El Ejercicio Puede Aumentar El Desarrollo Del Cerebro En Los Niños
Investigadores de la Universidad de Illinois han publicado un estudio sobre la relación de la aptitud física con el desarrollo del cerebro en los niños de nueve y diez años de edad. Los resultados de este estudio sugieren que los niños un una actividad física regular obtienen mejores resultados que sus pares menos activos en muchas tareas cognitivas.
El nuevo estudio, que utilizó imágenes de resonancia magnética para medir el tamaño relativo de las estructuras específicas de los cerebros de 49 niños, aparece en la revista: la investigación del cerebro.
Esta investigación encontró que los niños que están en buena forma física muestran un aumento del volumen del hipocampo. Esta área del cerebro que se sabe que es importante en el aprendizaje y la memoria. Estudios previos en adultos mayores y en animales han demostrado que el ejercicio puede aumentar el tamaño del hipocampo. Un hipocampo más grande se asocia con un mejor rendimiento en el razonamiento espacial y otras tareas cognitivas.
Los investigadores midieron la eficiencia con la que los niños podían utilizar el oxígeno, mientras que corrían por una cinta. Demostraron que los individuos que están en mejor forma física poseen una mejor habilidad para la utilización del oxígeno que aquellos que son menos aptos en una actividad física y por sobre todo de los que carecen por completo de actividad física más intensa.
Los niños que estaban en mejores condiciones físicas también tuvieron mejores resultados en pruebas de memoria relacional, que es la capacidad de recordar e integrar diversos tipos de información, que sus compañeros con menos actividad física.
En el mundo actual, esto no puede ser una buena noticia para algunos padres de familia que dependen de las computadoras y juegos de video para mantener a sus niños ocupados. Los niños necesitan actividad física y este estudio sugiere que la mejor forma física de un niño es, entonces, mejorar lo que van a hacer en la escuela.
La mayoría de nosotros sabemos que el ejercicio es bueno para el cuerpo. El ejercicio ayuda a mantenernos sanos y nos da más energía. También ayuda en el desarrollo muscular y fortalece el músculo del corazón. Ahora, al parecer, el ejercicio aumenta el tamaño del hipocampo y permite que los niños tengan un mejor desempeño en muchas tareas cognitivas
Aunque los padres no pueden cambiar los genes de sus hijos y en ocasiones tienen un control limitado sobre su estatus socio-económico, sabemos que los padres pueden fomentar la actividad física en sus hijos. Esto puede ayudar a dar a sus hijos una gran ventaja en el colegio y en la vida cotidiana.
También sabemos que el "Haz lo que digo, no lo que hago" este tipo de paternidad en realidad mucho no funciona. Los niños aprenden mejor a partir del ejemplo de sus propios padres. Los adultos a cargo deben trabajar para mantener un alto nivel de aptitud y actividad física si así lo desean tanto para sí mismo como para sus hijos para mantener un estado físico saludable.
Los padres deben participar lo más posible en las actividades físicas con sus niños. De esta manera, los padres no sólo son fuertes influyentes de un estilo de vida saludable, sino que también están ayudando a sus hijos a un mejor desempeño escolar.
>>Clic en: Consejos Secretos sobre Alimentos y actividad física para la Salud y el Bienestar.
Hacer una pregunta
Tags del Artículo:
beneficios de la actividad fisica
,beneficios de la actividad fisica para la salud
,salud
,ejercicios fisico
,actividad fisica en ninos
,estado fisico
A veces sólo se necesita pequeños trucos y puntos de apoyo por dónde empezar para desarrollar un poco de disciplina y actividad física en los niños sin que aparente una aburrida disciplina.
Resumen Soroa es un lugar bello ubicado en la Provincia de Pinar del Río, en la zona más occidental de Cuba. Dentro de sus prodigios naturales se encuentra el orquideario. Desde el 2000 un grupo de investigadores estudian las propiedades medicinales de las orquídeas. Aquí se elaboran cremas con esencias de 30 tipos de orquídeas que se aplican en zonas específicas del cuerpo. Se aplican a personas con cefalea migrañosa, depresiones, artrosis, autismo, dolencias crónicas con resultados favorables elevando la calidad de vida. Este producto natural y afrodisíaco actúa como vigorizante, energizante y rejuvenecedor.
Los estudios demuestran que en la actualidad, sólo uno de cada cuatro niños adolescentes participó con regularidad en cualquier tipo de actividad física organizada. Esta estadística es alarmante de escuchar teniendo en cuenta que el número de adolescentes obesos por ejemplo en los Estados Unidos casi se ha triplicado en los últimos 20 años
En 1998, investigadores de la Universidad del Estado de San Diego (E.U.) encontraron que el rendimiento de los niños en una simple prueba de actividad física disminuyó a medida que su tiempo frente a la televisión era mayor. El hecho es que los niños que ven muchas horas de televisión cada día tienen menores niveles de condición física que aquellos que la ven por menos de dos horas.
