Tu Yo Interior En Pedazos...violencia Emocional Y Autoestima Ausente
Convivir bajo el estado de violencia emocional o psicológica termina por dañar tu autoestima si no la tratas desde el inicio. El maltrato que comienza con pequeñas a grandes dosis de descalificaciones, sarcasmos, críticas a todo lo que haces y a tu persona, comparaciones denigrantes, algún insulto, etc.., confunden tus pensamientos, te angustian, taladran tu cabeza hasta el punto de vivir "casi adormecida" , manipulada , con tu verdadero yo escondido en lo más profundo de tu mente.
Tú debes recuperar tu autoestima, poco a poco, pero a paso firme, sin marcha atrás. En este artículo sentirás identificación con el problema,por lo que recomiendo leas y sigas los consejos.
"María y su marido Juan están por salir.., María se pone un jean al cuerpo y zapatos con algo de tacos..Juan la mira y le grita "quitate ese jean y esos zapatos! te quedan mal porque has engordado!".. María dice: "pero sólo son dos kilos y no me queda mal.." Juan sigue gritando: " si te queda mal, quitatelo! contigo así no salgo!!!"
En este típico caso de celos y autoritarismo se está ejerciendo violencia emocional criticando, gritando, y menospreciando. Esto conduce a la pérdida de autoestima y la desvalorización de tu yo interno. Tu debes frenar esta violencia desde el inicio. Esta breve escena en el inicio no sería tan así, sino más sutil y quizá en un tono elevado, no con gritos. Es ahí cuando tienes que abrir los ojos y actuar! no tienes que dejar pasar los primeros síntomas .
Ahora debes dedicarte a rescatar-recuperar y valorar tu yo interior. Debes tener este propósito bien claro y nadie podrá desviarte de tu objetivo. Si empiezas con la inseguridad y la falta de confianza en tí , estarás poniendo a funcionar algunos mecanismos mentales que te desviarán y dificultarán llegar a tu objetivo:
- según como te sientas, interpretas tu realidad. ves a través de las emociones en vez de razonar, pensar. ej: como tú estás con baja estima crees que "nadie" te valora.
- como estás negativa, "ves lo que quieres ver", o sea todo mal. ej. si llueve o sale el sol y hace calor siempre lo ves negativo.
- en lo que más "entrenas" es lo que crea tus hábitos. entonces si estás mucho tiempo viviendo violencia emocional y no accionar para frenarla, "se te volverá normal" vivir así, y te hundes cada día más.
- cuando tu mente está manejada por emociones, y éstas son negativasconsecuencia de vivir en violencia por largo tiempo y sin decidir salir , seguramente te será muy difìcil detectar la oportunidad para superar esta violencia
Debes invertir en Ti misma, comienza a hablarte en positivo, afírmate y tu yo interior renacerá , cambiará y podrás ver desde otra óptica, más optimisma las situaciones, buscando y encontrando la forma de superar la violencia emocional en tu pareja. Te recomiendo que sigas estos pasos:
- Rompe con los rótulos. todos los que te descalificaron en tu vida sumada a la descalificación continua de tu pareja, hace que te veas sin capacidad para salir adelante. Rompe con las imágenes negativas de ti misma, no te veas débil, sólo mira tus fortalezas porque sí las tienes!!
- Confía en Tí, en tu potencial. Tú tienes habilidad, tienes voluntad y puedes dominarte!! porque Tú debes manejar las circunstancias, los problemas, y no que te manejen a tí. Sólo recuerda los logros, las veces que tuviste problemas y los superaste.
- Afírmate interiormente. sólo recuerda las palabras de valor, de aliento, elogios, etc que hayas recibido en tu vida, repítelos y graba en tu mente y en tu espíritu estas valoraciones , insiste y se te arraigarán.
- Debes dar valor a las cosas positivas. debes descartar todo lo negativo, lo que te consume tus energías y te hunde debes desecharlo. Valórate, enfocate en lo positivo.
- Reconstruye tu autoestima , y que sea inquebrantable, Tú eres la primera persona que debe quererse , valorarse, afirmarse y sentirse segura de si misma. Tu puedes hacerlo!!
