La Resiliencia Es Necesaria Para El Desarrollo Personal
Con relación a mi artículo Debemos desarrollar resiliencia para tener éxito, recibí varios comentarios y pedidos de mayor aclaración sobre este término relativamente nuevo.
Resiliencia, en psicología, es la capacidad de la persona de asumir con flexibilidad situaciones límites y sobreponerse a ellas. Por lo tanto, resiliencia es nuestra habilidad de adaptación y de reacción favorable cuando las cosas no nos salen como las hemos planeado o a pesar de las condiciones difíciles que se nos puedan presentar durante la vida. La resiliencia nos da la capacidad de sobreponernos a las dificultades que enfrentemos durante nuestra jornada en la vida.
Michel Manciaux, en su libro La resiliencia: resistir y rehacerse, en su primer capítulo Resiliencia ¿mito o realidad? expresa: "a pesar de traumas graves o desgracias comunes, hay muchos testimonios de niños, adolescentes, familias y comunidades que sobrellevan estas crisis, pruebas o rupturas, con recursos insospechados y logran llevar una vida exitosa". La resiliencia es la capacidad de ajustarse ante una adversidad. Es una forma de salud mental.
En este libro de Manciaux se destaca la aplicación del criterio de resiliencia en el campo geriátrico y en la asistencia a minusválidos así como ofrece pautas con el fin de fortalecer en las personas su dignidad humana esencial y el coraje de construirse, pese a todo, un futuro que compensa alguna adversidad del pasado. Hay contribuciones de 25 autores, psicólogos, psicoterapeutas, neuropsiquiatras, maestros e investigadores.
Los estudios de psicología positiva indican que las personas con mayor capacidad de resiliencia tienen una alta autoestima, confianza, optimismo, autocontrol, perseverancia, amplio sentido del humor, sensación de libertad, independencia y autonomía, gran capacidad de reflexión y análisis, vida espiritual profunda y asumen responsabilidad ante los demás.
La persona con resiliencia es aquella que sabe aprovechar los embates de la vida para salir airosa de cualquier dificultad usando sus propios recursos. Es la capacidad por excelencia de los grandes líderes.
Hay un proverbio chino, muy antiguo, sobre la resiliencia, que dice: "Abundantes beneficios esperan a quienes descubren el secreto de encontrar la oportunidad en la crisis".
El caso, posiblemente más extraordinario e impactante, de lo que es el poder de resiliencia es el de Nick Vujicic, que nació en 1982 en Melbourne, Australia, sin brazos y sin piernas. Nick Vujicic vive actualmente en California, Estados Unidos. Nick, con la ayuda de sus padres, ha logrado realizar lo que muchos no logran en sus vidas. Después de terminar sus estudios escolares ingresó a la universidad y obtuvo el bachillerato en contabilidad y finanzas.
A los 19 años dictó su primera conferencia de motivación y a la fecha es un experto motivador. Nick acepta los continuos retos que se le presentan con un gran sentido del humor, perseverancia y fe. El mensaje de Nick, en todas sus charlas de motivación, sea a empresarios o a alumnos de secundaria, es el mismo: "Es un mensaje de esperanza, es un mensaje de autoestima. Menciona las tres claves en la vida: la verdad de valor de la persona, la verdad de su propósito en la vida y la verdad sobre su destino".
En sus charlas de motivación reta a todos los asistentes a que realicen sus más grandes sueños. Nick Vujicic es una gran inspiración y nos demuestra de manera impresionante y real que podemos sobreponernos a cualquier adversidad.
Nick Vujicic es presidente de una organización sin fines de lucro, tiene su propia compañía de motivación, Attitude is Altitude (Actitud es Altitud). Nick ha viajado alrededor del mundo compartiendo su historia con millones de personas inspirando y alentando a vivir la vida a plenitud. En su libro Life Without Limits (Vida sin límites) expresa: "Si es que fallo, trato otra vez, y otra vez y otra vez".
Es difícil, en mi opinión, encontrar un mejor ejemplo de lo que es la resiliencia. Con resiliencia estaremos en condiciones de reaccionar favorablemente ante cualquier fracaso y tendremos la fuerza necesaria para reconocer la situación, aprender las lecciones de nuestros errores, sacar experiencias y continuar con férrea determinación y firmeza teniendo en mente nuestras metas en la vida.
La resiliencia no es algo que se tiene o no se tiene. Es una característica que se puede desarrollar. Se puede desarrollar al ser conscientes de los propios sentimientos, de la actitud positiva ante la vida, al practicar el sentido del humor, con perseverancia, espiritualidad y control así como teniendo metas claramente definidas en las diferentes áreas de la vida que nos ayudarán a estar permanentemente automotivados.