Generalmente el calendario de las clases y el rigor de la tarea diaria deja a los padres en el olvido de cambiar sus rutinas por la tarde para asegurarse de que sus niños puedan realizar las actividades y el ejercicio físico que necesitan.
Tenemos que centrarnos en conseguir que los niños puedan ser cada vez más involucrados en una serie de actividades físicas como instrumento principal con el cual puedan verse beneficiados en el mediano y largo plazo tanto en sus vidas profesionales como personales.
La obesidad infantil se ha convertido en una epidemia mundial. Por primera vez en la historia reciente, los niños tienen una menor esperanza de vida y muchos investigadores creen que la obesidad infantil es la razón número uno. Sin embargo, a menos que su hijo tenga una condición médica en particular, la obesidad se puede prevenir.
La actividad física también debe integrarse en nuestras actividades cotidianas junto con la de los niños, en estos días esto se vuelve una verdadera necesidad, simplemente con jugar al aire libre o practicar deportes se promueve el desarrollo de un cuerpo saludable.
Un niño con la misión de alcanzar un determinado puntaje o nivel en la PlayStation puede sentarse pegado a la pantalla durante horas y horas, casi sin moverse o hablar, salvo para dejar salir un grito de angustia o de victoria en función de cómo está progresando su juego, su única fuente de actividad física es la mover un joystick y controlar los botones.
Descubre todos los beneficios que el yoga puede ofrecer a la mujer. Se trata de un artículo muy completo, en el que se trata el yoga centrandose en la mujer.
Para tonificar tu cuerpo y calmar la mente probá hace una rutina de yoga rápida para hacer en casa.
Aprende Yoga El yoga nos conduce a desarrollar nuestro potencial interno como seres humanos en primer término y posteriormente nos ayuda a proyectarnos para mejorar el estilo de vida
Tras el parto es habitual que la mujer se sienta incomoda con su cuerpo resultado de los cambios que suponen los 9 meses de embarazo y el parto en sí. El re-acondicionamiento de la barriga durante el postparto es lo que más preocupa a la madres, y el cambio más notable del cuerpo. Los ejercicios abdominales convencionales no son los adecuados para la mujer en general, y aún menos en el postparto puerperio (primeras 6 semanas) ni el postparto tardio (pasado meses después del parto)
La medicina moderna puede verse favorecida por los beneficios del yoga. El yoga puede reducir los efectos negativos, tales como la enfermedad pulmonar, el mal de Parkinson, el insomnio, la esclerosis múltiple de alta presión arterial, e incluso dolor en las articulaciones. Los beneficios del yoga está siendo reconocida hoy como una medicina alternativa disponible, no sólo por la comunidad que integra la práctica del yoga, sino también para muchos médicos.
Cuando se toma la decisión de practicar yoga y realizar los ejercicios de yoga, es necesario tomar las medidas pertinentes para ello, tener una actitud correcta seria primordial. Por lo tanto, es recomendable contratar a un instructor adecuado y que sea certificado, que le guiará en la forma exacta de realizar la postura de yoga en los ejercicios.
Casi todas las personas han experimentado fuertes dolores en el cuello y en los hombros, en la espalda baja, las caderas, rodillas, tobillos o han sufrido un daño físico importante.
Mejorar y Desarrollar la Memoria, técnicas de estudio, concentración, memoria, comprensión, y desarrollo de la memoria demuestra que se puede mejorar la memoria en áreas específicas
En este artículo puedes darte una buena idea de que y como debes comer para recuperarte de tus intensos entrenamientos y puedas aumentar masa muscular.
Aprende 6 principios fundamentales para un aumentar tu rendimiento de una forma progresiva y evitar el estancamiento de la masa muscular.
En este artículo voy a revelarte los 4 principios fundamentales que debes tener en cuenta para aumentar masa muscular con una saludable alimentación.
Descubre en este artículo los 6 hábitos que pueden llevarte a un ratúndo fracaso en tu camino para desarrollar masa muscular y aprende a evitarlos.
Cuando hablamos de levantamiento de pesas, no significa que tengas que hacer lo que los culturistas profesionales están haciendo. Esto es el erro más grande que comente muchas personas cuando empiezan a entrenar en el gimnasio intentando aumentar la masa muscular.
Es muy común notar que muchos principiantes creen que para lograr aumentar más masa muscular rápido tienen que trabajar más en el gimnasio, pero lamentablemente en este rubro no son así las cosas. Personalmente pienso que no importa los que hagas sino la calidad de los que haces.
seguro deseas mantenerte alejado de la grasa flácida y se centrarte en desarrollar músculo. Es la única forma convierte en una persona saludable, atractiva y en forma. Aquí están cinco elementos críticos a tener en cuenta para hacer frente a tu investigación para subir masa muscular.
Muchas personas creen que lo único que les hace falta es trabajar como locos en el gimnasio y quemar muchas calorías. Nada más alejado de la realidad. Por lo cual la mayoría termina desanimándose al no ver resultados de sus esfuerzos.
Agregue un nuevo comentario
