El Zinc Y Sus Beneficios
El zinc es un metal, un oligoelemento que se necesita en muy pequeñas cantidades para el adecuado funcionamiento de los seres humanos.
El zinc es necesario para el crecimiento y el funcionamiento normal del cuerpo humano, en especial para el sistema inmunológico. Se encuentra presente en muchos sistemas y reacciones biológicas, en la cicatrización de las heridas, la coagulación de la sangre, el funcionamiento de la tiroides entre otros.
Se encuentra en ciertos alimentos como en la carne, los productos lácteos, las nueces, las legumbres y los granos enteros, los cuales tienen relativamente altos niveles de zinc. Además también existe en el mercado en forma de suplementos o remedios naturales. Las pastas de dientes y los enjuagues bucales contienen zinc para prevenir la formación de sarro y la gingivitis.
Las diferentes sales de zinc proporcionan diferentes cantidades de zinc elemental. El sulfato de zinc contiene 23% de zinc elemental; 220 mg de sulfato de zinc contiene 50 mg de zinc. El gluconato de zinc contiene 14.3% de zinc elemental; 10 mg de gluconato de zinc contiene 1.43 mg de zinc.
Hay que conocer también que el zinc y cadmio (otro metal) son químicamente similares y a menudo se encuentran juntos en la naturaleza. Altos niveles de cadmio y zinc con el tiempo pueden conducir a insuficiencia renal. La concentración de cadmio en los suplementos que contienen zinc puede variar. El gluconato de zinc invariablemente contiene la más baja concentración de cadmio.
La falta de zinc podría producir poco crecimiento, niveles bajos de insulina, falta de apetito, irritabilidad, caída de pelo generalizada, piel áspera y seca, cicatrización lenta, poco sentido del gusto y del olfato, diarrea y náuseas. La deficiencia moderada de zinc la podemos encontrar en las personas con trastornos intestinales tales como el síndrome de mala absorción intestinal, en las personas con alcoholismo y la insuficiencia renal crónica.
Beneficios del zinc
- Los suplementos de zinc, podrían ayudar en el tratamiento de los trastornos del crecimiento.
- El tomar un suplemento de zinc en combinación con cobre, manganeso y calcio también podría disminuir la pérdida de hueso en las mujeres posmenopáusicas.
- El zinc juega un papel clave en el mantenimiento de la visión.
- El zinc podría también tener efectos contra algunos virus como el que produce el refriado común y el herpes. Podría disminuir el tiempo del resfriado común cuando se toma el zinc como un caramelo.
- El zinc también se aplica a la piel para el tratamiento del acné, el envejecimiento de la piel, las infecciones del herpes simple y para acelerar la cicatrización de las heridas.
- Puede haber una asociación entre los niveles bajos de zinc y la infertilidad masculina, la enfermedad de anemia de células falciformes, el VIH, la depresión mayor y la diabetes de tipo 2 y estas pueden ser combatidas tomando un suplemento de zinc.
Precauciones a considerar con el uso del zinc
- En dosis adecuadas es probablemente seguro. El tomar más de 100 mg de suplemento de zinc diarios, o el tomar suplementos de zinc por 10 años o más, duplica el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
- Hay un espray nasal de zinc que se puede usar en las fosas nasales para el tratamiento del resfrío común, pero no es muy recomendable debido a que podría causar daño de la mucosa nasal y alteraciones en el olfato.
Interacciones del zinc
- El zinc disminuye la absorción de la penicilina y otros antibióticos como los derivados de las penicilina, la norfloxacina , tetraciclinas y otros, por lo que se aconseja tomar los antibióticos por lo menos 2 horas antes o 4 a 6 horas después de tomar suplementos de zinc.
- Los suplementos de calcio podrían disminuir la absorción de zinc de la dieta, al igual que el acido fólico.
- El zinc podría disminuir la absorción de cobre.
- El zinc puede aumentar al doble la cantidad de absorción del manganeso. Y altas dosis de zinc pueden disminuir el equilibrio del magnesio.
- El café, las proteínas, los lácteos, los vegetales que contienen fitatos y las fibras disminuyen la absorción del zinc.
Hacer una pregunta
Tags del Artículo:
suplementos o remedios naturales
La practica de limpieza del colon es una rutina necesaria para mantener un cuerpo sano y libre de toxinas. Existen varios procedimientos de limpieza que pueden ser realizados por un especialista, sinembargo la gente prefiere tener la opsion de tener remedios naturales para el colon al alcance de la mano y en su propia casa. Cualquier persona puede usar remedios caseros para hacerse una sana y frecuente limpieza del intestino y del sistema digestivo.
Los mejores remedios naturales para adelgazar son aquellos que se ocupan de limpiar el sistema digestivo y de desintoxicar el cuerpo. Para adelgazar es necesario tener una excelente digestión y eliminar la retención de líquidos del cuerpo. Esto solo se logra con una alimentación sana y se refuerza con alternativas naturales que ayudan a perder peso sin causar daños a la salud.
Existen muchos remedios naturales para bajar de peso pero no todos son iguales ni todos tienen la misma efectividad. Incluso hay en el mercado algunas medicinas que se promueven como alternativas naturales pero en algunos casos contienen algún porcentaje de químicos o efedrina. La efedrina es una droga estimulante (clorhidrato de efedrina) que puede acelerar el ritmo cardiaco y puede ser peligrosa para la salud. A continuación algunas alternativas naturales para bajar de peso rapido.
