4 Consejos Para Quemar Grasas Tan Rápido Que Te Sorprenderás

Posteado: 06/07/2009 |Comentarios: 1 | Vistas: 21,322 |

Una buena mañana quedas sorprendido tras ver tu figura en el espejo. Tal vez habrás notado que has aumentado muchas libras muy rápido. Pues aquí tienes algunos consejos para quemar grasas tan rápido que quedarás sorprendido otra vez, pero esta vez de buena manera.

Corta las cantidades de grasa y carbohidratos. Tu dieta actual puede que esté llena de grasas, frituras y comidas azucaradas. Ahora debes tomar un paso difícil y cambiar a una nueva dieta alta en proteínas pero con menos carbohidratos y grasas. Tras haber perdido algunas libras, entonces puedes relajar tu dieta y hacerla más cómoda de acuerdo a tus gustos.

Saca tu cuerpo de ese sofá. También tendrás que emplear una rutina de ejercicios que no sólo te ayudará a quemar grasas sino que también te proveerán de energía renovada. La natación es el mejor ejercicio que puedes empezar ya que es un ejercicio con baja gravedad en el agua y no pondrá presión en tus articulaciones. La natación también incrementará tu resistencia al aumentar las vueltas que das en la piscina.

Haz una rutina de aeróbicos. Si la natación no es una actividad que puedas realizar a menudo, entonces deberías empezar con aeróbicos ya que este modo de ejercicio también te ayudará mucho a quemar grasas rápidamente. Empieza con retinas que no hagan daño a tus rodillas o tobillos e incrementa el nivel de tu rutina mientras vas quemando grasas de tu cuerpo.

Mantente firme en tu dieta pero escucha tu mente también. Tu cuerpo se pudo haber ajustado a tu nueva dieta, pero tu mente puede estar anhelando esos antojos de dulces, comidas fritas y esas deliciosas hamburguesas. Mantén firme tu dieta, pero de vez en cuando trata de complacer a tu mente con unos cuantos antojitos mientras tienes en cuenta que debes comer con límites. Vuelve a tu dieta rápidamente el próximo día. Esto mantendrá saludable y contento tanto tu cuerpo como tu mente.

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    A todos nos gustaría tener un gran cuerpo con unas abdominales marcadas sin tener que gastar demasiado tiempo en el gimnasio. ¿Habría alguna manera fácil para quemar grasa abdominal rápidamente y obtener el cuerpo que usted desea con el tipo de ritmo rápido de vida que la mayoría de la gente tiene?

    por: Dieta para eliminar grasal Salud & Ejercicio> Dietasl 28/11/2011 lVistas: 142
    Isabel Linares

    Si alguien quiere quemar grasa abdominal, lo primero que tendrás que hacer es entender el proceso de pérdida de grasa abdominal. Contrariamente a la creencia popular, es imposible quemar grasa abdominal lo suficiente por el simple hecho de hacer ejercicios abdominales, abdominales y abdominales.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 24/04/2012 lVistas: 518

    No sería una sorpresa que el secreto para perder peso fuera comer menos y hacer más ejercicio. Aunque esto podría parecer tan obvio, la verdad es que ninguna píldora mágica o súper secreta te ayudara a perder peso rápido.

    por: sistemexl Salud & Ejercicio> Dietasl 29/08/2011 lVistas: 308
    Hector Castellares Rosas

    ¿Cómo funciona el proceso de quemado de grasas de su cuerpo? Muchas personas quieren perder exceso de grasa corporal, y esto debido a que un número creciente de personas en el mundo se encuentran con sobrepeso.

    por: Hector Castellares Rosasl Salud & Ejercicio> Dietasl 22/07/2011 lVistas: 160

    Aunque la mayoría de las personas almacenan la grasa en diferentes partes de su cuerpo, casi todo el mundo tiene cierta cantidad de grasa almacenada en su estómago. Hay muchas cosas que son responsables de esto.

    por: Mariana Riveral Salud & Ejercicio> Dietasl 27/09/2011 lVistas: 65

    El aumento de peso es mucho más frecuente en personas de edad avanzada debido, entre otras cosas, a la falta de ejercicio. Pero esto se puede corregir sin importar la edad que tenga. Usted debe comenzar una rutina de ejercicio e incorporarlo a su vida diaria.

    por: Margarita Olivaresl Salud & Ejerciciol 27/08/2010 lVistas: 877

    ¡Las Mujeres Pueden Quemar Grasa Abdominal En Poco Tiempo! Checa Estos Consejos y Elimina Esa Fea Grasa De Una Vez Por Todas.

    por: Jose Luis Gomezl Salud & Ejerciciol 02/07/2012 lVistas: 415
    Christina Holdsworthy

    En el artículo anterior, te explique los primeros 3 alimentos quema grasa que te ayudarán a bajar de peso y reducir tu grasa abdominal. Empezarás a notar cambios luego del primer mes y te sentirás mucho mejor que antes con los cambios que están ocurriendo. La baja autoestima por avergonzarte de mirarte al espejo será solo cosa del pasado.

    por: Christina Holdsworthyl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/05/2013 lVistas: 17
    David Hernandez

    Muchas personas en la actualidad se preocupan por su aspecto físico y de igual manera por su salud, ya que para verse bien por fuera es necesario estar bien por dentro.

    por: David Hernandezl Salud & Ejerciciol 28/12/2013 lVistas: 45
    Isabel Linares

