Buscando Algún Ejercicio Para Aumentar Estatura Que Estire Tu Cuerpo Y Te Haga Mas Alto

Posteado: 10/05/2011 |Comentarios: 0 | Vistas: 1,234 |

Si eres alguien que busca crecer de estatura de una manera segura y natural, entonces los ejercicios son la mejor y más efectiva opción que tienes. El ejercicio es conocido por fomentar la producción de la hormona de crecimiento humana, que es el factor crucial en el aumento de altura. Por lo tanto, es importante que elija una rutina de ejercicios que sea eficaz, y específicamente diseñada para ganar esos centímetros que le faltan.

No sólo es efectivo el ejercicio para a aumentar estatura por causa de la hormona del crecimiento, sino que también ayuda en la elongación y fortalecimiento de varios grupos musculares y de la columna vertebral, algo que es fundamental si se desea crecer. A continuación listaremos algunos de estos beneficiosos ejercicios:

1. Los ejercicios de estiramiento son conocidos por estar entre los más eficaces para el crecimiento. También el Yoga y el Pilates involucran gran cantidad de movimientos de estiramiento. El estiramiento regular ayudará a alargar la columna vertebral, además de hacer que su cuerpo sea más flexible y saludable.

2. Colgarse de una barra horizontal es otro simple pero efectivo ejercicio para aumentar estatura.

3. Las carreras cortas de velocidad han sido reconocidas como muy beneficiosas para ganar altura. Este tipo de ejercicios facilita y fortalece el desarrollo de los huesos y músculos en la región de la pierna, y esto es extremadamente esencial para el crecimiento en estatura.

4. Hacer algún deporte es otra buena manera de ejercitarse para aumentar la estatura. Por ejemplo, el voleibol, el baloncesto y la natación resultan altamente efectivos. Saltar la cuerda también puede ser de gran ayuda.

Cualquiera que sea el ejercicio para aumentar estatura que usted elija, asegúrese de hacer hincapié en la intensidad del mismo. Mientras más intensa sea la sesión de entrenamiento, más hormona de crecimiento humano se liberará en su cuerpo.

Crecer de estatura después de los 18 años es imposible si no tienes un método que haya sido comprobado a funcionar. Visita mi sitio web para leer lo que he descubierto después de meses de investigación.

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    Si bien el crecimiento es controlado por una serie de hormonas denominadas GH (por su nombre en inglés "Growth Hormone"), se considera que una dieta adecuada puede ayudar al proceso de crecimiento aportando ciertas vitaminas y minerales que funcionan como catalizadores de este proceso.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 14/04/2011 lVistas: 333

    Afortunadamente esa pregunta tiene muchas respuestas. Y si aún no se ha pasado la pubertad (y mientras más temprano mejor), esto será muchísimo más sencillo. Si bien el crecimiento y la estatura final de una persona responden mayormente al factor genético, existen muchos otros factores que pueden llevar a maximizar el trabajo de la hormona de crecimiento humano, y por ende lograr una mayor altura en la edad adulta.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 21/05/2011 lVistas: 381

    Si consultamos con nuestro médico sobre las posibilidades de encontrar algún tratamiento para crecer de estatura luego pasada cierta edad, seguramente nos dirá que estos tratamientos no existen y que nada puede hacernos crecer luego de terminada la edad natural de crecimiento.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 12/05/2011 lVistas: 714

    Aunque el saber popular y el sentido común puedan indicar lo contrario, es posible sumar algunos centímetros a tu altura practicando diariamente algunos ejercicios de estiramiento. Naturalmente esto no será nada fácil, y los resultados tardarán algún tiempo en poder apreciarse, pero definitivamente estos ejercicios funcionan.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 15/05/2011 lVistas: 191

    Si usted sufre por su baja estatura o padece de complejos acarreados por no tener una estatura ideal, es bueno que sepa que hoy, gracias a los avances de la medicina y a las innumerables fuentes de investigación existentes, aumentar de estatura naturalmente es una realidad al alcance de todos.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 03/05/2011 lVistas: 279

    Alguien que esté buscando crecer de estatura luego de terminada la pubertad seguramente se encuentre en problemas. ¿Porque no existen formas de aumentar de estatura naturalmente? No, todo lo contrario. Existen tantos métodos, dietas, tratamientos y ejercicios, que resultará muy difícil saber discernir entre aquellos que son reales y efectivos, y los que no tienen ninguna base o fundamento.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 12/05/2011 lVistas: 191

    Durante el período natural de crecimiento, la práctica de deportes como básquet, atletismo, vóley, ciclismo y natación puede resultar muy beneficiosa para la liberación de la hormona de crecimiento, como así también para el fortalecimiento de músculos, huesos y articulaciones.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 03/05/2011 lVistas: 459

    Como ya todos sabemos el ser bajo de estatura trae consecuencias o trastornos, que si bien no son graves, crean complejos y condicionan socialmente a las personas con estas características. Es por esta razón que existen en internet innumerables consultas acerca de ejercicios o dietas para crecer de estatura.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 15/05/2011 lVistas: 454

    El aspecto físico muchas veces condiciona nuestro estado de ánimo y la forma en que nos comportamos en nuestras vidas. Lo que muchas personas no tienen en cuenta es que está en sus manos poder cambiar física y espiritualmente a través de una renovación integral.d

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 08/06/2011 lVistas: 890

    No todo está perdido para aquellas personas que sueñan con aumentar su estatura. Aunque parezca difícil creerlo con una buena nutrición y los ejercicios básicos para crecer correctos se puede lograr sin que importe la edad.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 05/06/2011 lVistas: 414
    Yoselin Marquez