Tenemos que primero entender que es el estreñimiento. Es la sensación de incomodidad e hinchazón causada por la falta de la limpieza del sistema digestivo y por la alimentación deficiente. El estreñimiento es uno de los problemas digestivos más comunes hoy en día en el mundo occidental en gran parte por la popularización de las comidas rápidas y de una alimentación con altos contenidos de hormonas y alimentos procesados. Descubra cuales son los mejores remedios naturales para el estreñimiento.
Mucha gente es infeliz con su peso y tipo de cuerpo, y emprende una búsqueda para ponerse en forma, constantemente buscando remedios rápidos para adelgazar, muchas veces desacertados y/o inseguros e inefectivos. Muchos remedios para adelgazar que son comunes y populares no toman en cuenta que niños, adolescentes y adultos tiene requerimientos energéticos diferentes y se debe de ser cuidadoso al momento de escoger un plan y los remedios para adelgazar para un niño, el remedio de adelgazar para un
Hay mucha evidencia para sugerir que el uso de remedios herbarios cuidadosamente elegidos y de suplementos dietéticos pueden ayudar a promover la salud pancreática y a guardar naturalmente niveles de azúcar de sangre de la mascota dentro de la gama normal. Junto con los cambios correctos de la forma de vida, los remedios herbarios y los suplementos dietéticos pueden hacer la diferencia a la salud de su perro o gato.
Para perder peso es valido valerse de cualquier cosa, siempre y cuando cumpla 2 factores, que muestre resultados reales y que no tenga efectos secundarios, y los remedios naturales cumplen con estos 2 factores, haciéndolos ideales para incluirlos en tu régimen de perdida de peso.
Existen remedios naturales para perros y gatos que contienen una mezcla de remedios herbarios y de sales bioquímicas seleccionados especialmente para apoyar la salud del intestino en perros y gatos, mantener el intestino sano y evitar el estreñimiento.
Estudios asocian el desarrollo de ciertos tipos de cáncer con la obesidad y el sobrepeso.
Los cambios hormonales son el detonante principal del acné, que surge como resultado del bloqueo y la inflamación de las glándulas sebáceas de la piel, sobre todo en el rostro y la espalda, pero también en cuello y hombros. Por eso, en la adolescencia es cuando más se ve, aunque puede dispararse en otros momentos de la vida.
Que los hombres sufran eyaculación precoz se debe al hecho de que tienen dificultades para aguantar la eyaculación el tiempo suficiente para que su pareja alcance el orgasmo.
Hay diferentes niveles y grados de eyaculación precoz. Para un eyaculador precoz, la eyaculación puede producirse después de una leve excitación y a veces incluso antes de la penetración; puede tener lugar en el mismo momento de la penetración o después de sólo unos pocos movimientos de ida y vuelta.
Siempre nos preguntamos por qué somos eyaculadores precoces o por qué tenemos este problema.
as bebidas energizantes que contienen ingredientes como guaraná y la cafeína, pueden ser de ayuda en ciertos momentos de gran actividad física, pero en el caso de solucionar eyaculación precoz tratamiento natural deben automáticamente salir de la dieta. La excitación que en este caso producen este tipo de bebidas, no son de ayuda a la hora controlar la eyaculación precoz, prefiera jugos naturales y las bebidas aromáticas que son una forma económica de encontrar la tranquilidad en la vida diaria
También denominado Taraxación, Achicoria amarga, Amargón, Cardeña, Hocico de puerco u Pelosilla. El Diente de León, que en el cesped suele ser una hierba mala; constituye para la humanidad una planta medicinal de gran valor. Dos de sus virtudes más destacadas son las de curar las afecciones de la bilis y las enfermedades del hígado....
Los científicos no saben a ciencia cierta cómo actúan los aceites esenciales.
ESCUELA DE REIKI ARKE .Después de muchos años de dedicarme a mi y a otros con Reiki. Tan solo puedo decir que esta terapia es una de las más completas. Cada sesión es diferente, tanto para mi como a la persona que lo recibe.
Si eres consumidor habitual de productos de herbolario y también manejas internet para realizar algunas compras, quizás te hayas preguntado alguna vez ¿por qué no comprar mis productos de herbolario por internet?
Descubra lo que no nos dicen acerca de la dieta hCG, en qué consiste la dieta hCG, sus ventajas y los riesgos de la dieta hCG.
Codeco Nutrilife ha revolucionado la industria de la medicina natural, ofreciéndole al público hispano una manera novedosa de tomar vitaminas, minerales, hierbas y aminoácidos mediante un sistema de planes de suplementos desarrollados específicamente para las necesidades de salud individuales de cada persona.
Descubra la Mucuna pruriens, su composición, sus usos y beneficios, además conozca cómo se encuentran en los productos naturales y las precauciones a considerar.
La relación entre los alimentos y la sexualidad puede ser relacionarse tanto general como individualmente, esto tiene que ver mucho con la asociación aprendida de ciertos alimentos y la sexual.
Existen nutrientes en ciertos alimentos que ayudar a mejorar la salud masculina, mantener la masa muscular y prevenir el cáncer de próstata.
Descubran algunos consejos para disminuir los ronquidos. ¿Qué son los ronquidos, como se producen los ronquidos, cuales son las causas de los ronquidos?
Conozca ¿Qué es la prostatitis, cuales son las causas y los síntomas de prostatitis, cuáles son sus complicaciones y como usted puede mejora los síntomas de la prostatitis?
Descubra ¿qué es mejor para su salud, el azúcar o la miel? Además de conocer su composición y como son utilizados por el organismo.
Agregue un nuevo comentario
