Técnica De Estudio Para Optimizar Los Resultados

Posteado: 20/01/2009 |Comentarios: 3 | Vistas: 1,148 |

Estudiar es un proceso que requiere de técnica y disciplina, a continuación encontrará un sistema muy útil y poderoso para sacar más provecho al estudiar.

 

1.- El periodo óptimo para estudiar, es en periodos de 30 minutos con descansos de 5 min. Si los periodos son de una hora (no recomendable) el tiempo de descanso será de 10 a 15 minutos.

El tiempo de descanso es indispensable para resetear el cerebro, para la siguiente información.

El descanso debe ser en algo que le agrade mucho hacer, también puede dar un paseo levantarse por un vaso de agua o refresco.

Nada de repasos mentales es contraproducente sólo se confundirá.

 

2.- La habitación o lugar de estudio debe estar muy iluminado de preferencia colóquese de espalda a la fuente de luz artificial o natural.

 

3.- Se debe estudiar en una posición cómoda y relajada (no acostado) un exceso de comodidad produce sueño.
La ropa debe ser muy cómoda, deshágase de celulares, accesorios y cualquier cosa que moleste la comodidad.

 

4.- El lugar de estudio debe estar libre de ruidos y distracciones, es erróneo pensar que se estudia mejor con la TV o radio prendidos.

 

Es recomendable poner música de fondo de preferencia instrumental de violín, piano o guitarra si es música clásica mejor.

 

5.- Al iniciar el estudio procure tener todo lo que se requiere, libros, bibliografía, papel pluma, lápiz, borrador etc.

 

6.- El momento ideal es por las mañanas al levantarse o después de desayunar, si esto no es posible hágalo por las noches después de cenar algo muy ligero, no se desvele demasiado si tiene que levantarse temprano.

 

No es recomendable memorizar o estudiar después de una abundante comida.

 

7.- Empiece a estudiar en el orden del temario, no pase a otro tema hasta agotar el anterior.

 

8.- Elabore un resumen (acordeón) con los puntos más importantes en frases cortas. Si conoce la técnica de mapas mentales* es mejor este sistema está sintonizado con la lógica de su cerebro.

 

9.- La respiración, haga tres respiraciones profundas inhale aire con fuerza por la nariz, retenga el aire lo más que pueda, luego exhale lentamente por la boca.

Esto oxigena el cerebro y usted se mantiene más alerta, también se recomienda hacer esto durante el examen cuando no encuentra una respuesta.

 

10.- La alimentación, y el ejercicio.

 

Coma pescados contiene nutrientes que requiere el cerebro literalmente reconstruye las neuronas

 

Las frutas y verduras desintoxican el cuerpo al igual que el agua mínino 8 vasos duarte el día (2 litros)

 

El ejercicio vitaliza los músculos y oxigena el cerebro.

 

La mañana previa al examen empiece el día con un desayuno muy energético.

 

No repase los apuntes antes de entrar al examen esto sólo confunde, lo que usted aprendió ya está en su cerebro.

 

Estos diez puntos son muy fáciles de implementar si la práctica con regularidad se convertirá en un hábito que le proporcionará beneficios extraordinarios toda su vida.

 

El poder de las ideas cambia paradigmas.

 

Su amigo y servodor.

 

Ramón Salop
www.ideasejecutivascom

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    Carlos

    Se comenta, que los fundamentos no racionales del pensamiento de John Dewey se apoyan en la tradición "yankee" de la práctica, del obstinado empirismo y del "sentido común y nada absurdo" procedentes, por lo menos, de los tiempos de Benjamín Franklin, quien, como Dewey, consideró objetivos legítimos la mentalidad y el método experimentales

    por: Carlosl Educaciónl 13/05/2012 lVistas: 15
    Carlos

    Es un hecho cierto, que las TICs juegan un papel muy importante en la definición y ejecución de las políticas públicas a nivel nacional y su impacto produce grandes avances en los diferentes sectores como el social y educativo contribuyendo al desarrollo del pais al acceso de la información y a la adquisición del conocimiento.

    por: Carlosl Educaciónl 13/04/2012 lVistas: 49
    Carlos

    Comenta Eduardo Ernesto Ruiz, uno de los retos más grandes para el profesorado actual, es la alfabetización en los sistemas digitales y la utilización de estos para su formación.

    por: Carlosl Educaciónl 13/04/2012 lVistas: 16
    Carlos Mora Vanegas

    se señala, que los usos de las TIC no paran de crecer y de extenderse, sobre todo en los países ricos, con el riesgo de acentuar localmente la brecha digital, y social y la diferencia entre generaciones. Desde la agricultura de precisión y la gestión del bosque, a la monitorización glo

    por: Carlos Mora Vanegasl Educaciónl 12/04/2012 lVistas: 13
    Carlos Mora Vanegas

