Como Superar Una Separacion

Sindrome del amor

Carlos Mora Vanegas

Todo es posible que se manifieste mientras permanecemos en el transito por esta dimension, mas cuando sabemos que al incorporarnos en eluniverso de las interrelaciones humanas estamos involucrandonos con personas que vamos conocinendo, proporcionandole la oportunidad de compartir nuestros afectos, sentimientos,amistad.

No nos debe soprender por tanto,que de repente nos unimos a alguien  con quien nos identificamos y catalogamos de especial, capaz de compartir nuestra vida mientras se nos da la oportunidad de permanecer, asi como compatir carino, amor, formar un hogar.

Una vez integrados, tratamos de compartir todo el tiempo con la persona que hemos seleccionado, sin embargo existe la posibilidad de que en cualquier momento ese lazo que se ha formado,se rompa,sede la separacion que puede generar diferentes resultados de acuerdo a como lo hemos manejado.Su alcance, repercusionesdependera como lo hemos cultivado,que tanto hemos permanecido atento.

Desde luego, habran personas que no estarn preparadas para enfrentar la separacion dando paso a situaciones negativas muchas con consecuencias fisicas, psicologicas no favorables.

No nos debe soprender por tanto, que se diga, que lo peor de na separacion es toda la incertidumbre que se vislumbra en el horizonte a partir de ese momento , entonces, por donde empezar?,no es facil salir de la rutina a la que uno ya ha estado acostumbrado.

A todo ello se puede agregar, que una ruptura de pareja tiene efectos similares a lo de la muerte de un ser querido.Cuando esta sobrevive despues de una larga enfermedad,se esta preparando para ayudarla. Pero cuando es repentina, el impacto es muy traumatico y cuesta mucho recuperarse. Losprimeros momentos son muy tristes, mas cuando se le habia alimentado intensamente, se le habia dado paso a la domesticacion, dependencia, cuesta mucho superarse, reponerse.

No cabe la menor duda, que los primeros momentos son muy tristes,pero lo normal es que poco a poco el dolor se mitigue hasta convertirse que el recuerdo no haga dano

Debemos estar preparado para saber manejar adecuadamente nuestras emociones, sentimientos, de tal forma que cuando sesucitan hechos como los que estamos comentando no nos afecten, evaluar las razones del por que se dio la separaciòn, que conllevo a tal situacion, tener presente lo que nos lega Goleman, que las emociones son en esencia impulsos para actuar, son planes instantáneos para enfrentarnos a la vida que la evolución nos ha inculcado.

Nuestras emociones más profundas y duraderas, a las cuales llamamos sentimientos y que constituyen la base de nuestra vida afectiva, son necesidades inherentes al ser humano. El movimiento de la vida afectiva tiene dos direcciones: hacia la unión y la dependencia afectiva, o hacia la separación e independencia afectiva. Cuando una persona vive sucesivas frustraciones en su movimiento hacia la unión afectiva -no es recibida o es abiertamente rechazada- su reacción puede ser la de resentirse y adoptar la actitud de indiferencia como mecanismo defensivo. Una defensa creada para evitar sentir el dolor generado por la frustración en su necesidad de dependencia afectiva. Esto implica una inhibición o negación de su sensibilidad afectiva, lo que puede traer como consecuencia dificultades para actuar en forma empática, o para generar vínculos profundos y auténticos por el temor al rechazo, generando una inseguridad en sí mismo dada, su percepción de incapacidad de atraer y retener al otro.

Nos agreg Maria Noe, que cuando una persona vive sucesivas frustraciones en su movimiento hacia la separación afectiva, puede sentirse culpable de herir y adoptar una actitud de sensiblería exigente y exceso de susceptibilidad en sus relaciones interpersonales, sintiéndose incomprendida y buscando que las personas que la rodean se hagan cargo de su dolor y frustración, no haciéndose responsable de lo que le pasa.

Cuando la persona presenta carencias en una u otra dirección, en lugar de buscar en sí misma la causa de su dolor y darle solución en su interior, busca malhechores en el medio externo que justifiquen su resentimiento. Su tendencia será a percibir un medio hostil, a manipular las relaciones y el medio externo sin un beneficio para nadie.

Ante esta realidad , es necesario estar bien preparados para afrontar el hecho sin afectarnos, dado a que la vida sigue manifestandose y debemos  saberla afrontar con serenidad, sacandole provecho a nuestras equivocaciones y saber a partir del momento en que se manifesto la situacion de ruptura  no volver a cometer los mismos errores, darle paso a un comportamiento en donde las emociones esten plenamente identificadas.Dar paso a una actitud positiva, evitar pensamientos negativos, mantener una actitud positiva.