa? ¿Qué puedo lograr con ella? En términos simples, la visualización creativa es el arte de ver cosas con el ojo de la mente.
Pero lo importante aquí es alcanzar las metas de forma automática. ¿Cómo hacerlo? Todo el universo se crea en la mente. La parte encargada de crear el universo es la mente subconsciente.
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Así como el ingerir alcohol activa ciertas áreas del cerebro que producen una euforia momentánea, o comer alimentos que comíamos cuando éramos niños activan ciertas áreas del cerebro que nos hace sentir bien, existen ciertas áreas del cerebro que al activarlas inducen un sentimiento de logro, un sentimiento de posesión de algo que se desea.
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