Como Quemar Grasas Y Aumentar Músculo Tomando Ácido Linoléico Conjugado
Qué es el ALC?
El Ácido Linoléico Conjugado (ACL) es una forma ligeramente alterada de el ácido linoléico graso esencial.
El ACL se da de forma natural en ciertos alimentos como el queso, la leche, el cordero, la carne de vacuno, y en algunas otras comidas procesadas –pero sólo en cantidades ínfimas. Para poder disfrutar de los efectos terapéuticos de este ingrediente es necesario tomarlo en forma de suplemento, lo cual aumenta de forma exponencial las propiedades benéficas y reduce al mínimo las calorias y las grasas poliinsaturadas.
Cómo funciona el ALC?
- El ALC ayuda a reducir las grasas corporales y aumenta la masa muscular. Existen por lo menos siete estudios clínicos (dos en doble ciego y el resto bajo control) que demuestran una disminución considerable de la grasa abdominal y corporal en general en personas moderadamente obesas y/o con sobrepeso.
- El ALC puede ayudar a aumentar el desempeño y la capacidad atlética al reducir las grasas y aumentar la masa de músculo magro.
- Estudios clínicos sugieren que el ALC puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama, próstata, colon, pulmón, piel, y estómago.
Cómo Suele tomarse el ALC?
Los efectos beneficos aparecen cuando se toman entre de 1.8 a 4.2mg de ALC al día (para la mayoría de productos y suplementos dietéticos esto es igual a 1-3 cápsulas diarias)
Existen Precauciones a tomar en cuenta?
- SIEMPRE consultar con un facultativo antes de tomar cualquier tipo de suplemento alimenticio.
- Consultar con su médico si se está embarazada o en período de lactancia.
- Mantener lejos del alcance de los niños.
- NO tomar como sustituto de una dieta sana y balanceada.
- Apto para vegetarianos.
- No apto para individuos con problemas, o riesgo de problemas, cardiacos.
- Personas con diabetes, o riesgo de diabetes, deben consultar su médico antes y durante la ingesta de ALC
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