Ejercicios Recomendados Para Quedar Embarazada Y Tener Un Bebe En Cuanto Antes

Posteado: 31/01/2011 |Comentarios: 0 | Vistas: 2,622 |

Mucho se habla del cambio a una vida más sana luego de tomar la decisión de quedar embarazada. Se habla de dietas y vitaminas que tomar, pero a veces se nos olvida la parte del ejercicio.

Una excelente recomendación, que incluso ayuda a la fertilidad en la mujer es incluir una rutina de ejercicios en nuestro diario vivir.

Primero debes de elegir un tipo de ejercicios de acuerdo a tu preferencia porque de nada sirve volverlo una imposición y no algo que disfrutaras, y sobre todo de acuerdo a tus aptitudes físicas. Lo importante es que no te extralimites y escojas deportes extremos, cuando nunca has sido muy deportista, o que abuses de la frecuencia de ejercicios, porque el ejercicio según como lo practiques puede ayudarte o puede perjudicarte. Si escoges un deporte que te exija demasiado o que las rutinas sean demasiado intensas solo lograras que los niveles de progesterona (hormona producida por la estructura que se forma en el ovario luego de la ovulación y que es la responsable de favorecer la fecundación) de tu organismo disminuyan, afectando así tu fertilidad y por ende tus posibilidades de concebir.

Cuando lo que buscas es aumentar las posibilidades de quedar embarazada, los deportes que más se recomiendan son lo de tipo aeróbico y no muy intensos. A manera de ejemplo tenemos el caminar, el trotar, el salir en bicicleta, nadar, saltar cuerda, hacer  yoga o incluso bailar. Este tipo de deportes son los más ideales porque no demanda un gran esfuerzo para el cuerpo en cuanto a energía y contribuyen a regular los niveles de progesterona  a un nivel optimo.

Es más, el hacer ejercicio para quedar embarazada también os ayudara en el trabajo de parto. Durante el embarazo se recomienda por supuesto una rutina mucho más ligera, salir a caminar todos los días seria una excelente opción.

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    Todos sabemos que un parto natural es una opción muy saludable tanto para la madre como para el bebé, sin embargo muchas mujeres no quieren planteárselo porque tienen verdadero miedo al dolor. Pero cambiando la percepción de las contracciones puede disolverse el dolor y vivir positivamente la experiencia de dar a luz.

    por: Maitel Hogar & Familia> Embarazol 13/03/2014 lVistas: 21
    Fabricio Cameranesi

    Muchas de las mujeres se preguntan ¿cómo calcular los días fértiles?, esta pregunta es muy importante si lo que estás planeando es realmente poder ser madre, o incluso para aquellas mujeres que quieren poder evitar un embarazo, para ello se deben de emplear métodos naturales anticonceptivos. En este artículo explicare algunos de los puntos más importantes si hablamos de la fertilidad femenina.

    por: Fabricio Cameranesil Hogar & Familia> Embarazol 04/03/2014 lVistas: 30

    Si estás embarazada y apenas llevas algunas semanas, es posible que tengas algunas dudas sobre el nuevo ritmo de alimentación que debes de llevar en esta etapa que acabas de comenzar.

    por: Diverl Hogar & Familia> Embarazol 12/11/2013 lVistas: 82

    Para lograr quedar embarazada de forma rápida y natural, no es tan complicado como parece. Mediante el cambio de ciertos hábitos y mediante el seguimiento de un tratamiento natural efectivo, puede alcanzarse el objetivo deseado de quedar embarazada rápidamente.

    por: eduardol Hogar & Familia> Embarazol 04/11/2013 lVistas: 30

    Muchas mujeres luchan gran parte de su vida para lograr quedar embarazadas de forma natural, la gran mayoría tarda mucho en alcanzar este próposito, sin embargo existen tratamientos naturales que te van a permitir quedar embarazada de forma rápida y natural en los primeros intentos.

