La Meditación Y Los Efectos Positivos Sobre La Salud
Hoy en día vemos muchos avances extraordinarios en la ciencia que ayudan a combatir muchas enfermedades y en algunos países del primer mundo la esperanza de vida ha tenido un pequeño avance, aunque en otros países ha disminuido, sin embargo es de reconocer como ha crecido la tendencia de enfermedades en el corazón, cáncer, accidentes cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias, etc. Las últimas cifras son realmente alarmantes, por ejemplo en Chile en el año 1945 el porcentaje de muertes debidas a cáncer fue 4,1% respecto del total de defunciones, el año 1991 subió a 19,5% y se estima que para el año 2.000 alrededor del 25% de las muertes se deberán a esta causa.
Un estudio epidemiológico realizado con mujeres japonesas ha mostrado que tener altos niveles de estrés duplica el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y de muerte por enfermedad cardíaca.
Podemos preguntarnos ¿a qué se debe el aumento acelerado de estas enfermedades? hay muchos factores ambientales, genéticos, alimenticios, de hábitos, estrés de trabajo y ocupaciones, etc. Pero hay un elemento esencial que quizás pocos consideran y es comprender que nuestra salud depende del equilibrio de nuestro cerebro.
Una gran cantidad de personas viven en una gran tensión porque sus mentes están proyectadas en el futuro, pensando en las tareas que tienen que realizar la semana siguiente, preocupadas por las cuentas que tienen que pagar, llegan a sus casas y no pueden sentarse a disfrutar con su familia porque tienen un grave problema en la oficina que no encuentran como solventarlo, etc.
También está el caso de personas que se pasan mortificando por el pasado, no olivan los errores o los inconvenientes que tuvieron con algunas personas, estos recuerdos los mortifican y dan pie a experimentar emociones negativas.
No hay duda de que si constantemente vivimos al ritmo de las proyecciones futuras o pasadas de la mente esto finalmente nos pasará factura y es casi seguro que nuestra salud física, emocional y espiritual se vea afectada, para prevenir esta situación entonces podemos utilizar la fabulosa técnica de la meditación a fin de aprender a controlar nuestras emociones, encontrar nuestras debilidades físicas y de comportamiento y buscar una solución.
La meditación nos ayuda a tomar una mayor consciencia del momento presente y evitar que el pensamiento nos domine, es una técnica que nos enseña a callar la mente y así entrar en nuestro interior, estudios científicos nos demuestran que las personas que practican meditación tienen una salud mucho más estable.
"Las terapias alternativas están de moda y parece que cada vez hay más evidencias científicas para recurrir a ellas. Este es el caso de la meditación ya que, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Wisconsin, esta técnica produce más anticuerpos (los agentes defensivos de nuestro organismo) que los que se consiguen con la vacuna de la gripe" tomado de elmundo.es
Es muy interesante observar como el proceso de meditación puede ayudarnos en forma increíble a crear anticuerpos, por esa razón el tema de la meditación no es algo que debamos tomarlo muy a la ligera porque los beneficios que nos ofrece son estupendos, puede descargar COMPLETAMENTE GRATIS la GUIA DE LA MEDITACIÓN para ahondar en la importancia que tiene y algunas prácticas sencillas que nos ayudará a tener una vida más equilibrada.
La meditación no provoca que usted se aleje de sus actividades cotidianas sino que le ayuda a tener la fortaleza, inspiración y control de sus tareas en forma eficiente, de esa forma alcanzará todos sus objetivos.
En la GUIA DE LA MEDITACIÓN se muestran los estupendos beneficios que la meditación puede tener sobre la salud, esta información le servirá de base para tener una vida feliz, amorosa y abundante, el camino hacia la plenitud e iluminación comienza con el autoconocimiento, significa ver más allá del plano físico, al conseguirlo los resultados son espectaculares.
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Las programaciones mentales impuestas por nuestros padres, líderes religiosos, políticos y nuestra cultura de origen sólo nos han limitado y han entorpecido nuestro derecho a ser habitantes del mundo y disfrutar de todo lo que el mundo entero nos ofrece. Este articulo de mostrará formas de liberarte de esas limitaciones mentales.
Como vemos el autor de nuestra conciencia es muy importante para ver el amor en nuestro campo energetico.
Poner los cimientos de la Meditación es una charla introductoria a la temática de la meditación. En esta charla se desarrolla aspectos esenciales de la vida - la belleza, el orden, la relación o la libertad- que Krishnamurti considera imprescindibles para poner los cimientos de la meditación.
