Los Mejores Centros Fitness
Las manos sujetan con firmeza el tubo de acero de tres metros que une piso y techo. Mantiene su cuerpo en posición vertical. La fuerza de sus brazos es el impulso que le permite despegar los pies del suelo y girar suavemente alrededor de la barra metálica. A los cinco minutos de empezar, las mejillas sonrojadas y el sudor en la frente evidencian el desgaste físico.
"Siempre y cuando mantengas tu centro de gravedad lejos del tubo vas a girar", asegura Janis White, instructora de pole fitness de Gravity Studio, en ciudad de México, tras ejecutar los movimientos básicos del método de acondicionamiento físico que convoca cada vez a más mujeres en el mundo.
Alta y de complexión gruesa, Jezabel Olmos no pudo dedicarse a la gimnasia ni a la danza. Entonces descubrió el pole fitness como una alternativa que luego quiso compartir. "Es un sistema con el que logras, por medio de palancas y puntos de presión, hacer acrobacias que combinas con pasos de baile".
Su interés la llevó a capacitarse fuera de México, su país natal. Se certificó como instructora en Londres (Inglaterra) y Las Vegas (Estados Unidos). En 2007 fundó Gravity, la primera escuela de centros fitness en tierras mexicanas y el primer sistema de franquicias de esa disciplina."Recibimos cerca de 15 solicitudes diarias de franquicia", menciona.
El pole fitness se asocia comúnmente con los table dance, clubes nocturnos donde mujeres que practican el pole dance se desnudan mientras bailan alrededor de un tubo. Jezabel se empeña en difundir la diferencia entre una actividad y otra. "El mejor centro fitness tiene un grado de acrobacia mucho más elevado y requiere mucha más fuerza, control, un poco más de agilidad y trabajo. El pole dance puede practicarlo cualquier persona sin tener un nivel de acondicionamiento".
Así, la imagen de Gravity al público es la de alumnas que no usan tacones ni tangas. "Es como ir al gimnasio, donde vas con top, shorts, blusas e incluso zapatos deportivos en los primeros niveles", detalla Jezabel.
Hacer una pregunta
Durante los últimos años nos ha tocado vivir un momento de crisis económica a nivel mundial: en nuestro vida diaria este hecho se ha traducido en un recorte considerable en nuestras actividades de ocio, que se encuentran encabezando la lista de los "lujos prescindibles" por excelencia.
Leyendo algunos comentarios en otros posts de este blog, he visto que ha surgido el tema del miedo de algunas mujeres a hacer ejercicios de musculación.
Patinar se puede convertir en la manera más divertida de quemar grasa y a la vez tonificar, moldear y endurecer piernas y glúteos. Es sin lugar a dudas una de las prácticas deportivas más saludables.
Es importante tener una buena rutina de gimnasio para principiantes. Información para la ejecución correcta de los ejercicios
En este articulo encontraras los equipos basicos necesarios para ejercitarte en un circuito de entrenamiento con lo que lograras quemar grasa, construir musculo y tonificar tu cuerpo.
A veces, por motivos laborales u otros, no tenemos tres días a la semana para ir al gimnasio. Entrenar dos días a la semana por la mañana y por la tarde supone un eficiente método para mejorar tus resultados, sobre todo si te has atascado. Pero hay que planificarlo con cuidado para obtener resultados óptimos.
Como adelgazar rapido en casa!!!, solo 30 minutos por tres a cuatro veces a la semana!!!
Un pequeño analisis que puede darte luz a la hora de elegir qué equipamiento comprar para contar con tu propio gimnasio hogareño
La Facultad de Ciencias de la actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid se ha convertido estos días en el punto de encuentro de más de 200 expertos de diversos ámbitos, enfocados en el tratamiento de la obesidad. VivaFit ha querido ser partícipe de esta iniciativa con su experiencia en el sector del ‘fitness'.
Este articulo será uno de bastantes en cuanto a los aparatos electroestimuladores y los herramientas relacionados con la tecnología de la electroestimulación. Te ofrecemos una introducción de las aplicaciones y beneficios de los los productos electroestimuladores . Otros textos más adelante irán más enfocados en muchos instrumentos, recuperación.
