Como Aumentar Tu Máxima Potencia Sexual
Como pueden los hombres mantener la potencia sexual al más alto nivel
Es indiscutible que nuestra sexualidad es una parte muy importante de nuestras vidas. Mantener la potencia sexual a tope y una salud sexual equilibrada en general deberia ser una parte integral de nuestro plan de bienestar como hombres.
Estudios recientes revelan que más de un 5% de hombres entre los 20 y 30 años y más del 15% entre los 30 y 40 han pasado por algún tipo de episodio de disfunción eréctil. Los porcentajes son cada vez mayores para cada rango de edad debido a nuestro moderno tren de vida, el estrés, las presiones diarias, la mala alimentación, etc.
Cada vez más y más hombres de todas las edades llenan las agendas de médicos andrólogos con problemas que van desde la disfunción eréctil, la impotencia, la eyaculación precoz, y hasta la falta total de libido y deseo sexual.
Son estos problemas de falta de libido físicos o psicológicos?
En los hombres jóvenes la mayoría de estos problemas, como la disfunción eréctil o la falta de libido, son por lo general de naturaleza psicológica. En cambio, cuando se trata de hombres de avanzada edad, el problema suele ser de tipo orgánico. En el grupo de hombres de mediana edad (entre los 35-55) los problemas pueden ser de tipo mixto. Las causas psicológicas de los problemas sexuales más comunes son:
- Estados Depresivos
- Pérdida de interés en nuestra pareja
- Ansiedad por desempeño o temores de imcopetencia sexual
- Conflictos de pareja
- Conflictos internos o sentimientos de culpa en relación a nuestras preferencias sexuales
- Las preocupaciones
- La fatiga
Dieta, Ejercicios, y Descanso: Claves para mantener una buena salud sexual y aumentar la potencia y el deseo
Qué cosas podemos hacer para evitar los problemas de disfunción sexual, impotencia, falta de libido, o eyaculación precoz y aumentar nuestra potencia sexual? Aunque suene a tópico, el más importante organo sexual que tiene cualquier hombre es su cerebro. La manera más segura de hacer que nuestra potencia e impulso sexual estén a su máximo nivel es teniendo una salud mental, física, y espiritual equilibrada.
Los expertos afirman que llevar una dieta sana, hacer ejercicio regularmente, y dormir apropiadamente son la clave para una salud sexual (e integral) óptima. Una dieta balanceada provee al cuerpo de la energia suficiente para afrontar la demanda calórica extra durante el sexo. Una dieta rica en fruta fresca y vegetales, junto con algún suplemento herbario específico, aseguran las dosis de vitaminas y minerales necesarias para una sana producción hormonal masculina.
Una dieta baja en grasas es un factor especialmente importante para prevenir la artereoesclerosis, la cual es una de las principales causas de enfermedades como la diabetis y la hipertensión, las cuales causan a su vez disfunción eréctil e impotencia.
Un programa de ejercicio físico regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la flexibilidad, la resistencia física, la coordinación, y la autoestima, y disminuye los nivels de estrés, factores todos importantes para una óptima salud sexual.
Existen además algunos complementos dietéticos herbarios 100% naturales específicos para la mejora del desempeño sexual que nos ayudan a mejorar la calidad de nuestra dieta (ya que no todos los minerales, vitaminas, componentes esenciales, etc que necesitamos los podemos obtener facilmente de los alimentos por si sólos).
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