Alimentos Para Eliminar Grasa Abdominal Aceleradamente

Posteado: 01/04/2011 |Comentarios: 0 | Vistas: 2,001 |

Si te sigues preocupando porque el verano se acerca y aún no has conseguido esos abdominales marcados que tanto te gustaría tener, deja de sentirte así. Para llegar hasta ellos rápidamente tienes que trazar un plan que te permita quemar la grasa acumulada alrededor de tu cintura, conseguir que se vea más estrecha y reafirmar toda la zona.

Regular y equilibrar tu ingesta de alimentos para eliminar grasa abdominal es el primer y fundamental paso para poner en marcha el proceso, y al menos en las cuatro primeras semanas si tu estado de salud es bueno, puedes intentar estos consejos.

- Empieza por el agua. El ser humano es agua, y lo olvidamos casi siempre. Procura beber de 1,5 a 2 litros de agua al día.

- Intenta prescindir de todos los azúcares. No sólo el azúcar refinado o el que está presente en los dulces. Las harinas, arroces, pastas y otros glúcidos son prescindibles al menos en este momento, luego podrás volver a introducir algunos. Limita la fruta a los cítricos y las manzanas; Es mejor consumir la fruta aislada, no de postre. Este punto es el que marcará la diferencia en tu perímetro abdominal, así que es importante.

- Las verduras, legumbres y hortalizas son la varita mágica de tu plan. No sólo son digestivas y saciantes, sino que proporcionan cantidades de vitaminas equivalentes a la fruta, proteínas vegetales y mucha más fibra que cualquier cereal integral. Todo ello con unos aportes calóricos infinitesimales en comparación con el resto del esquema nutricional. Es difícil saber por qué este grupo es tan poco popular, cuando es el más delicioso y colorista.

- Limita tus raciones de grasas y cocina con aceite de oliva. Procura reducir un poco tu ración de proteínas, pero si pasas hambre no hace falta, los dos primeros puntos son mucho más importantes. No abandones los huevos ni los lácteos desnatados.

- Para terminar, durante esas cuatro semanas, además de comer alimentos para eliminar grasa abdominal, empieza caminando todos los días, para después ir subiendo la intensidad del ejercicio. Debes quemar la grasa de tu abdomen, pero conservar los músculos. ¡Y verás qué resultados, te animarán a seguir!

He encontrado un programa para desarrollar un abdomen marcado para cualquier persona que quiera ver resultados en 21 días. Este programa esta diseñado para que puedas empezar a quemar grasa y perder peso más rápido de lo que piensas que es posible. Puedes aprender más haciendo Clic Aquí.

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    por: Paola Villanueval Salud & Ejerciciol 03/06/2011 lVistas: 152

    Lo que debes tener claro es que el entrenamiento físico y todo lo que tiene que ver con tu cuerpo es algo que debes tomarte muy en serio, y que no es conveniente ni necesario ponerse a tontas y a locas a hacer tablas avanzadas de abdominales para expertos o deportistas de elite, porque no te conduciría a nada bueno.

    por: Paola Villanueval Salud & Ejerciciol 03/06/2011 lVistas: 277

    Es posible que vayas a intentarlo por primera vez, en cuyo caso, como todo te pilla de nuevas y te sorprende, vas a tomarte la disciplina para desarrollar una definición abdominal muy en serio y con ilusión.

    por: Paola Villanueval Salud & Ejerciciol 02/06/2011 lVistas: 148

    Parece una solución in extremis algo ridícula, pero date cuenta de que todo lo que no dejamos por escrito no merece ningún respeto, porque las palabras se las lleva el viento.

    por: Paola Villanueval Salud & Ejerciciol 02/06/2011 lVistas: 77

    Es conveniente que, antes de ponerte la meta de marcar tus abdominales en un lapso de tiempo tan breve, busques ayuda o consejo para saber cuál es tu estado físico actual mediante el análisis de tu Índice de Masa Corporal.

    por: Paola Villanueval Salud & Ejerciciol 02/06/2011 lVistas: 1,466

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