Todos queremos saber como meditar correctamente, la meditacion involucra un desarrollo del ser interior. Preferiblemente trae una armonia en la mente y el cuerpo expandiendo nuestro yo interior.
Como aprender a meditar puede convertirse en un regalo para tu cuerpo, pero también un regalo que puedes ofrecer al mundo Aprendiendo a meditar puede ofrecer muchos beneficios a una persona. La meditación provee paz interior, tranquilidad y elimina el estrés
Uno de los propósitos más importantes de una persona es alcanzar la felicidad, hacemos una enorme cantidad de actividades con la finalidad de lograr satisfacciones, la felicidad es un estado de equilibrio interior poderoso que nos da un bienestar especial y que no depende de condiciones externas.
Si estas colmado de preocupaciones, estrés o angustia y lo que deseas es relajarte y sentirte liberado de la pesada carga de tu vida cotidiana, entonces este artículo es para ti. En el aprenderás los 3 simples pasos que te permitirán conectarte con tu ser interior y recobrar el equilibrio de tu vida diaria.
La meditación nos ayuda a ver más allá de la lógica, de esa forma es que podemos alcanzar logros estupendos, muchos de los cuales algunos pueden considerar imposibles, la GUÍA PARA LA MEDITACIÓN BÁSICA le explica todos los grandes beneficios que el proceso de meditación puede significar para nuestras vidas, así podrá gozar de un equilibrio interno estupendo, esa fortaleza espiritual es la que hace que las personas fluyan con poder en la dirección de un objetivo.
Está comenzando el año, podemos preguntarnos ¿qué queremos para este año 2012? podemos desear muchas cosas, pero lo más importante es tomar consciencia que la decisión y el poder está en nuestras manos para hacer que esos sueños se conviertan en realidad y cuando estemos al final del año nos sintamos completamente satisfechos de lo que hemos logrado.
El secreto del éxito y la prosperidad está en aprender a dominar nuestras emociones y disciplinarnos, la motivación surge después del esfuerzo, un ejemplo clásico de esto es levantarse temprano a hacer ejercicio, aunque todos sabemos que es beneficioso para la salud, resulta que es mucho más cómodo quedarse en la cama, pero justo ahí tenemos que poner la cuota de sacrificio, la voluntad por encima de la comodidad, después de un tiempo comenzamos a disfrutar la actividad.
La vida está diseñada como un juego emocionante, en donde los cambios requieren una cuota de esfuerzo para conseguirse, de lo contrario el aburrimiento surgiría rápido, entonces llegar a dominar las principales leyes que rigen la creación de la realidad lleva algún tiempo, pero una vez que lo entendemos, manifestamos cosas grandiosas.
Alcanzar los objetivos que deseamos es una tarea que demanda de todo nuestro esfuerzo, quizás ha estado trabajando durante un tiempo considerable en un objetivo y los resultados que esperaba a esta fecha no se han concretado, cuando eso sucede nos sentimos descompensados y vemos que nos hay una correlación entre el esfuerzo y los frutos.
El camino hacia el éxito nos lleva a una nueva aventura que no estamos acostumbrados tanto física como mentalmente, para que ese cambio sea efectivo debemos utilizar una gran cantidad de estrategias que nos aseguren los resultados, la forma en que la mente se comporta ante las ideas tiene muchos misterios que aún no se han descifrado, pero también hay elementos importantes que nos llevarán de la mano a los triunfos que tanto esperamos.
La meditación nos ayuda a ver más allá de la lógica, de esa forma es que podemos alcanzar logros estupendos, muchos de los cuales algunos pueden considerar imposibles, la GUÍA PARA LA MEDITACIÓN BÁSICA le explica todos los grandes beneficios que el proceso de meditación puede significar para nuestras vidas, así podrá gozar de un equilibrio interno estupendo, esa fortaleza espiritual es la que hace que las personas fluyan con poder en la dirección de un objetivo.
La riqueza representa poder y estatus, para obtenerla hay que conocer la forma en que la mente controla el universo, en definitiva vemos que a lo largo de la historia se han realizado una enorme cantidad de afirmaciones negativas en torno al dinero y por esa razón las personas subconscientemente no creen que sea una buena idea volverse ricos, es imprescindible cambiar esa perspectiva.
La prosperidad es algo maravilloso y en realidad es un estado espiritual, contrario a lo que la mayoría piensa los ricos hacen que el dinero trabaje para ellos, mientras que las personas que juegan el rol de la escasez trabajan por el dinero, por esa razón aspirar a una auténtica abundancia es un derecho que todos tenemos, la clave está en convencernos de esa idea.
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