La Depresion
La gran amiga de muchos que se acostumbran a ella y se adaptan a sus sonidos, a su voz, a su calor y a veces frio. Nosotros como seres vivos nos habituamos y adaptamos a ambientes y estados que muchas veces los creamos nosotros mismos. La depresión es un estado de ánimo que creamos, que se estructura internamente y se refleja externamente. Parece ser que en ocasiones los ambientes o ciertos lugares o experiencias nos llevan a la depresión, sin embargo, no nos damos cuenta de que somos nosotros mismos quienes creamos ese estado llamado depresión. El problema con todo esto es el mismo que aplica a muchas áreas de nuestra vida y es que nuestro sistema nervioso registra las experiencias y no identifica si son malas o no, solamente las registra y nos adaptamos a ella y luego actuamos en lo que llamamos condicionamiento clásico. Es como los perros de pavlov que con tan solo escuchar las campanas salivaban aun sin haber comida. En neurolingüística se le llama anclaje.
Los estudios han demostrado que la depresión puede estar relacionada con un desbalance bioquímico en el cerebro en niveles de serotonina y dopamina. Sin embargo, quiero presentar otros puntos de vista de la depresión. La depresión desde el punto de vista existencial es una falta de recursos cognitivos o psíquicos. Una persona cae en estado de depresión cuando no encuentra recursos internos o cognitivos para su problema, por ejemplo; una persona que es despedida de su empleo si no tiene en su mente más recursos pensaría que su vida se complico y que no tiene opciones. Una persona con recursos internos pensaría que la experiencia que obtuvo en ese empleo le va ayudar a obtener un mejor empleo y que su resume estará más completo. En este punto cabe destacar que nuestro cuerpo responde a lo que nuestros pensamientos dicen. Me explico; Nuestro sistema ideo motriz trabaja de esta manera, primero el pensamiento se crea en la mente luego pasa a nuestro sistema nervioso el cual va a enviar el mensaje a nuestras emociones y estas se convierten en acción. Por lo tanto una persona que tiene malos pensamientos o que no encuentra opciones cognitivas a su problema su sistema ideo motriz lo va a llevar a encerrarse. Por otro lado, la persona que encuentra recursos cognitivos y opciones, su sistema ideo motriz le va a llevar a accionar sus emociones y encontrar la solución a su situación.
Por último, nosotros los seres humanos estructuramos nuestras experiencias, o sea tenemos una sintaxis en cada experiencia. Hay personas que van creando su depresión con pensamientos negativos y sentimientos asociados a malas experiencias. Si nos diéramos cuenta diariamente de nuestras experiencias y de todo nuestro proceso interno de crearlas, se nos haría más fácil evitar la depresión. También, el ir instalando opciones en nuestra mente nos ayudara a evitar la depresión. Siempre me llama la atención el gran MASLOW que se dedico a estudiar a los sanos y no a los enfermos. Modelar la excelencia de otros que han tenido éxito es una gran opción ya que nos brinda más recursos. Recuerda que en tu interior están los recursos y si crees que no los tienes, los puedes modelar y aprender.
(Articuloz SC #602978)
Casi el 30% de las personas sin hogar sufren depresión crónica, trastornos bipolares o esquizofrenia, las enfermedades mentales más frecuentes, según estudios realizados en España.
El divorcio o la ruptura una experiencia desgarradora... Se trata de un articulo que permite comprender las etapas por las cuales pasa cualquier sirtuación en pareja, es inevitable el dolor, el sufrimiento, pero finalmente si los hijos existen, tenemos que contar con el trato de nuestro divorciado, nos guste o no, tendremos q seguirlo viendo por el resto de nuestra existencia. Los hijos siempre nos unen, a pesar de todo...
A través de comentarios de miles de estudios y el trabajo con algunos de los más de corte-borde en la mente de los campos de la ciencia y la nutrición, los editores de la curación Gourmet han elaborado un manual de cómo los alimentos indispensables para el trabajo en su cuerpo para el daño ... o para sanar.
Las fronteras de Colombia permanentemente han estado en situación de tensión desde su misma independencia y en tiempos modernos la situación no ha cambiado.
