Culturismo Sin Tonterías - Una Crítica Al Entrenamiento De Vince Delmonte
Vince Delmonte se ha convertido en una especie de celebridad en el mundo del fitness en el Internet. El auto-proclamado "salvador de los tipos delgados" transformó su propio cuerpo, de un escuálido de 149 libras a uno pulido de 200 libras, y fue coronado como el modelo Campeón Nacional de Fitness de Canadá.
Sus credenciales parecen grandiosas, pero su curso, Culturismo Sin Tonterías, realmente logra su cometido y cumple las promesas que hace... Así que no importa cuáles sean tus antecedentes o tus "desventajas genéticas", te puede ayudar a ganar peso y construir masa muscular rápidamente, y transformar tu cuerpo.
Aquí doy una mirada al entrenamiento de Vince Delmonte y hago una revisión para ver si está a la altura de lo que dice.
Culturismo Sin Tonterías - El Entrenamiento de Vince Delmonte
Los entrenamientos están basados alrededor de la propia experiencia de Vince, como entrenador personal, y están diseñados para estimular tanta fibra muscular como sea posible.
Esto se hace de dos maneras: a través de programas de periodicidad y ejercicios compuestos. Los ejercicios compuestos, que trabajan múltiples grupos musculares (como squats y pesos muertos), estimulan grandes cantidades de músculo, a la vez, y causan que crezcan mucho más rápido que a través de ejercicios aislados. Los programas de periodicidad ayudan a mezclar tus entrenamientos, sobre una base regular, de manera que tu cuerpo no se acostumbre a los entrenamientos. Esto significa que no deberías observar una meseta en tus ganancias musculares.
El programa de Culturismo Sin Tonterías viene con lo que vale por cerca de un año de rutinas, una bitácora o diario de entrenamiento para que mantengas un seguimiento de tus ejercicios y tu progreso, así como un Entrenador Virtual que describe, en detalle, todas las técnicas de ejercicio.
Mientras contiene una tonelada de material y tiene una alta calidad, al principio, el principiante absoluto podría luchar para familiarizarse con algunos de los conceptos y rutinas. Sin embargo, Vince te proporciona un foro y un entrenamiento por correo electrónico, uno a uno, para que puedas obtener lo mejor del programa y hacer cualquier pregunta que puedas tener.
Las dietas del Vince Delmonte e información de nutrición
Como yo, Vince es un enorme creyente de la importancia de una dieta apropiada y un plan de nutrición para ganar masa muscular. Al final del día, si quieres ser grande, necesitas comer en grande.
Con esto en mente, el entrenamiento de Culturismo Sin Tonterías contiene una gran cantidad de ayuda nutricional, información y guías, sobre cómo alimentarse para una ganancia muscular óptima.
El calculador de calorías (calorie calculator) es una gran característica, pues te permite ver, exactamente, cuántas calorías necesitas estar consiguiendo sobre una base diaria. Ya que las circunstancias de todos son diferentes, este calculador es una herramienta realmente útil.
Una vez que has calculado tus requerimientos de calorías, tienes acceso a lo que vale por 84 días de planes de comidas en 5 diferentes niveles de calorías, de 2,000 a 6,000. Esto elimina, completamente, el fastidio de planear y organizar tus comidas, y hasta te proporciona una lista semanal de compras, significando que puedes gastar más tiempo en las cosas que te importan.
Sólo estos planes de comidas son un ahorro real de tiempo y aseguran que estés en el camino correcto a la ganancia muscular.
Bonos notables
El entrenamiento de Vince Delmonte, Culturismo Sin Tonterías, contiene algunos bonos notables.
La guía suplementaria es extremadamente útil, ya que frecuentemente hay muchas afirmaciones falsas sobre cuántos suplementos necesitamos tomar para ganar músculo. El enfoque de Vince es utilizar tan poco como sea posible, pero te muestra una selección de unos ciertos pocos suplementos que realmente valen tu tiempo y dinero. El entrenamiento de Culturismo Sin Tonterías está diseñado para ser efectivo sin suplementos, pero el uso controlado de unos pocos puede hacer la vida más fácil.
El foro, como se mencionó anteriormente, es un gran lugar para hacer preguntas, ver el progreso de otros y celebrar el tuyo propio. Con frecuencia, la necesidad de estar alrededor de personas con una mentalidad parecida que estén persiguiendo el mismo objetivo, no se ve como importante... Sin embargo, creo que esto tiene una importancia vital, como una forma de permanecer motivado y enfocado en el objetivo de construir músculo.
Otras preocupaciones y conclusión
Las únicas preocupaciones que tuve con Culturismo Sin Tonterías consisten en que, para los absolutos principiantes, existe mucho contenido que puede ser abrumador al principio, y que, obviamente, impone ciertos problemas acerca de dónde empezar. Aunque Vince provee videos para guiar en el transcurso de aquellos primeros pasos, podría tomar un par de intentos, antes de que realmente se asimilen.
También, sentí que aunque las listas de ejercicios son muy completas, podrían imponer un problema a los tipos que no tienen acceso a un gimnasio grande y bien equipado. Algunos ejercicios alternativos podrían ser un gran ingrediente adicional.
En conclusión, diría que el programa de entrenamiento de Vince Delmonte, Culturismo Sin Tonterías, ciertamente, es uno de los cursos para construir músculos, más completos en el mercado. Con un enfoque en hacer crecer tus conocimientos y mostrarte por qué estás haciendo lo que estás haciendo, habilita a cualquiera, desde un principiante a un intermedio, a iniciarse en un programa de construcción de músculos, donde verá resultados, y después continuará construyendo, a lo largo del tiempo, sobre la base de aquellos éxitos -siendo capaz de rediseñar sus propios entrenamientos para ajustarse a sus circunstancias-.
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