Alergias Primaverales. Consejos Para Aliviar Sus Síntomas
Rinitis alérgica, polinosis, o fiebre del heno. No importa cómo la llamemos, el caso es que uno de cada 7 españoles sufre de alergia en Primavera.
Una enfermedad que se ha dado desde siempre, pero que empezó a estudiarse en 1819, cuando el médico y geólogo británico John Bostock escribió un libro describiendo sus propios síntomas. En Verano, sus ojos y nariz eran los damnificados de una afección que, como era la moda en la época, se llamó “fiebre”. Y pensó que se debía al heno.
Medio siglo después, el doctor Charles Blakely, otro eminente alérgico, fue el primero en identiicar correctamente la causa de sus síntomas: el polen.
¿Y qué se puede hacer para evitar los síntomas?
-El primer consejo es evidente. Tomar una medicina antihistamínica al sentir los primeros síntomas. Aunque se les relacione con la somnolencia, lo cierto es que existen ya antihistamínicos de segunda generación, como Clarityne, que ya no producen estos efectos, aliviando los síntomas sin provocar pérdida de atención ni sueño.
Es importante cumplir las indicaciones de farmacéutico y prospecto.
-Conocer cual es tu alergia. Si sabes lo que la provoca, podrás saber cómo evitarlo.
-Mudar la ropa al llegar a casa. Nuestras prendas y cabellos tendrán restos de polen, así que lo ideal es darse una ducha y cambiarse. Además, el uso en la calle de gafas de sol puede evitar que muchas partículas entren en los ojos, aliviando los síntomas en este órgano.
-Alejarse del humo y el tabaco. Los fumadores corren más riesgos de desarrollar alergias, que son mayores en las zonas más contaminadas. Además, también empeora los síntomas de los que ya son alérgicos.
-Conduce con la ventanilla cerrada, y ventila tu casa solamente lo justo y necesario. Si tienes un aire acondicionado, puedes colocarlo en ventilación para renovar el aire. No olvides colocar buenos filtros y mantenerlos en buen estado.
-Evitars las altas concentraciones de polen. Éstas son mayores en las primeras horas de la mañana, y en días calurosos, secos y ventosos. Por el contrario, los días de lluvia, especialmente si no van acompañados de aire, sirven para limpiar el ambiente. Los niveles de polen pueden consultarse en Internet, en webs como SoyAlergico.com , sabiendo así los mejores y peores días para realizar actividades al aire libre.
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