Como Bajar La Presion Arterial Naturalmente: Consejos Sencillos Para Reducir La Presion Considerablemente

Posteado: 18/04/2013 |Comentarios: 0 | Vistas: 40 |

Si recientemente has sido diagnosticado con hipertensión tienes que tomar una decisión que dará forma a cómo vives el resto de su vida. Si deseas curar tu enfermedad, entonces necesitas hacer lo correcto para bajar la presión arterial naturalmente rápido. Sin embargo, si decides tratar tu enfermedad con medicamentos, tienes que entender que los medicamentos vienen con efectos secundarios, el costo y tendrás que tomarlos por el resto de tu vida.

Vamos a ver. Bajar la presión arterial de forma rápida y natural, o pasar el resto de tu vida tomando píldoras que hacen que te enfermes más y gastes dinero. ¿Cuál suena más atractivo para ti?

Ya me lo imaginaba.

Un remedio natural es lo mejor que puedes hacer para curar cualquier condicion.
Pero si te estas preguntando ¿Por dónde empiezo?

La mejor es ponerte tus tenis y comenzar a hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día, puedes correr, nadar,  andar en bicicleta o incluso caminar a paso ligero. La idea es hacer que haya ritmo cardíaco y se bombé la sangre.

La siguiente solución rápida es hidratar. El agua limpia la sal y también anima a los vasos sanguíneos a que se relajen. Si puedes relajar los vasos sanguíneos reducirás tu presión. Bebe por lo menos 2 litros de agua pura.

Escucha un poco de música relajante o haz algunos ejercicios de respiración profunda o lo que sea necesario para conseguir una noche completa de sueño. El estrés es un factor importante para la hipertensión y el sueño es la mejor manera de lidiar contra el estrés. El ejercicio también ayuda, ya que se quema adrenalina y cortisol; dos hormonas relacionadas con el estrés que tienden a quedarse cuerpo cuando no se administra el estrés.

Por último es la dieta. Esta es una parte muy importante para bajar la presión arterial. Tómate su tiempo para comer un desayuno saludable de cereales, fruta y leche. Olvídate de la taza de café y la rosquilla antes de ir a trabajar. Mejor toma un yogurt natural  y una bolsa de almendras y si tienes tiempo de preparar un sándwich con pan integral, hazlo, le hará bien a tu cuerpo y ayudara mucho a tu presión arterial a disminuir.

Esa es la manera de reducir la presión arterial rápidamente. Tomar medicamentos no ataca el problema raíz, solo atacan las causas por lo tanto si nunca se trata el problema raíz, es muy probable que la Hipertensión nunca se vaya.

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