    La formación docente y la innovación educativa son dos conceptos y campos que se implican, ya que la innovar supone la construcción de nuevos aprendizajes, que a su vez representan el desarrollo de procesos formativos (Calderón, 1999).

    por: Carlos Mora Vanegasl Educaciónl 12/04/2012 lVistas: 30
    Carlos

    Nuestro cuerpo se expresa de distintas formas dependiendo como los estímulos que interfieren en él dan paso a gestos que de proponérnoslos podemos interpretarlos y obtener hasta información que no se nos quiere expresar verbalmente.

    por: Carlosl Educaciónl 09/04/2012 lVistas: 34
    Carlos

    La publicación de la teoría de la relatividad, el haber ganado el premio Nobel de Física, y los descubrimientos sobre energía nuclear que llevaron a la construcción de la primera bomba atómica, son quizá los acontecimientos más famosos alrededor de la vida del físico alemán Albert Einstein

    por: Carlosl Educaciónl 08/04/2012 lVistas: 13
    Carlos Mora Vanegas

    Se necesita que las autoridades universitarias encargadas de la operatividad exitosa de las universidades bajo su cargo, se identifiquen más con funciones, modelos de aprendizaje , que permitan a los profesionales que en ella se capacitan adquieran los conocimientos modernos, que los actuales escenarios requieren y garanticen calidad, gestión educativa de excelencia, aspecto que desafortunadamente en muchas de las universidades nacionales esto no se da

    por: Carlos Mora Vanegasl Educaciónl 02/04/2012 lVistas: 13
    Ramon Salop

    Como ya sabes esta técnica del 80/20 la desarrollo el arquitecto y matemático italiano "Pareto" hace mas de 100 años y sigue vigente, así son los buenos conceptos perduran por muchos años.

    por: Ramon Salopl Negocios> Profesionesl 19/11/2009 lVistas: 442
    Ramon Salop

    Tener un plan con metas claras, esta a la cabeza de las prioridades que se requieren para tener buenos resultados en la plantación y logro de metas poderosas.

    por: Ramon Salopl Negocios> Pequeños Negociosl 18/11/2009 lVistas: 1,133
    Ramon Salop

    Enfocarse es saber lo que se quiere lograr. Concentrar todo su esfuerzo en eso es asegurar los resultados. El que sabe lo que quiere tarde o temprano lo logra

    por: Ramon Salopl Negocios> Pequeños Negociosl 17/11/2009 lVistas: 1,239
    Ramon Salop

    Es una historia que te puede dar una enseñansa ya que La actitud que se toma ante los acontecimientos catastróficos determina el futuro de las personas.

    por: Ramon Salopl Noticias & Sociedad> Educaciónl 12/11/2009 lVistas: 51 lComentarios: 1
    Ramon Salop

    El concepto de renovarse o morir aplica en casi todos los aspectos de tu vida

    por: Ramon Salopl Negocios> Pequeños Negociosl 12/11/2009 lVistas: 1,467
    Ramon Salop

    Miguel Ángel Ruiz, investigador mexicano, logró descifrar los códices de la cultura Tolteca, donde se daban, lineamientos de conducta para su sociedad

    por: Ramon Salopl Negocios> Managementl 09/10/2009 lVistas: 3,956 lComentarios: 1
    Ramon Salop

    Cualquier cosa que se repita con persistencia se convierte en un hábito, ya sea acciones físicas o pensamientos.

    por: Ramon Salopl Negocios> Emprendedoresl 07/08/2009 lVistas: 473
    Ramon Salop

    Muchos autores repiten que para tener éxito se debe “Poner en acción” la mayoría de las personas lo sabe, pero no hace nada por salir de la pobreza, el fracaso y la mendicidad.

    por: Ramon Salopl Negocios> Empresasl 05/08/2009 lVistas: 365

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    Comments on this article

    0
    Ramon salop 20/10/2009
    José Fortuño, por supuesto que puede utilizar cualquier articulo, solo respetar el crédito como usted menciona.

    Gracias por su comentario me tiene a sus órdenes para cualquier otro asunto

    Mi correo personal es salop@ideasejecutivas.com

    Ramón Salop
    0
    ian franco 19/10/2009
    Excelente las técnicas de estudio
    0
    José Fortuño 01/02/2009
    ¡Muy interesante! Me gustaría utilizar este texto en mi página WEB, ofreciendo, por supuesto, los créditos correspondientes.
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