No te dejes arrastrar por la violencia psicológica, emocional. NO pienses "quiero tal cosa , pero voy a consultar si me da permiso…" NO!! piensa " quiero tal cosa, yo misma me motivo y me doy valor para lograrlo"
Que tal si comienzas desde hoy a poner en práctica estos consejos? , paso a paso, y aunque te cueste un poco al principio, sigue adelante! Tú debes recuperar y sacar a la luz tu verdadero yo interno y recuperar tu autoestima!!
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Hay que reconocer que al aumentar la violencia emocional en la sociedad misma, también se está generando el ataque de mujeres que agreden a sus parejas consecuencia del maltrato que reciben, y otras veces por problemas psicológicos que arrastran desde la infancia probablemente. Es necesario actuar desde los inicios de los primeros estallos y reconocer el problema para lograr una solución.
Por qué someterse a los maltratos y manipulaciones de tu pareja? por qué perder tu autoestima? Debes levantarte y salir del círculo de violencia superándola y volviendo a ser tu misma.
Pensemos que necesitamos de nuestra Autoestima para empezar a recorrer el camino de salida de la violencia psicológica o emocional. Quererte es imprescindible!!, el camino es entender las técnicas que debes utilizar y practicarlas día a día sin descanso. Recuerda que hayl QUE ACCIONAR DESDE EL COMIENZO , ANTES QUE LAS COSAS SE TORNEN MAS VIOLENTAS.
Estar viviendo situación de violencia acelera el proceso de la baja autoestima, por lo que debes urgentemente salir de esta violencia y comenzar a recuperar tu autoestima, es fundamental comenzar a quererte y dejar de utilizar máscaras para sobrevivir!!
Consejos y técnicas para superar la violencia psicológica y recuperar la autoestima.
El embarazo , la llegada de un hijo es una etapa importante y de cuidados en la pareja, sin embargo aumentan los casos de embarazadas maltratadas por sus parejas, lo que pone en peligro la vida del bebé y la salud de la madre,o bien trae bebés recién nacidos con problemas de salud y bajo peso. Es fundamental erradicar la violencia en la familia en todas sus formas.
La violencia, lamentablemente, crece a grandes pasos y puede vivirse en toda la sociedad, sin embargo la familia, base de toda sociedad, está sufriendo cada vez más estos maltratos. Es urgente y necesario erradicar la violencia en todas sus formas y dar lugar a generaciones de personas sanas y equilibradas.
La violencia emocional continua y sin control , sin ponerle freno dado que te encuentras casi paralizada, además de estar manipulada, tambien peligrosamente puedes caer en consumo descontrolado de fármacos que tú crees que te ayudan a soportar la violencia y muchas veces afrontar los estados de fuerte ansiedad o panico. Esto dañará tu mente en vez de ayudarte. Debes consultar a profesionales, y tambien es muy necesario reconocer la violencia desde los inicios para poder frenarla a tiempo.
Cada vez más frecuente es escuchar sobre violencia contra mujeres, y cada vez más son las que mueren en manos de maridos, novios o parejas. Es URGENTE erradicar esta violencia terrible, comenzando por educar a los niños y niñas en la NoViolencia y alertando a las mujeres a que "abran los ojos" ante los primeros indicios de violencia psicológica.
Para muchos es inexplicable que exista este tipo de violencia que cobra víctimas indefensas, niños violentados psicológicamente hasta físicamente en manos de sus madres. Es necesario tomar el control de las emociones, reconocer los traumas infantiles y salir de la violencia emocional familiar , para poder erradicar la descarga de violencia contra los hijos.
Estamos hablando de un nuevo concepto para el desarrollo de líderes. Líderes exitosos, son personajes únicos e inequivocables. El desarrollo de líderes debe ayudar a los líderes a encontrar y optimizar su propio estilo de liderazgo, concientizar sus peculiaridades, debilidades y fortalezas y desarrollar un "olfato" para las personas y necesidades en las situaciones correspondientes.
Eres dependiente si buscas satisfacción en el afuera, ya sea en una persona, un objeto una sustancia, porque si no tienes cerca a esa persona, ese objeto o no consumes determinada sustancia sientes ansiedad, miedo, te sientes mal físicamente al punto de no poder desarrollar tus actividades cotidianas de una forma adecuada, ya sea las tareas del hogar o tu trabajo, no puedes concentrarte en nada que no sea el objeto de tu dependencia.
