3 Pasos Para Conectarte Contigo Misma
Por Elizabeth Pabón, "Tu Coach Espiritual"
Cuando una mujer profesional me indica que quiere hacer un cambio espiritual, que quiere crecer espiritualmente, le pregunto: ¿Cuándo fue la última vez que te diste el permiso de estar contigo misma?
Es una pregunta sencilla, pero profunda, porque la mayoría de las mujeres profesionales se dedican a "hacer" y "hacer", enfocarse en sus logros (lo cual no esta mal) y simplemente se olvidan (porque no tienen tiempo) de esa conexión con ellas mismas y su SER. De esta manera, llega un momento en que ese vacío cada vez se hace más grande y, por más logros, metas y éxito que tengas, nada te va a llenar ni mucho menos satisfacer.
Para apoyarte en tu comienzo hacia ese cambio, lee los siguientes pequeños pasos para que conectes contigo misma:
1. Organiza tu tiempo
Organiza tu tirmpo de tal manera que puedas sacar 10 o 15 minutos diarios para ti, para estar en silencio, bajar revoluciones, relajarte del estrés diario. Cuando ya tengas integrada esta disciplina, vas a utilizar estos minutos para meditar: cierra tu ojos, enfócate en tu respiración y suelta toda la tensión.
2. Agradece diariamente
Agradece diariamente todo lo que tienes y ¡S I É N T E L O! Percibe toda esa gratitud. ¡Esto te ayudará a recibir la bendición de la gratitud!
3. Observa a tu alrededor
Observa a tu alrededor y contempla cada detalle, desde la nada, desde el no juicio, manteniéndote presente en el aquí y en el ahora. Si ves que tu pensamiento vaga en el pasado o en el futuro, detente, suelta ese pensamiento, déjalo ir y vuelve a conectar con el presente.
Estos son tres pequeños pasos que te ayudarán enormemente en la disciplina de conectar con tu Ser, que inevitablemente te llevará a tu crecimiento espiritual. Claro está, vivir en el camino espiritual es un estilo de vida. Se trata de que el trabajo que tú estés haciendo en tu espiritualidad se una a los trabajos espirituales de las personas que amas y así logres crear una conciencia colectiva que apoye a tu comunidad, tu país, nuestro universo y el cosmos.
¡Para que conectes con tu SER y recorras tu camino espiritual!
Elizabeth Pabón
"Tu Coach Espiritual"
Hacer una pregunta
La autoestima está estrechamente ligada a la relación que mantienes contigo misma, créate una Mente Amiga utilizando afirmaciones de apoyo.
Cuando la gente piensa que su vida está a punto de terminar y miran hacia atrás con claridad, es fácil ver cómo muchos sueños se han ido sin ser cumplidos. Muchas personas no habían cumplido ni la mitad de sus sueños y tenía que morir sabiendo que era debido a las elecciones que habían hecho, o las que no habían hecho.
Mejorar el cansancio, obtener más energía, más agilidad, mejorar y acortar la digestión, son algunos de los primeros indicadores de resultados rápidos.
Cuando nos preguntamos: qué beneficios tiene el yoga, es indudable pensar en la influencia del Yoga en el caracter y la personalidad. Fragmento de una entrevista a José Antonio Cao, realizada por Jordys González Existe una conexión interna entre las regiones corporales y determinados sentimiento...
El Abrazo Cosmochamánico de YAGO es depurativo, un revulsivo en el interior del ser humano que lo recibe, una SACUDIDA en su futuro próximo a un plazo medio. Y tal sacudida es para Bien o para Mal. No hay término intermedio. Y lo comprueba en su momento preciso, CRUCIAL, el que le corresponda, y la persona sabe íntimamente muy bien cuál es. Su Fortuna cambia de banda el día menos avisado y de sopetón, pero sabe por qué exactamente. Ha suscrito un COMPROMISO con la Vida y con la Humanidad.
Perdonar implica recuperar la paz interior, el equilibrio emocional. Al perdonar, la más beneficiada es la persona que otorga el perdón porque se deshace de los sentimientos negativos.
Se coment, que cultivar nuestra fuerza interior nos ayuda a hacer frente a las situaciones complicadas, dándonos la posibilidad de superar prácticamente cualquier dificultad.
Se sabe, que a las seis en punto de la tarde de cada 7 de Diciembre, un grito común en diferentes catedrales, iglesias y parroquias enciende a toda Nicaragua: ¡¿Quién causa tanta Alegría?! y empieza así otra tradición nicaragüense con varios siglos de antigüedad, luego de realizarse una respuesta multitudinaria que dice ¡La Concepción de María!.
la Purísima es una fiesta tradicional, celebrada desde hace años en Nicaragua y que tienen una cierta autonomía de la Jerarquía Eclesiástica. Durante e transcurso del año, la gente hace peticiones a la Virgen y le prometen ofrecer devociones durante la Purísima si ella responde a sus oraciones.
Cuando el grandioso creador se dio a la tarea de crear el universo, la verdad es que no hizo porquerías. Todo estuvo como diría el chavo del ocho, fríamente calculado. Yo le llamo en perfecto orden divino. Me puse a entrelazar los diferentes conocimientos y no me cabe la menor duda de esto. ¡Mira esto! Nuestro planeta se compone de cuatro elementos básicos; agua, tierra, aire y fuego. Es bien interesante como lo podemos ver bajo diferentes "lentes".
¿Qué es vivir un estilo de vida espiritual? ¿Qué es lo primero que viene a tu mente cuando escuchas la palabra espiritualidad? Tal vez la imagen que veas en tu mente sea una religión, la iglesia a la que asistes, o tal vez te llegue la imagen de alguno de los maestros iluminados que han pasado por la tierra. Y es bien interesante ver como cada uno de nosotros tenemos nuestra propia opinión de lo que es espiritualidad.
Cuando manejas tu automóvil, ¿te la pasas mirando el espejo retrovisor? Te hago esta pregunta porque la mayoría de las personas viven sus vidas mirando el pasado. Ya sea culpándose de algún acto que hizo, o de algo que dejó de hacer en un momento dado. O se recuerdan de lo felices que eran en cierto momento de sus vidas. Tal vez pensando "que hubiera pasado si… hubiese hecho esto o no hubiese hecho esto otro…".
¿Cuántas veces te has dado cuenta que por tu mente lo único que corre es la preocupación que tienes por los demás? ¿De qué quisieras que la gente que tienes al lado hiciera un poco más para poder cambiar?
Son muchas las cosas que se dicen sobre el yoga. Cada persona tiene su propia definición, a base de su experiencia o tal vez de lo que haya escuchado. A ver, ¿cuáles de las siguientes frases has escuchado decir qué es el yoga?
En esta ocasión me voy a referir a valorar el tiempo en el área laboral. ¿Cuántas veces te ha pasado que sientes que abusan de tu tiempo en el trabajo ya sea por tu jefe, tu supervisor o de tus compañeros de trabajo? Me imagino que en varias ocasiones, ¿verdad?
El cansancio podemos clasificarlo como cansancio físico y cansancio mental. Muchas veces las diferentes situaciones en nuestra vida nos llevan a un agotamiento; es cuando energéticamente nos sentimos drenadas.
Muchas veces vemos estos dos términos como algo completamente separados. Revisa en tu mente la imagen que tienes de una mujer o un hombre profesional y ahora trae a tu mente la imagen que tienes de un Ser Espiritual
