¿Están Nuestros Niños Con Falta De Actividad Física?
En estos días las bicicletas, patines, y vacaciones en el mar ya no puede competir con la televisión, DVD, PlayStation, y las computadoras cuando se trata de captar la atención de un niño. Lamentablemente, muchos niños están siendo cada vez más y más sedentarios frente a una pantalla LCD, y cada vez tienen menos tiempo para hacer cualquier tipo de actividad física. Como resultado, el aumento de los síntomas de la obesidad infantil es realmente algo para preocuparse.
Antes de la era digital, los niños se vieron obligados a salir a jugar, sin saberlo, realizar actividad física y a quemar las suficientes malas calorías que los hacían estar saludables. Llenos de energía, motivados por el sol, y con ganas de usar su imaginación, los niños jugaban juegos de fantasía durante horas y horas con sus amigos, por lo que muchas veces se resistían a entrar a sus casas por la tarde o a cenar con la familia.
Compare ese escenario y la actividad física en las vidas de los niños de hoy notará que hay una gran diferencia. Los niños hoy en día son consumidores de cantidades excesivas de comida chatarra. Pasan horas y horas viendo la televisión, y más a menudo ingieren su desayuno, almuerzo o cena en frente de ella.
Un niño con la misión de alcanzar un determinado puntaje o nivel en la PlayStation puede sentarse pegado a la pantalla durante horas y horas, casi sin moverse o hablar, salvo para dejar salir un grito de angustia o de victoria en función de cómo está progresando su juego, su única fuente de actividad física es la mover un joystick y controlar los botones.
Sin embargo, la culpa realmente no debe recaer en los niños. Son los padres los que tienen la culpa, y hasta cierto punto, la sociedad en general. La vida es ahora mucho más rápida y en proporción directa, todo tiene la necesidad de hacerse más rápido por consiguiente a "la falta de tiempo" los niños tienden a hacer menos actividad física.
Antes, las madres que tenían un trabajo eran la minoría, sin embargo, hoy en día como los padres las mayorías de las madres también salen a trabajar, esto es el resultado de la necesidad de un estilo de vida más cómodo. Sientan a los niños a ver un DVD con el fin de mantenerlos tranquilos mientras otros juegos más recreativos o juegos con mejores posibilidades de realizar actividad física tienden a ser cuidadosamente escondido en el armario.
La creciente intensidad de los programas escolares y la falta de tiempo para el deporte dentro del horario escolar sólo han añadido leña al fuego sobre este problema.
Teniendo en cuenta que la actividad física no sólo mantiene a raya la obesidad, sino que genera una actitud positiva, saludable y feliz, es sorprendente encontrar cantidad de escuelas que no están tratando de aprovechar la influencia positiva de la actividad física dentro del programa educativo. Lamentablemente, la actividad física por lo general ocupa un lugar secundario en comparación con otros temas considerados más importantes.
Por suerte, algunas formas de actividad física todavía tienen un mínimo de interés con las generaciones más jóvenes, como la natación entre otras.
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Resumen Soroa es un lugar bello ubicado en la Provincia de Pinar del Río, en la zona más occidental de Cuba. Dentro de sus prodigios naturales se encuentra el orquideario. Desde el 2000 un grupo de investigadores estudian las propiedades medicinales de las orquídeas. Aquí se elaboran cremas con esencias de 30 tipos de orquídeas que se aplican en zonas específicas del cuerpo. Se aplican a personas con cefalea migrañosa, depresiones, artrosis, autismo, dolencias crónicas con resultados favorables elevando la calidad de vida. Este producto natural y afrodisíaco actúa como vigorizante, energizante y rejuvenecedor.
Aunque los padres no pueden cambiar los genes de sus hijos y en ocasiones tienen un control limitado sobre su estatus socio-económico, sabemos que los padres pueden fomentar la actividad física en sus hijos. Esto puede ayudar a dar a sus hijos una gran ventaja en el colegio y en la vida cotidiana.
Los estudios demuestran que en la actualidad, sólo uno de cada cuatro niños adolescentes participó con regularidad en cualquier tipo de actividad física organizada. Esta estadística es alarmante de escuchar teniendo en cuenta que el número de adolescentes obesos por ejemplo en los Estados Unidos casi se ha triplicado en los últimos 20 años
En 1998, investigadores de la Universidad del Estado de San Diego (E.U.) encontraron que el rendimiento de los niños en una simple prueba de actividad física disminuyó a medida que su tiempo frente a la televisión era mayor. El hecho es que los niños que ven muchas horas de televisión cada día tienen menores niveles de condición física que aquellos que la ven por menos de dos horas.
Generalmente el calendario de las clases y el rigor de la tarea diaria deja a los padres en el olvido de cambiar sus rutinas por la tarde para asegurarse de que sus niños puedan realizar las actividades y el ejercicio físico que necesitan.
Tenemos que centrarnos en conseguir que los niños puedan ser cada vez más involucrados en una serie de actividades físicas como instrumento principal con el cual puedan verse beneficiados en el mediano y largo plazo tanto en sus vidas profesionales como personales.
La obesidad infantil se ha convertido en una epidemia mundial. Por primera vez en la historia reciente, los niños tienen una menor esperanza de vida y muchos investigadores creen que la obesidad infantil es la razón número uno. Sin embargo, a menos que su hijo tenga una condición médica en particular, la obesidad se puede prevenir.
La actividad física también debe integrarse en nuestras actividades cotidianas junto con la de los niños, en estos días esto se vuelve una verdadera necesidad, simplemente con jugar al aire libre o practicar deportes se promueve el desarrollo de un cuerpo saludable.
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