Dieta Para El Colon Irritable - Que Alimentos Comer Y Cuales Evitar

Posteado: 20/08/2011 |Comentarios: 0 | Vistas: 273 |

El exceso de comidas altas en grasa, algunos productos lacteos (intolerancia a la lactosa), demasiado consumo de alcohol y cafeina son los primeros malos habitos de alimentacion que se deben controlar. El tratamiento natural para el sindrome de colon irritado mas aconsejable es el de llevar una dieta sana alta en contenido de fibra. Aunque este tipo de dieta alta en fibra es aconsejable para algunas personas que padecen el mal de intestino irritado, no siempre este metodo tiene efecto en todos los organismos. Incluso algunas personas puede experimentar molestias al hacer el cambio a una dieta con mas contenido de fibra ya que cualquier cambio de rutina de alimentacion debe hacerse de manera gradual y no drastica. Estos cambios deben ir acompanados con el consumo de grandes cantidades de agua de manera frecuente durante el dia para ayudar a limpiar el conducto intestinal de una manera natural.

Las bebidas con contenido de cafeina como el cafe o las sodas se deben evitar ya que pueden agravar los sintomas del colon irritado. Hacer comidas en muy grandes cantidades puede aumentar la sensacion de llenura y de molestias asentudas de los sintomas de este mal. Es aconsejable hacer comidas espaciadas durante todo el dia incluyendo pequenas porciones bien balanceadas. Algo muy importante es tratar de evitar comer de manera muy rapida y tartar de reposar despues de ingerir los alimentos. Esto acompanado de una rutina de ejercicios debe contribuir a mejorar los sintomas del colon irritado.

Cada persona reacciona de manera diferente con distintos alimentos, algunas personas son mas tolerantes a la ingesta de productos lacteos mientras para otras esta puede ser la causa de la inflamacion del conducto intestinal. Encontrar una alimentacion balanceada es la clave incluyendo por supuesto el consumo de frutas y vegetales que ayudan a un buen funsionamiento del sistema dijestivo. Prefiera los productos naturales sobre los refinados como el pan integral y cereales con bastante contenido de fibra.

De cualquier manera el mejor metodo de mantener un sistema digestivo sano y de manera natural es adquirir el habito de una limpieza diaria del intestino. Esto se logra implementando un plan de tratamiento diario. Se han desarrollado compuestos de grajeas con alto contenido de hiervas naturales y bifidos beneficios para el consumo diario y la limpieza natural del colon. Una rutina diaria de consumo de estos compuestos ayuda muchisimo a lograr el objetico de mantenerse sano y prevenir y curar los sintomas del colon irritable.

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    Mario Fortunato

    El ayuno con jugos es definitivamente una de las mejores formas de adelgazar rápidamente y es un método que no solo es bueno para bajar de peso más rápido sino que también desintoxica nuestro cuerpo. Una dieta líquida a base de licuados para adelgazar es lo que nuestro cuerpo necesita si queremos ver resultados en un lapso de tiempo corto y sin tener que recurrir a métodos radicales como pasar hambre o tomar pastillas para perder peso.

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    por: Mario Fortunatol Salud & Ejercicio> Dietasl 09/03/2012 lVistas: 534
    Mario Fortunato

    Dietas para adelgazar rapidamente hay muchas y muchas también prometen ser milagrosas pero la verdad es que existen métodos que funcionan mejor que los demás y no existe una píldora mágica para hacernos perder peso en un solo instante, y las pastillas y anuncios que prometen este tipo de resultados o son malos para nuestra salud o están mintiendo.

    por: Mario Fortunatol Salud & Ejercicio> Dietasl 08/03/2012 lVistas: 183
    Mario Fortunato

    Tener una figura sexy y esbelta es el objetivo tanto de hombre como de mujeres y muchas persona hacen lo que se para alcanzar este objetivo. Sin embargo no todas las dietas para bajar la panza son buenas para nuestra salud y algunas que se anuncian en los medios de comunicación son a veces perjudiciales para nuestro organismo. Debemos tener especial cuidado con las llamadas dietas ¨flash¨que prometen resultados inmediatos y milagros con cero esfuerzo.

    por: Mario Fortunatol Salud & Ejercicio> Dietasl 08/03/2012 lVistas: 979
    Mario Fortunato

    El cuerpo necesita desintoxicarse periódicamente para su buen funcionamiento. Nuestro organismo es vulnerable a toxinas que lo contaminan constantemente y que afectan nuestra salud. Diariamente estamos ingiriendo productos que contienen químicos y que son muy procesados no solo presentes en los alimentos sino también en las pastas dentales, en los enjuagues bucales e incluso en el ambiente del aire que respiramos. Es por esto que es muy importante saber cómo desintoxicar el colon.

    por: Mario Fortunatol Salud & Ejercicio> Medicina Alternatival 27/02/2012 lVistas: 457
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    Debido a que nuestras dietas diarias contienen tantos alimentos procesados y tantos productos quimicos y sustancias no organicas nos vemos en la necesidad de buscar como desintoxicar el cuerpo. Una excelente opcion natural son los jugos desintoxicantes.

    por: Mario Fortunatol Salud & Ejercicio> Medicina Alternatival 13/02/2012 lVistas: 560
    Mario Fortunato

    Uno de los aspectos que mas afecta la personalidad de una persona es su apariencia fisica y es por esto que la meta de alcanzar un abdomen plano es algo tan deseado. Los ejercicios para quemar grasa abdominal son una muy buena alternativa para lograr esa seguridad y esa figura que tanto estamos buscando y deseando. Esto combinado con una dieta sana es la formula perfecta para bajar de peso mas rapido.

    por: Mario Fortunatol Salud & Ejercicio> Dietasl 09/02/2012 lVistas: 147
    Mario Fortunato

    Para saber como quemar grasa del abdomen debemos enfocarnos primero en ver donde vamos a tener un mejor resultado y que acciones tomar. La grasa por lo general se acomoda con mas facilidad al rededor del estomago y esta es tambien la zona del cuerpo en donde es mas dificil adelgazar. Pareciera que todo el sobre peso se va alli inevitablemente.

    por: Mario Fortunatol Salud & Ejercicio> Dietasl 09/02/2012 lVistas: 318
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