    Algunos tips por lo cual debes tener un servicio de acompañantes para enfermos

    por: Yoselin Marquezl Salud & Ejerciciol 28/03/2014

    En este artículo te daré las claves para comer tapas y no tirar por la borda la dieta.

    por: beatrizl Salud & Ejerciciol 19/03/2014 lVistas: 14

    ¿metodos para adelgazar en una semana? Descubre estos metodos que te recomiedo leyendo este articulo y consigue el cuerpo que tanto deseas.

    por: Juan Perezl Salud & Ejerciciol 22/02/2014 lVistas: 42

    Muchas personas que sufren de sobrepeso intentan seguir tratamientos y dietas, pero muchas veces no logran tener éxito. Aquí te explicare a que se debe esto.

    por: Alejandrol Salud & Ejerciciol 21/02/2014
    Consejosparabajardepeso

    Si no eres una persona obesa, tus senos masculinos probablemente sean el resultado de un bajo nivel de testosterona. Consulta con un profesional competente si este es tu caso, así podrá recetarte algún suplemento hormonal o guiarte sobre los cambios que debes hacer en tu alimentación. Por otra parte, el ejercicio intenso es una alternativa natural para aumentar el nivel de testosterona y así poder reducir tus senos masculinos.

    por: Consejosparabajardepesol Salud & Ejerciciol 21/02/2014 lVistas: 26
    Consejosparabajardepeso

    Si te enfocas en comer cosas que nutran tu cuerpo, será menos probable que te sientas tentado a comer cosas que te dañen el cuerpo o que te hagan aumentar de peso. Debes acostumbrarte a prepararte, la mayor parte de los días, alimentos que sean saludables, como verduras y carne magra. Cuando conoces todos los ricos y saludables alimentos que existen, es más sencillo dejar de comer alimentos que son dañinos.

    por: Consejosparabajardepesol Salud & Ejerciciol 19/02/2014 lVistas: 15
    Consejosparabajardepeso

    Que todas las personas con las que te relacionas (los amigos, la familia) se enteren de que te has puesto como meta eliminar la grasa de la barriga! Las personas que están a tu alrededor te pueden animar de muchas maneras y podrán darte una mano evitando ofrecerte todo lo que no debes comer. Debes tener un contacto (o dos) a quienes puedas llamar, 1 vez a la semana, si quieres saltarte el entrenamiento para ir por un poco de helado!

    por: Consejosparabajardepesol Salud & Ejerciciol 17/02/2014 lVistas: 18
    Andrea Ruiz

    Nuestro cuerpo ha sido muy considerado con nuestra forma de alimentarnos pero es momento de que nos pongamos a pensar si es lo ideal para nosotros, preferimos estar sanos, frescos, alegres o enfermos que pueden traer varias consecuencias como la muerte. Por lo tanto, es recomendable tener una alimentación de alta bio compatibilidad con nuestro cuerpo, es decir, la adecuada a lo que él puede procesar, debemos aumentar nuestro consumo de vegetales, frutas, oleaginosas, brotes y agua.

    por: Andrea Ruizl Salud & Ejerciciol 17/02/2014 lVistas: 11

    ¡Vivan los alimentos con calcio y los ejercicios de estiramiento! Esto es lo que debería decir cada persona adulta que quiere aumentar de altura de forma natural.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 11/06/2011 lVistas: 542

    Para aquellas personas que toda la vida han sufrido porque son bajas y quieren aumentar su estatura aunque sea algunos centímetros; hoy hay una esperanza muy concreta: métodos sencillos que pueden brindarle algunos centímetros más de estatura.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 11/06/2011 lVistas: 1,142

    La vida se ve distinta desde las alturas. Por lo menos eso es lo que piensan las personas que son bajas y sueñan con seguir creciendo. Lo que no saben estas personas que sólo sueñan es que actualmente pueden aplicar algunos métodos muy simples, seguros y sanos para saber como crecer unos centímetros durante la adultez.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 11/06/2011 lVistas: 1,241

    La estatura de las personas se determina especialmente con la herencia genética que recibimos de nuestros padres. Sin embargo, actualmente existen algunos remedios métodos caseros para crecer de estatura.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 11/06/2011 lVistas: 1,952

    Millones de personas en el mundo buscan con ansiedad diferentes métodos para seguir creciendo al menos algunos centímetros después de la pubertad. Obviamente no es una tarea fácil pero tampoco es imposible. Lo más importantes es que debemos ser perseverantes en el método o los métodos que elijamos para aumentar nuestra estatura.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 11/06/2011 lVistas: 486

    Aunque la esencia de las personas no tiene mucho ver con su aspecto físico es muy importante sentirse cómodo con nuestro cuerpo ya que esa comodidad se transmitirá en nuestro carácter y nuestra forma de ver la vida.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 10/06/2011 lVistas: 1,472

    Los buenos consejos, los secretos y los tips para crecer jamás están de más. Siempre es importante tener cerca una lista de técnicas y métodos que nos ayudan a crecer a cualquier edad. ¿Por qué esto es tan importante?

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 10/06/2011 lVistas: 949

    Lo que comemos en todo momento de nuestra vida condiciona no sólo nuestra salud sino también nuestro aspecto físico. A pesar de que la estatura está fuertemente relacionada con los factores genéticos también recibe una influencia poderosa de otros factores externos que nosotros mismos podemos incluir o modificar.

    por: Leo Venegasl Salud & Ejerciciol 10/06/2011 lVistas: 453
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