Atrape El Buen Humor!
El buen humor es síntoma de que las cosas andan bien, pero desde luego también podemos decir que cuando estamos de buen humor las cosas salen mejor, por ello es importante procurar estar de "buenas" como es costumbre decirlo en algunos lugares. Suele ser escurridizo, descubra como atraparlo para no dejarlo ir.
El buen humor es contagioso, tanto como la gripe humana, así que estar cerca de personas con buen humor es magnífico (no usar cubre bocas para que se note la sonrisa); quien posee este "virus" mantiene el ánimo en alto, se enferma poco, crea un ambiente a su alrededor estable y mucho mas feliz, conserva el equilibrio personal con facilidad ante los problemas cotidianos y en su entorno se percibe bienestar en general.
Es verdad que hay sucesos gratos que pueden provocarnos una sensación agradable o alegre y que contribuyen al "estar bien", pero al final de cuentas sentirnos de buen humor es una decisión personal, es una actitud ante la vida, es cuestión de control.
Si con frecuencia el buen humor huye de usted, aquí tiene algunas sugerencias para atraparlo.
- Haga una lista (frases recordatorias, no tiene que describir con detalle) de sucesos agradables de su vida, 3 o 4 serán suficientes, colóquela en lugares donde la pueda encontrar por casualidad (dentro de un libro, la despensa, abajo de una carpeta, en el cajón del buro, en la pequeña sección secreta de su cartera, etc.).
- Rodéese de imágenes significativas que te traigan buenos recuerdos (fotografías, cuadros, recortes).
- Procure tener a la mano aquellos olores o sabores que asocie con experiencias gratas (los condimentos de la abuela, los dulces de la infancia, las palomitas de maíz, etc.)
- Integrar en su ambiente algo de música suave, siempre da buenos resultados.
- Combine el trabajo y el descanso en la proporción adecuada, mas vale una hora de verdadera concentración y productividad que toda una noche con resultados mediocres y daños a la salud.
- Coloque un eslogan a la vista por ejemplo:
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Los estados de ansiedad son más comunes en las mujeres que en los hombres y es necesario aprender como tratar la ansiedad a tiempo y evitar complicaciones futuras.
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La depresion neurotica es más común en las mujeres que en los hombres y afecta aproximadamente al 5% de la población y si no se trata adecuadamente puede persistir durante mucho tiempo.
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Son muchas las situaciones que ejercen estrés en nosotros tales como las malas noticias, la asimilación de la información que cambia constantemente, percibir amenazas, conducir vehículo, presiones grupales entre otras.
Hay muchas personas que están buscando como superar los miedos provocados por la percepción de un peligro real o supuesto y que puede ocurrir ahora, en el futuro o que incluso ya pudo haber ocurrido.
¿Eres de las mujeres que corre todo el tiempo y te has sobre exigido tanto que te entregas a tu familia, al trabajo y a otras actividades con tanta pasión que pocas veces pones los ojos en ti misma?
Personalidad borderline o limítrofe Según los criterios de la clasificación de la Asociación Psiquiátrica Americana (DSM-IV), el llamado Trastorno Límite de la Personalidad, también llamado Personalidad Borderline (Personalidad Limítrofe o Fronteriza)
Escuche ayer el mensaje de nuestro Presidente, el Sr. Felipe Calderón Hinojosa. Lo vi fortalecido, con una visión clara; sus palabras y su forma de hablar me dieron la impresión de tener bien definido el sentido y la dirección que deben tomar los acontecimientos.
¡Siiiii! Tampoco yo lo creía pero es verdad; hay quien paga por fotografías digitales en Internet, cuando me enteré me puse a revisar mi ordenador y no se imaginan.... tenia montones de megas con fotos, desde luego algunas que no son mías, esas no se toman en cuenta, el material tiene que ser original, es decir del propietario registrado.
Maryilyn Vos Savant, próxima a festejar sus 62 años pues nació el 11 de agosto de 1946, ademas de ser columnista, escritora, conferencista y dramaturga estadounidense, pasó a la fama al ser catalogada en el Libro Guinness de los Récords como la persona con el Coeficiente Intelectual más elevado del mundo con un puntaje de 228.
“Sin comentarios, un blog no es un blog” La intensión de esta nota, es hacer un sincero reconocimiento a la colaboración de los internautas, pues con ella nos proporcionan un constante flujo de ideas e inspiración, asi como una renovada motivación para seguir adelante en la búsqueda de la mejora continua.
Tomar un capuchino es delicioso, pero compartirlo con una agradable compañía, desde mi punto de vista... ¡es la mejor parte!
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