- Resumen. Esta comunicación examina la posibilidad de una escucha focalizada del discurso de los educandos. Estos presentan multiplicidad de formas de expresión de sus erotismos. El trabajo propone, presuponer una lógica en el estudiante partir de algunos indicadores que se pueden detectar en el discurso de éste, para consecuentemente proponer un abordaje complementario por parte del educador. Para escuchar hace falta instrumentos sustentados en teorías, cuyo mayor grado de sofisticación protegen la mente del educador y por ende también la del educando. Es una propuesta más, para prevenir la acción didactopatogénica
En occidente se ha descuidado mucho en adentrarse en el alcance, relevancia, repercusiones positivas que nos lega el saber meditar, adentrarse en un estado de conciencia que nos permita observarnos, adentrarnos en la manera positiva de cómo debemos enfrentar nuestras situaciones sin dejarnos atrapar de sus efectos negativos.
Hoy, mucha gente adopta a la meditación por razones que tienen poco o nada que ver con el esclarecimiento espiritual, y mucho que ver con el mejoramiento de nuestra salud.
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La meditación activa las áreas cerebrales responsable de emociones y sentimientos positivos y fortalece nuestro sistema inmune.
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Los objetivos de los programas de preparación psicológica a la hospitalización son Prevenir o reducir la ansiedad, el dolor, y la incomodidad, proporcionando información al niño; Alentar la expresión emocional; Facilitar la cooperación y la participación en las curas; Establecer una relación de confianza entre el niño y el personal sanitario, informar a los padres; Acelerar la recuperación.
En este artículo se presentan las principales características de una persona tímida y sus reacciones.
En este artículo se presentan las estrategias mas usuales de tratamiento de las conductas agresivas en la infancia.
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Mucho es lo que se dice sobre La Ley de Atracción y realmente ha sido un “boom” pero, ¿nos hemos detenido a analizarla en detalle? Comparto muchas ideas de La Ley de Atracción, sin embargo, se ha mercadeado erróneamente como un magnetismo, como que se piensa algo y ya! Wow!, llegó como magia, como un poder que de la nada podrías atraer las cosas hacia a ti.
Las situaciones de la vida siempre prueban a uno como ser humano y nos enseñan nuevas formas de hacer las cosas. En el camino de la búsqueda de eso que anhelamos siempre hay tropiezos. A veces nos esmeramos en buscar las soluciones en muchos sitios y fuentes y salimos frustrados o insatisfechos.
La conducta humana ha sido estudiada durante muchos años con unos descubrimientos maravillosos y otros por descubrir. Como supuesto básico de la PNL creemos que toda conducta tiene una intención positiva. Desde el niño con una rabieta hasta el adulto que utiliza drogas. Se que te puede sonar raro pero sólo espera terminar el artículo y después emites tu juicio.
En el artículo Mundo exterior-Mundo interior hablé de cómo ambos se afectan entre si. Hablamos de la experiencia subjetiva del individuo y cómo esta influye en su forma de interpretar al mundo y la vida.
La seguridad se podría decir que es lo que nosotros la mayoría de los seres humanos buscamos desde pequeños. Desde que nacemos se nos fomenta la seguridad, es por eso que seguimos a nuestros padres hasta que tenemos la capacidad de regirnos por nosotros mismos.
Dicen que la vida es como tu la ves o como la interpretas. Esta expresión encierra una verdad bien profunda que quiero poner al descubierto en este artículo. Nosotros los seres humanos nacemos con 5 sentidos que nos conectan con el mundo en que vivimos. Con nuestra vista podemos ver todo lo que esta a nuestro alrededor y contemplarlo. Con nuestros oídos podemos escuchar y disfrutar de melodías, palabras, discursos etc. Y por último, con el sistema kinestésico(olfato, tacto, gusto) podemos probar, acariciar y oler lo que nos gusta.
Has escuchado alguna vez que Dios no nos da cargas que no podemos sobrellevar? ¿Alguna vez te has preguntado si realmente tienes la capacidad de sobrellevar ciertas cargas? ¿Crees que esas palabras encierran algún secreto o mensaje que nos dará las respuestas a muchas de nuestras dudas? Pues realmente sí, estas palabras envuelven un secreto poderoso que todos necesitamos saber.