Lo más importante para aumentar la musculatura sin aumentar la grasa es el seguir un programa de entrenamiento de fuerza que tenga ejercicios que trabajen músculos grandes y el seguir una nutrición buena y libre de químicos y preservativos, de esta forma se ontendra con cuerpo firme y tonificado
Las zapatillas de aerobic son un tipo de calzado especialmente disenado para este deporte, y se caracterizan por su ligereza, estabilidad y excelente amortiguacion
Hace tiempo que escuchamos hablar de algo llamado Bosu. Pero, qué es exactamente? Pues se trata de un material de fitness muy extendido ya en Europa y en Estados Unidos, ideal para realizar un ejercicio completo de nuestro cuerpo. Vamos a verlo más en profundidad...
A diario nos podemos encontrar con muchas situaciones que demandarán de nosotros un esfuerzo físico integral y el soporte necesario para realizarlo. Dicha demanda muchas veces dependerá de nuestra profesión o el deporte que practiquemos. A diferencia del fitness tradicional, el Crossfit te encaminará a lograr estos beneficios sin el uso de equipos sofisticados, de una manera simple e intensa.
Aunque se pueda aprender y practicar Yoga perfectamente en la casa, recomiendo al principio llevar también unas clases de yoga en un centro de yoga o en una escuela de yoga.
Cada principiante de yoga es diferente y mientras otros de una vez buscan un centro de yoga o una escuela de yoga para aprender yoga, otros buscan una forma de primero poder practicar solo en casa sin la ayuda de un profesor. Si eres autodidacta esta forma de aprender o practicar yoga probablemente puede ir más contigo.
¿Posturas de Yoga o Asanas, cuál es la diferencia? La mayoría de las personas conocen yoga por sus posturas de yoga, que se llaman tambien asanas de yoga. Las posturas de yoga son un elemento muy imprtante en el Hatha Yoga, que es el yoga de la energía para despertar la energía kundalini. Dependiendo del estilo de Hatha Yoga,varían las posturas y el enfoque. Usualmente una clase de yoga consiste de varias posturas de yoga que siguen una sequencia.
Durante cuatro días, Las Rozas -un municipio situado al noroeste de Madrid- celebra dos interesantes acontecimientos -gratuitos- para los amantes de los coches: un Salón del Vehículo Usado… y un raid de coche clásicos. El Ayuntamiento de Las Rozas -carretera Madrid A Coruña, salida 18-, a través de la Concejala de Ferias y Fiestas, y en colaboración con los concesionarios de la zona, organizará del 17 al 20 de mayo la VI Feria de Vehículos de Ocasión en el Recinto Ferial…
La prevención de las alergias ha sido de interés por décadas para el experto en alergias y sus pacientes. Ya que las alergias y el asma se presentan por familias, se han dirigido esfuerzos especiales de prevención hacia los niños de padres alérgicos o asmáticos. Aunque las alergias no pueden prevenirse de un modo uniforme y definitivo, la información reciente sugiere que existen pasos
Antes de iniciar la búsqueda de oficinas en alquiler en Madrid, debes tener muy en cuenta que la imagen de tu negocio es similar a tu imagen personal. La oficina expresa tu forma de vida y muchas veces es la primera imagen que los clientes y las personas en general tienen sobre tí.
Hay distintas marcas y prestaciones en ollas programables, depende de tus necesidades, el número de personas que sois en casa.
Cuando pensamos en la decoración de nuestro espacio de trabajo, cuando nos imaginamos cerrando alianzas beneficiosas que nos permitan seguir avanzando en el camino de las relaciones humanas
Desde la convulsión de nuestros días y cuando conceptos como el Low Cost han logrado evolucionar hasta grabarse a fuego en nuestros hábitos y costumbres como la única forma de alcanzar la eficiencia, sin morir en el intento, nos adentramos en la ardua
La actual situación económica ha provocado un enorme repunte en el mercado de los coches de ocasión, hecho no tan extraño si consideramos que desde siempre ha sido una muy buena opción, tanto desde el punto de vista del presupuesto, ya que te puedes ahorrar un buen dinero, como también del gusto personal, ya que hay modelos de coches muy apreciados por los compradores y a los que solo es posible acceder si lo compras de segunda mano…
Cuando uno decide establecer un negocio o ampliarlo, tanto la ubicación como el equipamiento que tendrá es un aspecto fundamental a decidir. Combinar nuestras propias necesidades con las del cliente es a menudo un dolor de cabeza.
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