    La sociedad en la actualidad está a un ritmo rápido, es una civilización donde se destaca la cafeína, la emoción y la adrenalina en todo momento. En un mundo de veinticuatro horas, todo es más atractivo cuando se hace más grande y más rápido.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 18/09/2012 lVistas: 56

    Una macabra lectura en la que tu ansia se pondrá a mil descubriendo estos cinco dolores que tantas pesadillas provocan en las personas.

    por: Valentinal Salud & Ejerciciol 25/02/2016

    Al comentar aquí sobre la capa de ozono del planeta, prometí volver al tema, intrínsecamente ligado a nuestra supervivencia. Y empiezo citando un fragmento del reportaje de la Agencia Estado, firmado por Jamil Chade: "Según la ONU, la agencia espacial americana (NASA) y 300 científicos de todo el mundo, la capa que protege la vida en la Tierra de los niveles nocivos de la radiación ultravioleta cesó de disminuir, pero no empezó a recuperarse.

    por: Paiva Nettol Salud & Ejerciciol 24/01/2016

    RESUMEN En este artículo se describen las técnicas de hidroterapia más utilizadas, sus modos de aplicación, así como las indicaciones. ABSTRACT In this article the technologies of hydrotherapy are described most used his manners of application, as well as the indications.

    por: Yeretzadel Salud & Ejerciciol 06/01/2016

    Para comenzar a hablar de reeducación y amputados lo más común es que empiecen a hablar del muñón del nivel de amputación y de el tipo de prótesis a utilizar.

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    Las lentes de contacto deben colocarse de forma adecuada si queremos preservar la máxima salud para nuestros ojos. En el siguiente artículo te damos algunos consejos para que puedas colocarte correctamente las lentes de contacto.

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    A continuación resumimos cuáles son los beneficios más importante que el ejercicio tiene para nuestro organismo.

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    El tratamiento con aguas termales en spa o balneario son tan antiguos como la propia civilización. Sus beneficios sobre la belleza, el bienestar en el cuerpo y la mente son múltiples, por lo que se han puesto otra vez en práctica asistir regularmente a alguno de esos establecimientos para mejorar nuestra calidad de vida.

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    Hay una gran variedad de opciones cuando hablamos de Cortinas de Lona en Puerto Rico. Y cuando vas a tomar una decisión no sabes realmente cuál es la mejor alternativa para ti. En este artículo te voy a dar los consejos que necesitas para tomar la decisión correcta para ir a la segura.

    por: Frankie Torresl Hogar & Familia> Mejoras Del Hogarl 07/08/2012 lVistas: 115
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    Sé que muchas personas están apenas comenzando en esto de negocios en internet y me gustaría darle algunos consejos que estoy seguro le ayudarán a muchos. Estos son mis consejos...

    por: Frankie Torresl Negocios> Emprendedoresl 30/06/2010 lVistas: 119
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    Si usted esta irritado por el intenso dolor y la picazón que causan las hemorroides externas, este artículo será lo mejor que pueda leer para aliviarlo. Le voy a decir paso a paso lo que debe hacer para darle un alivio rápido a su sufrimiento y poder vivir sin preocuparse por sus molestosas hemorroides.

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    Frankie Torres

    ¿Es difícil para usted adelgazar? No se desespere, usted tiene algo llamado metabolismo que puede acelerar para que pueda perder kilos de grasa en poco tiempo. Si usted puede tomarse unos pocos minutos para leer este artículo, compartiré con usted unos trucos para adelgazar acelerando su metabolismo fácilmente para quemar grasa.

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    Frankie Torres

    No hay duda que hay mucha gente obesa preocupada y frustrada por tener grasa en los muslos y sufriendo de celulitis. Le tengo buenas y malas noticias. La buena noticia es que si sigue esta guía, usted definitivamente va a adelgazar sus muslos rápidamente. La mala noticia es que usted no puede selectivamente remover grasa de un área en específico de su cuerpo, así que realmente estará removiendo grasa de todo su cuerpo. Espero que esté de acuerdo…

    por: Frankie Torresl Salud & Ejerciciol 14/02/2010 lVistas: 11,356
    Frankie Torres

    Cuando la gente piensa en el día del amor, San Valentín, se imaginan la cantidad interminable de ricos chocolates y dulces que se ven tanto en esta época. Para aquellos que intentan adelgazar, el día del amor puede ser una tortura más que una ocasión romántica. Pero, ¡no tiene que ser así!

    por: Frankie Torresl Salud & Ejerciciol 12/02/2010 lVistas: 137
    Frankie Torres

    Hay muchas personas que creen y eventualmente le dicen a usted que es imposible eliminar la grasa de sus brazos. Muchas personas le dirán que usted no puede eliminar grasa de cierta área solamente. Si alguien dice que usted tiene los brazos llenos de grasa, no hay necesidad de alarmarse porque usted va a adelgazar esos brazos en muy poco tiempo. Usted siempre ha tenido la opción de buscar una solución para eliminar esa terca grasa de sus brazos.

    por: Frankie Torresl Salud & Ejerciciol 10/02/2010 lVistas: 13,373
    Frankie Torres

    Le voy a mostrar en este artículo cómo adelgazar las piernas de manera rápida. Esto a su vez le ayudará a reducir la celulitis dentro de unas pocas semanas debido a la pérdida de grasa en las piernas. Además de eso, también reducirá la aparición de celulitis en sus nalgas.

    por: Frankie Torresl Salud & Ejerciciol 10/02/2010 lVistas: 8,686 lComentarios: 2

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    lissy 25/08/2011
    Muy interesante el articulo m enseni cosas q no sabia
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