Para sanar las relaciones de codependencias la persona afectada debe comenzar por dar un primer paso que es aceptar que su vida se le ha vuelto ingobernable. Luego de este paso viene la etapa de buscar ayuda e información para superar las codependencias. Existen muchas maneras de lograr superar las codependencias, aquí te entrego información muy valiosa que te ayudará a superar la codependencia.
Rubricas para la publicación del Artículo: la actividad consiste en la redacción de un artículo relacionado con el Liderazgo y la El Manejo de la Vida Emocional, el artículo debe ser publicado en algún medio de comunicación masiva electrónico de acceso libre
La información que estoy a punto de revelar es para ser utilizado con precaución. Si deseas conseguir recuperar a tu ex este desencadenante psicológico es muy potente. Seguir la información que voy a sugerirte es la base principal para conseguir que vuelva.
Muchas veces en los últimos años habrás oído este término "Codependencia" y te has preguntado ¿qué és La Codependencia? Aquí te entrego la respuesta en términos simples, para que tú puedas comprender sin inconvenientes qué es la codependencia.
Toda vez que se produce un conflicto social, hay dos grupos con intereses opuestos (entran en lucha). Estos grupos opuestos van a buscar apoyo en esos grupos internos de la sociedad que integran. Buscan el apoyo de grupos no involucrados, aparentemente neutrales.
Tú sabías que la codependencia en la pareja se puede sanar? Muy probablemente, no lo sabías. Si no lo sabías, ahora lo sabes, la codependencia en la pareja se puede sanar. Te preguntas cómo?. El primer paso es aceptar que en tu vida hay un problema llamado codependencia.
Son muchas las mujeres, niñas , adolescentes y niños que están siendo explotados sexualmente, prostituídos por la fuerza. La trata de personas existe porque existe "la demanda", esto tiene que terminar. Son culpables también quienes consumen prostitución, sin importar si estas personas son concientes o libres..La libertad de elegir el tipo de vida de cada persona es natural, sin embargo vender el cuerpo junto con las emociones y la dignidad no es libertad verdadera...
Es terrible e inevitable asumir este tema tan delicado como extremo, el incesto familiar, donde la mujer en su vida adulta, si no ha recibido tratamiento alguno, presenta psicopatías que deben ser tratadas en forma urgente, y también termina en relaciones violentas donde vuelve a sufrir ya que su autoestima destrozada no le permite casi poder distinguir o reconocer a un hombre violento desde el comienzo. Es necesario tratar y denunciar en cuanto se sabe de estos terribles casos
Todos los sucesos violentos vividos directa o indirectamente, dejan grabado en Tí traumas que en la edad adulta vuelves a revivir como naturales. Es necesario que despiertes, abre los ojos, comienza a valorarte para salir de la violencia en tu vida.
Girando en círculos dentro de la violencia emocional o psicológica ya instalada de hace largo tiempo, te sientes una mujer sin autoestima, dominada, sin derecho a decidir, confundida. Es necesario que despiertes!, que sientas dentro tuyo esa fuerza que vive profundamente en tí , para despertarla, reavivarla , para salir de esta violencia y recuperar tu vida
Por supuesto que la violencia contra los hijos es inconcebible, no hay justificación para el maltrato infantil de ninguna manera, por lo que hay que sacar del círculo de violencia a los niños y luego a la madre para tratarlos en forma urgente.
La conviviencia en continuos maltratos emocionales y psicológicos puede derivar en trastornos psicológicos en tu vida, sumado a la dependencia y manipulación que tu pareja puede ejercer contra Tí. Es necesario también conocer los perfiles del maltratador para iniciar el camino de salida de la violencia y , antes que nada, reconocer la violencia desde los primeros maltratos.
El embarazo , la llegada de un hijo es una etapa importante y de cuidados en la pareja, sin embargo aumentan los casos de embarazadas maltratadas por sus parejas, lo que pone en peligro la vida del bebé y la salud de la madre,o bien trae bebés recién nacidos con problemas de salud y bajo peso. Es fundamental erradicar la violencia en la familia en todas sus formas.
La depresión reina en tu vida, esa vida cotidiana viviendo violencia psicológica en tu pareja, así casi no existe tu autoestima, vas por la vida manipulada y sin ver más allá de tu sombra. Muchas veces esta depresión tiene sus raíces en grandes traumas de la infancia ..y entonces repites la historia en tu edad adulta.
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