¿Que Es La Ansiedad, Madre Del Pánico?
Antes, comentamos un ataque de pánico.
Decíamos que es erupción final de un volcán que estaba juntando presión y se llama Ansiedad. ¿Y qué es la ansiedad? Para el conductismo, es un mecanismo mal instalado en nuestra conducta, una especie de aprendizaje anómalo de reacciones que después se hacen automáticas y generan estados de alarmas sin causa alguna. Para decirlo de otro modo, si usted presencia en la calle un accidente, se asusta, puede que el corazón empiece a latirle con fuerza y apuro, vamos, que sienta malestar, incomodidad, algo de miedo, respire hondo, y necesite alejarse de eso que considera peligroso. Pues bien, ése es un mecanismo de alarma con una causa real (el accidente que presenció) Pero si todo esto se despierta automáticamente o ante un estímulo banal, por ejemplo, un pequeño disgusto con el jefe o con un familiar, entonces la alarma es falsa, usted siente todas las incomodidades del aviso son que exista el peligro real.
Para la teoría psicoanalítica, en cambio, la ansiedad proviene de una lucha interna suya, nuestra mente está dividida en partes que tienen intereses distintos, cuando hay una colisión entre, por ejemplo sus instintos que exigen cosas irracionales y su conciencia moral que se lo impide, esa lucha genera tensión y esa tensión es la ansiedad. Aunque todo esto suceda sin que usted lo perciba claramente, a nivel inconciente. Justamente por eso es difícil acceder a la raíz de la ansiedad, porque es inconsciente. Esta ansiedad continua produce mucho desgaste de fuerzas, y el desgaste trae consigo cansancio: la neuro-astenia, (neurastenia) que es la sensación de fatigra crónica que sufren muchas personas y se suele acompañar de insomnio: está muy cansado pero no puede dormir.
Todos estos procesos tienen tratamiento pero debe estar en manos de psiquiatras y psocólgos, las "terapias alternativas" que no son más que mentiras y chapucerías, sólo consiguen efecto por sugestión del paciente, pero dura muy poco y termina reforzando el proceso patológico. Además, es la típica solución neurótica: buscar arreglar las cosas por la vía del pensamiento mágico, que tal piedra, que tal agua o esencia floral, que tanderse para hacerle reflejos en el mapa de los pies, en pinchar tal zona. Esto es lomismo que evitar hacer frente al problema real recurriendo a las soluciones mágicas que como usted ya habrá comprobado, nada solucionan nunca.
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Los estados de ansiedad son más comunes en las mujeres que en los hombres y es necesario aprender como tratar la ansiedad a tiempo y evitar complicaciones futuras.
No tienes porque preocuparte, leyendo el contenido de este artículo, encontrarás 5 consejos probados que, poniéndolos en práctica, vas a ver que puedes salir de esos estados depresivos.
La depresion neurotica es más común en las mujeres que en los hombres y afecta aproximadamente al 5% de la población y si no se trata adecuadamente puede persistir durante mucho tiempo.
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