¿Qué Es La Ansiedad?
Su corazón comienza a latir rápido, se siente confuso y mareado. De pronto nota que tal vez deba sentarse o podría caerse. Le falta el aire, tiene esa sensación adormecida en manos y pies.
Siente una opresión en el pecho e incluso puede pensar que se trata de un ataque al corazón. Nota que algo realmente no está bien en usted, se siente morir... pero la realidad es que usted está muy lejos de morir.
La ansiedad es un desorden mental en el que una persona llega a sentir temor de prácticamente cualquier cosa y a pensar que todo irá cada vez a peor. Este miedo es aterrador ya que es muy intenso y afecta muy profundamente a aquellos que lo padecen.
Si usted padece algún tipo de desorden asociado a la ansiedad, su mente estará siempre enfocada en ese tipo de miedos, en muchos casos injustificados. Sentirá que no existe solución posible a sus problemas, nada que pueda controlar sus miedos y fundamentalmente sentirá que no existe ningún tipo de salida.
Se siente paralizado, pensando que no hay nada que pueda hacer para resolverlo. En pocas palabras: usted está congelado por el miedo. Este tipo de desorden llamado "ansiedad" puede atacar a cualquier persona en un cualquier momento de su vida.
Pero el desorden de ansiedad es mucho más que un síntoma. Puede estar compuesto por varios factores. Por ejemplo, existen los ataques de pánico, los desórdenes obsesivos compulsivos y otros relacionados a la misma familia.
Existe un gran número de personas en el mundo entero sufriendo ataques de ansiedad. Si usted aun no se ha visto afectado, seguramente conoce a alguien con estos síntomas. Si se trata de usted mismo, es importante que aprenda a ayudarse. Si se trata de un ser querido cercano, lo será que aprenda a ayudarle. Existen respuestas para que quienes padecen un trastorno de ansiedad puedan combatir su condición. Ellos deben contar con nuestro apoyo y saber que existen tratamientos, no es necesario sufrir sin luchar contra este trastorno cada vez más común en nuestra sociedad de hoy.
¿Desea saber más sobre el trastorno de ansiedad y como combatirlo?
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No existe un grupo de personas específico que padezca el trastorno de ansiedad y los desórdenes relacionados con el mismo. Usted se preguntará entonces ¿Quiénes pueden sufrir este trastorno tan habitual hoy en dia? Pues bien, puede sucederle a cualquiera sobre la faz de la tierra. Alguien de su familia, algún amigo, compañeros de trabajo o cualquier persona que usted conozca. Nadie se encuentra a salvo de padecer este tipo de trastorno.
No existe algo en especial o una única razón que produzca este tipo de trastorno. Usted puede haber notado que existen situaciones específicas que disparan la ansiedad. Bien, puede ser asi y también sin causa aparente. Todo depende de como sea percibido. Pero el trastorno de ansiedad puede ser combatido y... ¡usted no está solo!
En algún nivel, todos experimentamos en las diferentes etapas de la vida. Muy a menudo se trata de una ansiedad circunstancial debido a la sensación de estar fuera de control, insatisfechos con las circunstancias de la vida, preocupados de que algo malo o terrible va a suceder, o una sensación generalizada, de descubrir esa incertidumbre. Así que controlar la ansiedad es un sentimiento de fuerza que nace del desborde emocional y mental...
No todo lo que te preocupa tiene que ver con un trastorno de ansiedad, pero si puedes estar ansiosa por observar horarios demasiado exigentes, falta de ejercicio, desórdenes del sueño, presiones en tu hogar o en el trabajo y posiblemente sí tengas que tratar la ansiedad.
Para aprender a controlar nuestra ansiedad debemos saber cuales son los síntomas o respuestas de ansiedad pero también se debe conocer como se relacionan unos tipos de respuesta con los otros, así como algunas reglas básicas de cómo se controlan las respuestas de cada tipo.
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No existe un grupo de personas específico que padezca el trastorno de ansiedad y los desórdenes relacionados con el mismo. Usted se preguntará entonces ¿Quiénes pueden sufrir este trastorno tan habitual hoy en dia? Pues bien, puede sucederle a cualquiera sobre la faz de la tierra. Alguien de su familia, algún amigo, compañeros de trabajo o cualquier persona que usted conozca. Nadie se encuentra a salvo de padecer este tipo de trastorno.
No existe algo en especial o una única razón que produzca este tipo de trastorno. Usted puede haber notado que existen situaciones específicas que disparan la ansiedad. Bien, puede ser asi y también sin causa aparente. Todo depende de como sea percibido. Pero el trastorno de ansiedad puede ser combatido y... ¡usted no está solo!
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