Cómo Quemar Grasa Del Estomago Naturalmente

Posteado: 28/01/2010 |Comentarios: 0 | Vistas: 3,325 |

Existen diferentes formas de quemar grasa estomacal. Pastillas, suplementos. cremas y demas aplicaciones son consumidas a diario por miles de personas.

Sin embargo, lo mejor es llevar un estilo de vida saludable. En este artículo hablaré un poco sobre lo que significa dicho estilo de vida.

Por estilo de vida saludable nos referimos básicamente a dos cosas: alimentación balanceada y ejercicio.

Como lo que nos concierne en este caso es el quemar grasa abdominal, nos enfocaremos en la alimentación y ejercicios que ayuden a tonificar dicha parte del cuerpo. 

Lo primero que debe saber es que no solo son las grasas saturadas las que están en su abdomen.

También están los carbohidratos y los azúcares. El cuerpo los necesita grandemente para producir energía.

Por ejemplo, un deportista de alto rendimiento necesita dosis considerables de carbohidratos para aguantar sus duros entrenamientos y competencias.

¿Las necesita usted también? Por supuesto que no.

O al menos no en altas cantidades. El deportista quema esas cantidades de carbohidratos a diario, pero una persona normalmente no realiza tanta actividad física, por lo tanto ese exceso de calorías se acumula y ahí es cuando el estomago se engorda.

Luego entonces lo primero que debemos hacer es consumir únicamente las cantidades de carbohidratos y azúcares necesarias para nosotros.

Recuerda: nuestro organismo SI necesita grasas, carbohidratos y azúcares solo que en cantidades moderadas.

Lo segundo es el ejercicio. Inevitablemente lo necesitamos si queremos estar saludables.

En el caso de nuestro abdomen el principal ejercicio son los abdominales, por supuesto.

Algo importante que cabe anotar es que los abdominales son la única parte del cuerpo que loes expertos consideran que se puede ejercitar a diario.

Empieza a hacer abdominales desde ya, si aún no lo haces. No tienes (ni debes) empezar haciendo grandes cantidades.

Empieza con unos cuantos minutos y ve subiendo la cantidad gradualmente conforme vayas tomando práctica.

Ten en cuenta que debes hacer abdominales que ejrciten bien la parte superior, inferior y las partaes laterales de tu abdomen.

Otro ejercicio que te ayuda mucho a tonificar tus abdominales es la natación.

Este ejercicio se dice que es el que más ayuda a quemar grasa ya que pone atrabajar a todos los músculos del cuerpo, incluyendo al corazón.

Prácticalo una o dos veces por semana hasta que acondiciones tu cuerpo. Luego aumenta la intensidad si puedes hacerlo.

Personalmente considero que este es el ejercicio más entretenido que existe.

Para perder grasa abdominal es necesario que pongas en práctica lo que te he contado aquí. Dieta saludable, sin excesos y ejercicio físico constante es la formula para reducir grasa abdominal. En mi sitio web te enterarás de mucho más...

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    Como eliminar grasa del estomago solo requiere diciplina por parte de las personas pero muchos preferimos la comodidad y decimos no tengo tiempo cuando la verdad es que somos perezosos y glotones no hacemos deporte ni comemos bien aqui les ayudare a cambiar esos habitos

    por: israell Salud & Ejercicio> Dietasl 13/08/2011 lVistas: 288
    Mario Fortunato

    La presencia de exceso de grasa en el estomago es casi una epidemia mundial y es un problema tanto de hombres como de mujeres e incluso de niños. Eliminar la grasa del vientre no es tarea fácil pero si adoptamos un estilo de vida saludable lo lograremos. Existen algunos cambios simples que podemos adoptar sin que tengas que hacer un millón de abdominales.

    por: Mario Fortunatol Salud & Ejercicio> Dietasl 03/02/2012 lVistas: 151

    ¿Checa Estos 5 Consejos Sencillos y Descubre Como Perder Grasa Abdominal En Poco Tiempo?

    por: Jose Luis Gomezl Salud & Ejerciciol 02/07/2012 lVistas: 197
    Robin Linares

    La grasa del estómago o la grasa visceral puede ser muy inquietante y difícil de perder. Sin embargo, hay un montón de métodos sobre cómo perder grasa abdominal rápidamente y conseguir un vientre más plano...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 15/02/2012 lVistas: 179
    Mario Fortunato

