¿Como Quedar Embarazada? ¿Como Nos Afecta El Estres Para Un Embarazo?

El estrés y la ansiedad traen cambios físicos reales en cada persona,  en el cuerpo. Cuando el cuerpo está nervioso o ansioso, este desencadena  una pelea o huida, donde el cuerpo, instintivamente, se prepara para huir o defenderse de un depredador.

Este cambio puede ser beneficioso en determinadas circunstancias.  La adrenalina corre por su sistema, dándole una explosión de energía.

Usted está en un estado de máxima alerta, lo que lo convierte en más sensible a los cambios y otros factores a su alrededor. Esto puede ser un buen motivador para usted, empujando hacia adelante para lograr algo, crear algo, o enfrentarse a algo o alguien.

Y por supuesto que la tensión es natural. Nuestros cuerpos y mentes no están típicamente hechos para soportar todos los problemas y las presiones a las que nos enfrentamos, por lo que, naturalmente, se siente estresado cuando tenemos muchas cosas que compiten por nuestra atención. AI tratar de preparar una comida, a la vez el teléfono suena y usted tiene niños corriendo alrededor, por ejemplo, se origina estrés, porque todas estas cosas están compitiendo por su atención. Su mente no puede centrarse en cualquier problema o una molestia, por lo que crea estrés al tratar de decidir qué hacer frente a lo primero.

Ni siquiera necesita estar en una situación muy estresante en el momento de sentirlo así. Tener pensamientos constantes, persistentes acerca de su vida, su trabajo, su matrimonio, sus amigos, su salud, o cualquier otra cosa se puede mantener en un constante estado de ansiedad ya que la mente está siendo bombardeada con sus propios pensamientos. Esto puede ocurrir también después de un largo día en la oficina o en cualquier otro lugar, cuando usted, está realmente haciendo frente a ciertos problemas o cuestiones, pero su mente aún no ha cerrado las cosas, todavía las está procesando una y otra vez. Sólo el hecho de que estas preocupaciones han existido, traen estrés, a pesar de que no necesitan su atención en ese momento.

Por eso, pensar que el estrés y la ansiedad son maneras no naturales o que se puede hacer algo para evitarlas, no es correcto. Usted siempre tendrá estas cosas en su vida en un momento u otro, pero, se trata de aprender a lidiar con el estrés de manera eficaz y antes de que perjudique a su salud, ésta es la clave.

Cuando una persona se siente ansiosa, el corazón late más rápido para bombear más sangre a los músculos necesarios, como si tuviese que huir de un predador u otro peligro. Esto hace que aumente la presión arterial, por supuesto. La continua presión arterial alta puede conducirlo a accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, e incluso enfermedades del corazón.

Debido a que la sangre rica en nutrientes del cuerpo, va a los grandes grupos musculares de las piernas, para el caso de estar listo para huir, se separa de otros sistemas que son de menor importancia en ese momento. Esto podría incluir la mano, por lo que las personas dicen sentirse estresadas, y también escapa al sistema digestivo. Tener un malestar estomacal o náuseas también es común cuando se está estresado.

El estrés afecta a los demás sistemas, causando trastornos gastrointestinales extremos como úlceras, cólicos abdominales inferiores, la colitis y el síndrome de intestino irritable. Estas áreas del cuerpo no están consiguiendo la sangre necesaria para funcionar correctamente, y a largo plazo se hacen daños casi irreparables.

Esa sensación de alerta puede ser beneficiosa en ese momento, pero causa problemas cuando se ejecuta sin control. El cuerpo no esta diseñado para funcionar de esa manera durante largos períodos de tiempo, tanto como cuando se acelera un coche, las revoluciones durante largos períodos provocan más desgaste. La fatiga y dolores de cabeza son efectos secundarios comunes a esta condición.

Y debido a que los músculos están tensos y listos para la acción, pronto comienzan a doler. Estos dolores y tensiones pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero son más comunes en la espalda, cuello y hombros.

El estrés es a menudo un factor clave cuando las mujeres experimentan ya sea la ausencia de la menstruación o sangrado anormal. Los desequilibrios hormonales causados por el estrés pueden proliferar los síntomas de tumores fibroides y endometriosis.  Frecuentemente las personas bajo los efectos del estrés tienen más resfriados e infecciones debido a la baja respuesta del sistema inmune. El estrés puede iniciar enfermedades dermatológicas como la piel con picazón y erupciones cutáneas.

También se cree que el estrés en las edades prematuras, afecta a  la disminución de sangre y oxígeno a la piel y otros órganos vitales y sus funciones, haciendo que se descompongan antes de lo habitual.

Ahora, que sabes mas sobre como el estres puede estar afectando tu embarazo, te recomiendo que leas:

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