Como Aprender A Nadar

Los cursos de natación pueden ser un poco traumáticos para las personas que no saben nadar y que le tienen miedo al agua.  En muchos casos he visto a personas que simplemente se quedan en una esquina mientras sus compañeros entran y sacan la cara del agua como si nada.  Aunque parezca una tontería, para un hidrofobo (persona que le tiene miedo al agua) introducir la cara en el agua es bastante complicado, y en ese momento parece una misión imposible creer que uan persona así pueda llegar a nadar mariposa.  Bueno yo les quiero decir que es posible y ya les voy a decir como.

Cuando uno ve a un nadador en el agua es de asombrarse la suavidad y coordinación de sus movimientos.  Un principiante usualmente ve esto y trata de copiar lo que hace el nadador (siempre con poco éxito).  El problema de los principiantes es que tratan de hacer los movimientos de los expertos y no los movimientos de los principiantes.  Si usted es una de estas personas les recomiendo que paren, ya que solo se están preparando para fallar.

Aunque los movimientos en la natación no tengan la complejidad de los de la gimnasia no hace que este deporte sea fácil.  El agua es un emdio muy distinto al que un no nadador está acostumbrado y esto hace que todo sea más distinto.  Hay que aprender a respirar, flotar y desplazarnos.  La posición horizontal de nuestro cuerpo cuando nadamos en muchos casos causa un corto circuito en nuestras cabezas y hasta los movimientos más sencillos nos cuesta coordinarlos.

¿Cómo se le pierde el miedo al agua y cómo se aprende a nadar?

La respuesta ha esta pregunta es bastante fácil.  primero hay que aprender hacer todo lo que hacemos en tierra en el agua.  Es decir tenemos que aprender a camianar, saltar, correr, bailar, etc etc.  Con el fin de sentirnos cómodos como en casa.  La comodidad y confianza es importante, ya que permitirán que nuestra mente esté despejada y nos podamos concentrar en nuestros movimientos.  El agua al ser más densa que el aire nos va a provocar una mayor sensibilidad en nuestras extremidades la cual va a ser muy útil a la hora de saber si estamos moviendo bien los brazos y piernas.

Después de que nos sintamos cómodos en la piscina es importante desparatar los movimientos de los nadadores en pequeños pedazos que sean más fáciles de digerir.  Es decir nos tenemos que concentrar en un componente a la vez.  Primero la respiración, luego la flotación, depsues las piernas, etc etc.

Todos estos pasos y muchos más están descritos en mi libro Nada Fácil que pueden conseguir en http://www.nadafacil.com.

Con este sistema nunca más volverán a sentir miedo en el agua y cuando menos lo piensen se estarán lanzando de clavado desde la parte honda (lo sé por que yo les enseño como).