Cambios Cerebrales Y Meditación.¿es Aprendible La Felicidad?
Los estado emocionales son modificables con el entrenamiento adecuado de manera que las personas pueden alejar los pensamientos y sentimientos que les conducen a la tristeza y angustia, y sustituirlos por otros que les conducen al bienestar.
Mediante técnicas de tomografía de emisión de positrones o resonancia magnética, se ha podido comprobar que determinados tipos de emociones negativas como: ansiedad, cólera o depresión, generan mayor actividad cerebral en la corteza prefrontal derecha, mientras que las emociones positivas como alegría o satisfacción, generan más actividad en la corteza prefrontal izquierda.
Parece ser que la tendencia natural de las personas es a estar más alegres que tristes, pues existe una predisposición tanto genética como aprendida a la activación de aquellas áreas del cerebro responsables de las emociones positivas.
Mediante las técnicas indicadas el profesor Richard Davidson, director del Laboratory for Affective Neuroscience de la Universidad de Wisconsin, comprobó en un lama tibetano, que la parte de su cerebro responsable de la felicidad mostraba la mayor actividad obtenida nunca en un ser humano.
Considerando la meditación budista, como la base del cambio, Davidson entrenó a un grupo de personas sometidas a situaciones de estrés en el conocimiento y práctica de la meditación budista durante tres horas por semana a lo largo de dos meses. El objetivo era medir el impacto cerebral de esta práctica tibetana y descubrir si el cerebro del lama que había hecho el descubrimiento anterior, era una excepción de la naturaleza o el resultado de su esfuerzo y perseverancia en la meditación.
Los resultados desvelaron un sensible desplazamiento hacia los sentimientos de felicidad así como un inesperado fortalecimiento del sistema inmunológico de las personas que habían conocido y aplicado las técnicas de meditación budista.
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La Tecnología Binaural es creada por una técnica de mezcla de audio que envía diferentes tonos de frecuencia a cada oído por separado. Están diseñados para alterar la actividad del oyente las ondas cerebrales y lo hacen con gran eficacia. Al relajar en un ambiente tranquilo, cerrar los ojos y el uso de auriculares estos golpes se pueden utilizar para crear casi cualquier patrón de ondas cerebrales es necesario, sin duda que los resultados son fenomenales.
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Los estados de ansiedad son más comunes en las mujeres que en los hombres y es necesario aprender como tratar la ansiedad a tiempo y evitar complicaciones futuras.
No tienes porque preocuparte, leyendo el contenido de este artículo, encontrarás 5 consejos probados que, poniéndolos en práctica, vas a ver que puedes salir de esos estados depresivos.
La depresion neurotica es más común en las mujeres que en los hombres y afecta aproximadamente al 5% de la población y si no se trata adecuadamente puede persistir durante mucho tiempo.
Podrías estar pensando que conocer la personalidad de alguien es algo que requiere pasar meses o incluso años con esa persona, sin embargo, al entender algunos principios simples acerca del comportamiento de las personas comenzarás a notar que su personalidad puede ser revelada a través de pequeñas acciones que generalmente otros pasan por alto.
Son muchas las situaciones que ejercen estrés en nosotros tales como las malas noticias, la asimilación de la información que cambia constantemente, percibir amenazas, conducir vehículo, presiones grupales entre otras.
Hay muchas personas que están buscando como superar los miedos provocados por la percepción de un peligro real o supuesto y que puede ocurrir ahora, en el futuro o que incluso ya pudo haber ocurrido.
¿Eres de las mujeres que corre todo el tiempo y te has sobre exigido tanto que te entregas a tu familia, al trabajo y a otras actividades con tanta pasión que pocas veces pones los ojos en ti misma?
Personalidad borderline o limítrofe Según los criterios de la clasificación de la Asociación Psiquiátrica Americana (DSM-IV), el llamado Trastorno Límite de la Personalidad, también llamado Personalidad Borderline (Personalidad Limítrofe o Fronteriza)
¿Dónde empieza la línea que separa los celos considerados normales y los celos patológicos?
Los celos de pareja, considerados desde la perspectiva psicosociobiológica , constituyen una respuesta adpatativa que ha sido mantenida, por la ventaja que representa para la supervivencia genética de los individuos.
La conclusión es simlpe, si es infiel o pretende serlo, no trate de justificar sus actos recurriendo a argumentos biológicos. Asuma simplemente su decisión. Ser fiel o infiel no es bueno ni malo. Otra cosa es lo que decida hacer su pareja si se entera. Si la decisión que adopta es abandorle/a, de nada servirán sus argumentos para tratar de persuadirle/a.
Dormir es un acontecimiento que ocurre de manera natural.En determinadas circunstancias puede verse alterado.A la dificultad para iniciar o mantener el sueño es a lo que denomminamos insomnio.El presente artículo recoge una breve descripción de lo que es el insomnio y tipos así como un conjunto de pautas basadas en los principios de higiene del sueño y control del estímulo, utilizadas en los programas de tratamiento del insomnio y que le resultarán especialmente útiles.
El término demencia se utiliza para definir un síndrome plurietiológico que tiene especial importancia en las personas mayores. Responde a múltiples causas, siendo las más importantes las de carácter degenerativo y vascular. Por su importancia destacan: La enfermedad de Alzheimer, demencia asociada a patología vascular, demencia frontotemporal, demencia por cuerpos de Lewy y demencia Parkinsoniana.
Si bien la autoestima puede verse afectada en individuos en los que no existe una psicopatología de base, debe de ser siempre considerada como síntoma o señal de la posible existencia de un trastorno psiquiátrico subyacente.
La ansiedad es una emoción natural presente en todos los seres humanos y que llega formar parte de nuestra personalidad.En determinadas circunstancias puede convertirse en un trastorno
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