    Para saber como quemar grasa abdominal rapidamente primero hay que entender que es lo que hace que nuestro cuerpo queme mas calorias y como lograrlo. Se anuncian muchos metodos de dietas milagrosas para quemar grasa del vientre pero con resultados que tan solo duran un corto tiempo o requieren de pasar hambre literalmante. No se trata de hacer un curso de faquir para lograr tener el abdomen plano, a continuacion algunas formas de como lograrlo en corto tiempo.

    por: Mario Fortunatol Salud & Ejercicio> Dietasl 08/02/2012 lVistas: 374
    Mario Fortunato

    Lucir bien es uno de los anhelos más grandes de hombres y mujeres y tener un estomago plano y marcado es tal vez uno de los objetivos estéticos más buscados pero más difíciles de lograr. Esta zona del cuerpo es donde hay mayor tendencia a acumular grasas y donde se hace más notoria la obesidad y el sobre peso. Afortunadamente existen algunas formas y métodos naturales de poder lograr un estomago plano y perder la grasa abdominal.

    por: Mario Fortunatol Salud & Ejercicio> Dietasl 13/10/2011 lVistas: 215
    Edu Garcia

    ¿Quieres saber como eliminar la grasa del abdomen? Aprende 3 sencillos consejos que te permitiran deshacerte de esa molesta grasa abdominal!

    por: Edu Garcial Salud & Ejercicio> Dietasl 26/12/2010 lVistas: 1,031

    Cómo eliminar grasa corporal para siempre maneras fáciles para realizarlos simples dietas que son súper efectivas para eliminar grasa de tu cuerpo

    por: adrianl Salud & Ejercicio> Dietasl 05/08/2011 lVistas: 160
    Luis

    Años atrás, muchas personas que hacían dieta creían que haciendo series interminables de abdominales y sentadillas lograrían eliminar el exceso de grasa del estómago. Lamentablemente, reducir la grasa localizada es un mito. Lo cierto es que resulta imposible eliminar la grasa abdominal sin perder grasa del resto del cuerpo. Puedes realizarlo haciendo...

    por: Luisl Salud & Ejerciciol 26/04/2014 lVistas: 11

    ¡Las Mujeres Pueden Quemar Grasa Abdominal En Poco Tiempo! Checa Estos Consejos y Elimina Esa Fea Grasa De Una Vez Por Todas.

    por: Jose Luis Gomezl Salud & Ejerciciol 02/07/2012 lVistas: 399
    Sol Sirio

    Se sabe que hay millones de angeles rodiando todo el tiempo pero como la mayoria tiene muchos problemas estres lo cual son bloqueos asi la ayuda de la divinidad por lo cual se debe de estar en paz relajado , feliz . La sanacion angelical se podria decir que es la mejor mas rapido con beneficios intantaneos seres que van directo hacia ti desapareciendo esa cosa que pensabas que era incurable pues nada es imposible

    por: Sol Siriol Salud & Ejerciciol 21/08/2014 lVistas: 16

    La caída del cabello es muy común en estos tiempos y es importante tomar medidas preventivas. Es por eso que aquí en este artículo expongo mi opinión

    por: Martín Malagal Salud & Ejerciciol 17/08/2014 lVistas: 42

    El Aloe Vera, es una planta de propiedades, altamente contrastadas y beneficiosas para la salud. Con un uso correcto estaremos aprovechando un recurso más que nos da la naturaleza para un cuidado mucho más natural de nuestro organismo

    por: Noemi Martosl Salud & Ejerciciol 09/08/2014 lVistas: 31

    La menstruación es el sangrado mensual de cada mujer, durante el cual el cuerpo elimina el revestimiento del útero (matriz)...

    por: Rodolfol Salud & Ejerciciol 07/08/2014

    En este articulo veremos como tratar en pareja los problemas de disfunción eréctil en el caso que aparezcan en la vida sexual de pareja.

    por: Davidl Salud & Ejerciciol 18/06/2014

    La prolactina es una hormona liberada por la glándula pituitaria. De ahí que el análisis de prolactina se realice para medir la cantidad de prolactina que hay en sangre.

