Reeducación Corporal
La reeducación corporal es una técnica corporal que lleva muchos años enseñándonos a tomar consciencia de nuestro cuerpo para evitar malas posturas. El dolor es la consecuencia de malos hábitos posturales por lo que está técnica nos será de gran ayuda.
Que es la reeducación corporal
El cuerpo humano está compuesto por un complejo sistema de cadenas musculares que, de manera involuntaria, trabajan constantemente para mantenerlos en equilibrio.
La reeducación corporal es el método mediante el cual reprogramamos la forma en que el cuerpo trabaja. Posturas de tratamiento y diferentes ejercicios de tonificación y respiración son las herramientas que el terapeuta utiliza reeducando así el cuerpo y desprogramando las cadenas que están perjudicando su correcto funcionamiento.
El método sigue los siguientes principios ya enunciados por el kinesiólogo Philippe Suchard:
- Principio de individualidad: cada persona es diferente, no existen dos formas idénticas de tratar un problema.
- Principio de causalidad: si un problema existe la solución no está en trabajar los síntomas sino en buscar y tratar la causa.
- Principio de globalidad: se atiende a la persona en su globalidad, se contempla el cuerpo como una sola unidad, y en la globalidad se buscan las causas y las soluciones.
En que nos puede ayudar?
Esta técnica, aunque está indicada para personas de cualquier edad que quieran potenciar sus capacidades corporales y su salud, es especialmente eficaz para personas que tienen dolores dado que se atiende directamente a la causa del problema.
Los beneficios del método son evidentes y han sido refrendados por especialistas:
- Alivio de tensiones de espalda y cervicales
- Mejora la movilidad y flexibilidad muscular y de articulaciones.
- Mejora el tono muscular
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
- Un mejor equilibrio y alineación corporal
- Tiene también claros efectos positivos en cuadros de ansiedad, depresión e insomnio.
Origen e historia de la reeducación corporal
Creada hace 12 años y basándose en estudios de importantes doctores y kinesiólogos como el George J. Goodheart (1964) y Philippe Souchar, en (1980), el método incorpora las más recientes investigaciones de profesionales del campo de la fisioterapia, osteopatía, medicina y wellness. A día de hoy este método continúa gozando de gran aceptación.
Autores:
Jaime Minoves
Fisioterapeuta Osteópata
Javier L. Luna
Especialista en R.Corporal
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