Las Plataformas Vibratorias Y El Mundo Del Deporte
Las plataformas vibratorias son máquinas de fitness dotadas de una placa que oscila a gran velocidad. El usuario se coloca sobre la placa y recibe un estímulo vibracional que genera en su organismo una serie de mejoras a niveles óseo, muscular, neurológico y circulatorio. Éstos son sus campos de acción más conocidos, aunque no los únicos, ya que las plataformas vibratorias, aunque no todos lo sepan, también pueden ayudar a incrementar el rendimiento deportivo.
Las vibraciones mejoran la flexibilidad, la amplitud de movimiento, el equilibrio y la movilidad, tres cualidades fundamentales en cualquier actividad deportiva. También incrementan la fuerza muscular y la velocidad de respuesta física.
Otro beneficio de la plataforma vibratoria para los deportistas es que reduce el riesgo de sufrir lesiones. No sólo eso: cada vez más clínicas de rehabilitación utilizan este tipo de dispositivos para ayudar a sus pacientes a recuperarse de contusiones. El entrenamiento vibratorio es ideal para usuarios con condiciones físicas disminuidas debido a que no requiere de grandes esfuerzos para ofrecer resultados.
Las oscilaciones de baja frecuencia pueden utilizarse, incluso, como un medio para relajarse luego de una sesión de entrenamiento tradicional agotadora. Con una configuración adecuada, las vibraciones ayudan a relajar los músculos y disminuir el estrés.
Golfistas como Colin Montgomerie, Lee Westwood y Darren Clarke utilizan plataformas vibratorias desde hace años para mejorar su rango de movimiento. En el mundo del baloncesto, Pau Gasol y Raúl López aprovechan con éxito sus beneficios.
Como verás, el entrenamiento sobre plataforma vibratoria tiene muchas virtudes para quienes realicen deporte. Sólo necesitas diez minutos por día para conocerlos.
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