    por: Rodolfol Salud & Ejerciciol 15/06/2014

    Aqui descubriras 5 buenos remedios naturales para el dolor de espalda. Apliquelos en su vida diaria y vea como mejora de sus dolencias de espalda

    por: Juanl Salud & Ejerciciol 07/06/2014 lVistas: 34

    Un compromiso con el alto nivel de exigencia en calidad asistencial y seguridad del paciente.

    por: Recursos de Mercadol Salud & Ejerciciol 04/06/2014
    Lucy Garner

    Una vez más les voy a mostrar una forma para adelgazar rápido. Pueden empezar a ver los resultados en tan solo una semana si lo hacen bien.

    por: Lucy Garnerl Salud & Ejerciciol 21/12/2012 lVistas: 73
    Lucy Garner

    Una de las preguntas que a diario me hacen tiene que ver con la grasa abdominal. Más exactamente me preguntan por trucos para adelgazar abdomen. Puedo escribir de memoria mucho sobre el tema, pero lo que he encontrado más apropiado para todos es el reportarles la experiencia de un gran experto como Mike Geary, creador del curso "La Verdad Sobre Los Abdominales Y Pérdida De Grasa". Se trata de una entrevista realizada por Craig Ballantyne consultor de la revista Men's Health.

    por: Lucy Garnerl Salud & Ejerciciol 16/12/2012 lVistas: 94
    Lucy Garner

    El estrés es algo tan común en estos días de aceleración y agitación. A todos nos ha tocado acostumbrarnos a vivir con él. Sin embargo, no todo el mundo es consciente de los daños que este le puede causar a nuestra salud física y mental. En lo que respecta a las dietas, el estrés puede interponerse en nuestro camino hacia perder peso de muchas formas, como por ejemplo:

    por: Lucy Garnerl Salud & Ejerciciol 29/11/2012 lVistas: 40
    Lucy Garner

    ¿Qué tanta pechuga de pollo asada has comido en estos días de dieta? ¿No te ha aburrido el sabor simple, casi desabrido de este tipo de preparaciones? Luego de tan solo un par de semanas comiendo de esta forma sientes que has tenido suficiente y que no quieres seguir con esta tortura. Si ese es tu caso, este artículo podría ser tu tabla de salvación, tu apoyo para que puedas mantenerte en el camino correcto, y alcanzar el éxito que te has propuesto.

    por: Lucy Garnerl Salud & Ejerciciol 29/11/2012 lVistas: 28
    Lucy Garner

    A todos nos ha pasado: estamos aburridos y comemos. Vamos a visitar a un amigo, y nos dan cualquier cosa de comer. Vamos a salir y terminamos comiendo pizza o hamburguesas. Por eso, para ayudarnos a mantenernos a dieta y a perder peso, debemos encontrar y cultivar actividades que no se centren en la comida.

    por: Lucy Garnerl Salud & Ejerciciol 20/11/2012 lVistas: 47
    Lucy Garner

    Para seguir con esta serie de trucos para adelgazar basados en la psicología de las dietas hoy te vamos a enseñar un aspecto que puede cambiar tu impresión sobre estos regímenes alimenticios: debes enfocarte en adición, no en sustracción.

    por: Lucy Garnerl Salud & Ejerciciol 20/11/2012 lVistas: 40
    Lucy Garner

    Perder peso es como un viaje largo, y tener un mapa te podría ayudar de mucho. Ese mapa deben ser tus objetivos de adelgazamiento, los cuales te deberías plantear antes de empezar. Los objetivos te permiten saber cuantas libras o kilos quieres bajar y cómo vas a hacer para lograrlo. El problema es que muchas personas establecen objetivos poco realistas o que simplemente no se pueden lograr.

    por: Lucy Garnerl Salud & Ejerciciol 20/11/2012 lVistas: 30
    Lucy Garner

    Cuando estás intentando seguir una dieta para adelgazar puedes sentirte como si estuvieras completamente solo en el proceso. Existe demasiada tentación a tu alrededor lo que te hace demasiado difícil mantenerte motivado. En cambio, cuando tienes un sistema de apoyo puedes sentirte acompañado, lo cual te hará las cosas mucho más fáciles.

    por: Lucy Garnerl Salud & Ejerciciol 20/11/2012 lVistas: 27
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