Hay que desarrollar el control que podemos tener sobre nuestra actitud y nuestras emociones. Es sumamente importante que desarrollemos nuestra resiliencia para tener el coraje de no abandonar nuestros propósitos y de tratar, una y otra vez y otra vez, con tesón, sin miedo al fracaso para conseguir lo que nos propongamos.
La resiliencia es necesaria para el desarrollo personal, para vivir la vida a plenitud y para lograr el éxito y la felicidad.
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Resiliencia, en psicología, es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límites y sobreponerse a ellas. En mecánica, es la capacidad de un material elástico para absorber y almacenar energía de deformación. Por lo tanto, resiliencia es nuestra habilidad de adaptación y de reacción favorable cuando las cosas no nos salen como las hemos planeado.
Resiliencia, en psicología, es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límites y sobreponerse a ellas. En mecánica, es la capacidad de un material elástico para absorber y almacenar energía de deformación. La resiliencia tiene directa relación con la elasticidad; en los materiales, de asumir su forma o posición original después de haber sido doblado, estirado o comprimido, y en psicología, permite a algunas personas que han sufrido algún terrible contratiempo en la vida que se
"Es el destino que ya me hizo así", "a esta altura de mi vida ya no voy a cambiar"… ¿Ha escuchado estas frases? ¿Las ha dicho? ¿Las menciona aún? Si bien el pasado ya se marchó, recuerde que hay un presente y un futuro que aún sigue siendo… ¡nuestro!
El martillo se deslizaba en sus manos temblorosas e inseguras. Una lágrima de sudor escurría por su frente. Solo escuchaba su palpitar y el ruido mudo de mil pensamientos en su cabeza. Y lo único que encontró para argumentar su defensa fue un escoplo viejo y cansado.
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¿Crees que no has recibido lo que mereces?, ¿sientes un gran vacío emocional?, ¿percibes que las luchas no cesan y que las necesidades son perennes? ¿Alguna vez has pensado que quieres una cantidad inimaginable de cosas en tu vida, que deseas ser algo, tener algo, ir a algún lugar, pero te frustras al no saber cómo conseguir todo eso?
Sin duda en un mundo globalizado la mejora personal es una necesidad diaria para lograr la mejor competitividad. Por ejemplo si se nos pide el nombre de las reuniones importantes que tenemos en la agenda, no tendremos problemas en nombrarlas.
Una afirmación es una declaración positiva de lo que se cree es verdad y se quiere vivir con ella. Una afirmación es un pensamiento positivo que se repite para convertir en realidad algo que se desea.
Para lograr una meta, primero tienes que aprender a elegirla bien. Si cometes alguno de estos errores a la hora de elegirla, es muy probable que acabes sin lograrlo.
¿Cuánto futuro hay en el cementerio?, ¿cuánta riqueza yace en los ataúdes?, ¿cuántas acciones en los huesos desnudos?, ¿cuántas buenas ideas en esos cráneos vacíos?
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La visualización es una de las técnicas mentales más importantes con las que se puede programar nuestro subconsciente para el desarrollo personal. Visualización significa, literalmente, crear imágenes en la mente; es formar en la mente una imagen visual de un concepto abstracto o imaginar con rasgos visibles algo que no se tiene a la vista. Mediante la imaginación podemos crear imágenes mentales para crear una visión de lo que queremos lograr y de la forma cómo lograrlo.
El subconsciente recibe y almacena todo en todo momento. Las diferentes impresiones que llegan al subconsciente a través de los sentidos, cualesquiera que sean su tipo, naturaleza o intensidad, quedan registradas por el subconsciente. Usted puede, igualmente, mediante una acción voluntaria hacer que se fije una determinada impresión en su subconsciente. Por eso es su subconsciente computador.
La mente subconsciente es actitud, intuición, emoción, inspiración, sugestión, deducción, imaginación, memoria, energía, organización. Para que algo que se haya aprendido quede firmemente en la memoria debe pasar al subconsciente. El subconsciente tiene una memoria perfecta. La mente subconsciente es la fuente de la energía interna, del poder interno.
"Nada hay más fuerte que el hábito" es una frase célebre del poeta latino Ovidio (43 a. C.). Y Aristóteles expresó: "Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, por lo tanto, no es un acto, sino un hábito". Nuestros hábitos son fundamentales en nuestra jornada en este mundo para vivir la vida a plenitud, lograr el éxito y la felicidad.
La autoestima es el conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones y sentimientos dirigidos hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y a nuestro comportamiento. Es la percepción evaluativa de uno mismo. La autoestima es vital para alcanzar las metas. La buena imagen o autoestima que se tenga de uno mismo es importante en todas las actividades de la vida.
El extraordinario privilegio que tenemos todos los seres humanos es de tener un deseo permanente e inextinguible de soñar en tener una mejor vida para nosotros y nuestros seres queridos y la habilidad de establecer metas para vivir de acuerdo a nuestros sueños.
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