10 Consejos Para Una Mejor Higiene Íntima
Ya sea para sentirse fresca, para agradar a su pareja, o simplemente por salud, no hay mujer que no cuide su higiene íntima. Pero, ¿se hace de la forma correcta?
No siempre. A veces por desconocimiento, se realizan prácticas que no son buenas para las zonas íntimas femeninas.
Veamos unos consejos que toda mujer debería seguir:
1. Usar ropa interior de algodón. El tejido deja transpirar mejor. Es importante también cambiar de braguitas cada día. Si las braguitas no son de algodón, vendrían bien que al menos llevasen una compresa de ese material en la zona vaginal.
2. La higiene no debe ser insuficiente, pero tampoco excesiva, para no eliminar la flora vaginal. No se debe limpiar dentro de la vagina, sino solamente la vulva. Tras un buen enjuague, hay que dejar la zona bien seca, ya que la humedad favorece la aparición de bacterias. Limpieza y secado, siempre de delante hacia atrás, para no arrastrar nada del ano a la vagina.
3. El calor también ayuda a desarrollar una infección. Para no sufrirlo es bueno evitar ropas muy ajustadas, refrescarse en Verano, o dormir sin ropa interior (las que no queráis dormir desnudas podéis usar un salto de cama)
4. Después de mantener una relación sexual es aconsejable asearse, especialmente si la misma se ha tenido durante la menstruación. No hay que hacerlo inmediatamente, salvo que se haya practicado sexo anal; pero una vez hecho sí que es importante dejar la zona bien seca.
5. Hay muchos factores que pueden cambiar el metabolismo o producir cambios hormonales. Parches, la píldora, cambios en la alimentación, uso de antibióticos… todo ello puede cambiar la flora vaginal de la mujer, favoreciendo (o no) la aparición de infecciones.
6. Beber mucho os hace orinar más, y eliminar de esta forma más deshechos.
7. Ya sabéis que la vitamina C nos ayuda a combatir las infecciones. No os acordéis de ella solamente en épocas de resfriados.
8. A la hora de secarse las toallas deben estar secas y limpias, y se deben usar solamente para la zona íntima. No hay que usar esponjas ni guantes, porque éstos acumulan bacterias.
9. Una buena alimentación nos ayuda a estar sanos y que nuestras defensas, de esta forma, sean más efectivas.
10. La depilación cambia el medio ambiente de la zona íntima. El pelo nos libra de infecciones, por lo que es recomendable dejar la depilación (al menos la total) para algunos momentos o temporadas, pero sin que sea la norma.
Más información: Lactacyd, productos de higiene íntima
Hacer una pregunta
Sabemos que con el fin de mantenerte saludable y bajar de peso nuestra dieta debe ser rica en vitaminas y minerales, pero ¿sabemos realmente por qué estos nutrientes son tan importantes?...
Muchas personas se han dado cuenta que los efectos secundarios que producen los medicamentos químicos pueden desaparecer cuando encuentran alternativas naturales de remedios contra la depresion
Cualquiera que tenga conciencia sobre la salud ciertamente necesita conocer cuán importantes son las enzimas. Pero antes que nada, primero deberíamos entender de qué se trata todo esto. Para comenzar, las enzimas son proteínas que controlan reacciones químicas. Estos compuestos son primordiales en nuestra salud. Son muy precisos en cuanto a sus funciones y al resultado que generan.
Hay personas que desean conocer métodos para saber como adelgazar en poco tiempo y al investigar en la web se encuentran con recetas y dietas milagrosas que pueden tener efectos positivos en corto tiempo, pero muchas de ellas actúan de forma contraria y en unos pocos meses las personas vuelven a recuperar el peso perdido.
¿Sabias que cada día, mas y mas personas en el mundo buscan formas para conocer como combatir la obesidad sin resultados positivos?
Actualmente, sus dos instituciones que prestan el servicio de la salud no son las adecuadas, afrontan muchas irregularidades en el servicio, nos referimos , tanto a Uami, como al de la Apuc, a quienes se les critica, por la ausencia de una buena gestión que garantice eficiencia, un buen servicio en la atención de quienes demandan sus servicios,....
Propiedades e indicaciones de la Cúrcuma Es muy recomendable para aliviar el dolor ya que tiene un buen poder antiinflamatorio. Las personas con artritis encuentran en la Cúrcuma un buen aliado ya que calma el dolor y favorece la eliminación de toxinas.
Se puede decir que la Extracción del ADN está entre los procedimientos más avanzados y útiles usados en genética. Tal procedimiento se hace dividiendo las hebras de ácido desoxirribonucleico (ADN) de todas las cosas vivientes, separando la estructura celular de un material genético, dividiendo el ADN de otros restos celulares ocasionados por la división y aislamiento del ADN de otros ácidos nucleicos y componentes proteínicos. La segmentación de la estructura celular de un material...
Cada Primavera, millones de españoles sufren diversos síntomas con motivo de la concentración de polen y gramíneas en el aire. Veamos cómo hacer más llevadera esta época del año.
Las relaciones íntimas de pareja necesitan de vida, de variedad. Las buscamos en nuevas formas de vivirlas, o en complementos que la estimulen. Uno de esos productos aún no está muy extendido, pero loe stará pronto: los masajeadores íntimos
Agregue un nuevo comentario
Comments on this article