Claves Para Una Buena Salud
El cuerpo humano esta diseñado para vivir al menos 140 años. Si recibe una adecuada calidad de vida y una nutrición que proporcione equilibrio energético. Así se cumpliría una absorción eficiente de la energía contenida en los alimentos y la respectiva eliminación de los residuos, alcanzando un cuerpo delgado y vigoroso, sin excesos, y con poder para recuperar la salud o defenderse de las enfermedades.
Para ello se requiere “saber tratarlo” de acuerdo a un manual de uso, que se nos extravío. Pero nuestra mejor referencia es sencillamente seguir las leyes naturales. Todo sistema en movimiento requiere de un combustible. Así como los carros necesitan gasolina, el organismo vivo requiere de alimento que facilite las funciones de digestión, asimilación y eliminación, en vez de obstaculizarlas.
Y aunque no lo crea, nos atiborramos con alimentos muertos o químicamente procesados, mal combinados y con bajo contenido energético, que sobrecargan de esfuerzo al estómago, ocasionándole digestiones lentas, fermentación y putrefacción de los mismos, aún antes de llegar a los intestinos. Dicho proceso es interno, no lo vemos, pero sentimos sus efectos a través de la pesadez, gases, agotamiento, para finalmente solicitarle al medico que sane un mal orgánico que nosotros mismos pudimos prevenir. Los alimentos concentrados (bajo contenido de agua) o sea todos aquellos que no son ni frutas ni verduras deberían denominarse “ladrones de energía” porque afectan el equilibrio energético, tan indispensable para la salud y vitalidad.
Para que su cuerpo elimine adecuadamente los desechos o residuos necesitan energía… pero los alimentos sabrosos que la mayoría de nosotros estamos mal habituados a ingerir, sobrecargan tanto al estomago, que al final de las 25 horas promedio de digestión, ya el cansado organismo apenas funciona con menos del 50% de su energía potencial. Lo maravilloso es que ese caudal de vitalidad está al alcance de nuestras manos, ¡ya!
Los alimentos energéticantes como las frutas, son naturales, vivos y depurantes. Los alimentos autolimpiantes y autoequilibrantes de energía tales como las verduras y legumbres (en su estado natural no cosidos equivalen a gasolina óptima).
De hecho, el cuerpo está diseñado y programando para una natural y permanente depuración y autolimpieza de residuos y toxinas, sólo que nosotros sobrepasamos dicho límite diario, permitiendo así la acumulación y depósitos de los mismos (celulitis, cauchos, barrigas prominentes, entre otros). Es como si usted le asignara a un empleado más responsabilidades de las que diariamente puede cumplir. Por ejemplo; si le pide a alguien que traslade 40 cajas diarias, cuando su capacidad real es 25. Al día siguiente, dicho sujeto tendría que trasladar las 40 cajas del día, más las 15 cajas de ayer.
¿Qué hacer entonces? Aprender a comer sin tener que pasar hambre ni privarse con tediosas dietas que contabilizan calorías, puede alimentarse muy bien, respetando el equilibrio natural del cuerpo (70% liquido). Combinando un alimento concentrado (escoger uno sólo entre carnes, aves, quesos, huevos, leche, granos, arroz, pastas, pan, entre otros) con alimentos abundantes en agua (verduras y legumbres). Preferiblemente, mayores raciones de estos últimos. Algo así como… disfrutar de su comida favorita acompañándola de una abundante ensalada verde natural. ¿Cómo puede quedar con hambre? ¿Qué quiere usted… sentirse saludable y lleno de energía o pesado y envejecido?... la cuestión es saber combinar, no sacrificarse renunciando a nada. Claro, los abusos no se pueden mantener. La herramienta para la salud y el cuerpo esbelto está en nuestras manos.
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Sabemos que con el fin de mantenerte saludable y bajar de peso nuestra dieta debe ser rica en vitaminas y minerales, pero ¿sabemos realmente por qué estos nutrientes son tan importantes?...
Muchas personas se han dado cuenta que los efectos secundarios que producen los medicamentos químicos pueden desaparecer cuando encuentran alternativas naturales de remedios contra la depresion
Cualquiera que tenga conciencia sobre la salud ciertamente necesita conocer cuán importantes son las enzimas. Pero antes que nada, primero deberíamos entender de qué se trata todo esto. Para comenzar, las enzimas son proteínas que controlan reacciones químicas. Estos compuestos son primordiales en nuestra salud. Son muy precisos en cuanto a sus funciones y al resultado que generan.
Hay personas que desean conocer métodos para saber como adelgazar en poco tiempo y al investigar en la web se encuentran con recetas y dietas milagrosas que pueden tener efectos positivos en corto tiempo, pero muchas de ellas actúan de forma contraria y en unos pocos meses las personas vuelven a recuperar el peso perdido.
¿Sabias que cada día, mas y mas personas en el mundo buscan formas para conocer como combatir la obesidad sin resultados positivos?
Actualmente, sus dos instituciones que prestan el servicio de la salud no son las adecuadas, afrontan muchas irregularidades en el servicio, nos referimos , tanto a Uami, como al de la Apuc, a quienes se les critica, por la ausencia de una buena gestión que garantice eficiencia, un buen servicio en la atención de quienes demandan sus servicios,....
Propiedades e indicaciones de la Cúrcuma Es muy recomendable para aliviar el dolor ya que tiene un buen poder antiinflamatorio. Las personas con artritis encuentran en la Cúrcuma un buen aliado ya que calma el dolor y favorece la eliminación de toxinas.
Se puede decir que la Extracción del ADN está entre los procedimientos más avanzados y útiles usados en genética. Tal procedimiento se hace dividiendo las hebras de ácido desoxirribonucleico (ADN) de todas las cosas vivientes, separando la estructura celular de un material genético, dividiendo el ADN de otros restos celulares ocasionados por la división y aislamiento del ADN de otros ácidos nucleicos y componentes proteínicos. La segmentación de la estructura celular de un material...
Se define al Estrés como "Situación de un individuo, o de alguno de sus órganos o aparatos, que, por exigir de ellos un rendimiento superior al normal, los pone en riesgo próximo de enfermar.
Para muchos expertos, el auge de las dietas hiperproteínicas o cetónicas ha creado mayor confusión con respecto a la manera correcta de comer, ya que recomiendan todo lo contrario a lo que durante años se ha como alimentación balanceada; es decir, mayor proporción de carbohidratos, moderada cantidad de proteínas y limitado consumo de grasas.
La “Helicobacter pylori”, que ocasiona la mayoría de las úlceras estomacales, ha estado presente en el ser humano desde hace más de 60.000 años. Es uno de los microorganismos más difundidos: algunos investigadores afirman que sólo la supera en número la bacteria que causa la caries dental.
El huevo es una fuente de vitaminas, minerales y proteínas que sólo aporta 70 calorías, equivalente a una fruta. En la yema se pueden encontrar vitaminas (A,E,D, B12, B6, B2, B1, ácido fólico, hierro, fósforo entre otros). La yema es la parte más importante del huevo por su mayor fuente de vitaminas y minerales. Por eso en el desayuno no debe de faltar cocido, revuelto o en tortilla, porque su aporte genera la energia suficiente para comenzar bien el día.
Revolcarse en suciedades es un hábito de los perros que no conoce de razas, pedigri o buena educación. Pero sepa que este comportamiento es un modo de clamuflarse con los olores ajenos, así que... paciencia y jabón para darle un buen baño. Y nunca lo juzgue.
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