    por: eduardol Hogar & Familia> Embarazol 04/11/2013 lVistas: 84

    Si Quieres Quedar Embarazada Te Recomiendo Que Uses Estos Consejos Pues En Poco Tiempo Lograras Un Embarazo Natural y Sin Problemas. Queda Embarazada Es Mas Facil De Lo Que Crees.

    por: Eduardo Garcial Hogar & Familia> Embarazol 10/10/2013 lVistas: 100

    Estimulación prenatal es aquel conjunto de actividades que la futura madre realiza durante la gestación y que enriquecen al bebé mejorando su desarrollo físico, mental, emocional y social.

    por: Nellyl Hogar & Familia> Embarazol 20/09/2013 lVistas: 30

    El seguimiento del ciclo menstrual es una práctica útil para todas las mujeres, no sólo para aquellas que tratan de quedar embarazadas.

    por: witiludl Hogar & Familia> Embarazol 04/09/2013 lVistas: 53

    Todo el mundo tiene algo que opinar cuando se trata de sexo y de tener relaciones para concebir un hijo. Desde los famosos secretos y recetas caseras de la abuelita, pasando por los tips de las posiciones sexuales más favorables para concebir, hasta llegar a la tan temida consulta médica.

    por: Andrea Delgadol Hogar & Familia> Embarazol 02/06/2011 lVistas: 2,097

    Es de sobra conocido por todos que el periodo de mayor fertilidad en la mujer es el momento más oportuno para lograr concebir. Pero como ese periodo no se da al azar, y no sucede en la misma fecha para todas las mujeres, es que debemos de conocer cada cuantos días nos sucede para poder aprovecharlo al máximo.

    por: Andrea Delgadol Hogar & Familia> Embarazol 02/06/2011 lVistas: 450

    Entre las diversas opciones a las que se pueden recurrir para complementar o incrementar el poder curativo de la medicina clásica, cuando no se ha podido concebir de manera natural, encontramos la homeopatía.

    por: Andrea Delgadol Hogar & Familia> Embarazol 02/06/2011 lVistas: 813

    Cuando se trata de concebir siempre se recurre a identificar el periodo de mayor fertilidad en la mujer, quien debe estar al tanto de cuan largos son sus ciclos menstruales, cual es el día de mayor fertilidad, cuales son los signos que se presentan esos días, de qué cambios físicos debe estar pendiente, qué es lo que debe hacer y que no debe de hacer, etc.

    por: Andrea Delgadol Hogar & Familia> Embarazol 02/06/2011 lVistas: 3,113

    Se conoce como días fértiles de la mujer, aquel intervalo o periodo de tiempo en el cual se presentan todas las condiciones físicas idóneas que permitirán que se quede embarazada luego de tener relaciones sexuales.

    por: Andrea Delgadol Hogar & Familia> Embarazol 31/05/2011 lVistas: 456

    Medicamente hablando, el ciclo menstrual de la mujer comienza desde el primer día en que le viene la regla y termina el día antes de que le vuelva a venir la regla. En general, los ciclos normales suelen ser de 28 días pero hay mujeres cuyos ciclos pueden ser más cortos (de 23 días por ejemplo) o más largos (hasta 35 días).

    por: Andrea Delgadol Hogar & Familia> Embarazol 31/05/2011 lVistas: 3,604 lComentarios: 1

    Todo en la naturaleza funciona por ciclos: nacemos, crecemos, nos reproducimos y morimos. Y por lo tanto, nuestro organismo también funciona en base a esos ciclos.

    por: Andrea Delgadol Hogar & Familia> Embarazol 31/05/2011 lVistas: 316

    Además de conocer todo los factores que debemos de cambiar en nuestra vida diaria cuando hemos tomado la decisión de buscar quedar embarazadas, en lo concerniente a nuestra alimentación, rutina de ejercicios, nuestra relación de pareja y demás , también debemos de conocer como aumentar nuestras posibilidades de lograr salir embarazadas en la cama.

    por: Andrea Delgadol Hogar & Familia> Embarazol 31/05/2011 lVistas: 1,751
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