Cómo Eliminar La Subvocalización
Fuera Subvocalización
La Subvocalización o repetición mental de las palabras al leerlas, impide alcanzar grandes velocidades de lectura. La siguiente es una técnica sencilla que por sí sola puede ayudarte a deshacerte de este hábito. Antes de seguir, si no estás familiarizado con la idea de la Subvocalización, puedes leer el artículo "Cómo leer rápidamente. La no Subvocalización". En él ya enumero algunas formas de eliminarla:
- Contar del 1 al 10 y repetir: “uno, dos, tres, …, nueve, diez, uno, dos, …”
- Repetir una sílaba constantemente: “la, la, la, la, la, …”
- Escuchar música instrumental que no te suene de nada.
- Leer más rápido, simplemente eso :-)
En realidad todo esto se basa en la práctica. Con ella, no necesitarás hacer ninguno de los tres primeros puntos para no repetir mentalmente lo que lees. En los primeros intentos que consigas no subvocalizar (no repetir mentalmente lo que lees) verás que tu velocidad de lectura habrá sido alta, pero seguramente no te hayas quedado con mucho de lo leído. ¡No te preocupes! La práctica es la clave.
Lo mismo que haces para terminar con la Regresión, puedes utilizar para acabar con la Subvocalización. Se trata de la Guía Visual. Ésta es una herramienta (dedo índice, palillo de comida china, bolígrafo, ...) con la que indicas en todo momento a tu vista dónde tiene que mirar en el texto que estás leyendo.
Procedimiento (emplea entre 5 y 10 minutos)
- Escoge un libro (artículo, informe, email, ...) con poco o nada de gráficos ni fotos, de fácil lectura y, como Guía Visual, un bolígrafo (por ejemplo)
- Siéntate
- Cierra los ojos y respira profundamente (inspira y expira 5 veces)
- Desliza la guía y sigue el movimiento con tu vista. Apunta a la primera palabra del primer renglón y muévela hasta la última de ese mismo renglón, así hasta el último. Pasa a la siguiente página
- Repite 4. con al menos 3 páginas más y ten en cuenta lo siguiente:
-
- No te preocupes por leer y entender, simplemente desliza la guía a una velocidad elevada, de forma que no consigas leer lo que tienes delante
- Progresivamente, disminuye la velocidad hasta que puedas entender lo que lees pero sin que te dé tiempo a subvocalizar (que no te dé tiempo a repetir las palabras mentalmente). Necesitas estar concentrado para sacarle el máximo provecho
- Experimenta con distintas velocidades
Hazlo así durante varios días. Prueba con un par de sesiones de 5 a 10 minutos cada día. Enseguida empiezas a leer sin subvocalizar, si mantienes la velocidad y concentración altas. Que no te sale a la primera, ... pues ¡no pasa nada! :-) Experimenta, prueba, cambia la velocidad con la que mueves la guía. En menos de una semana lo has conseguido con la guía. Y en poco tiempo más lo haces a voluntad y sin ella.
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Comments on this article
Siento no haber llegado a tiempo pero me alegro de que ya tengas resuelta la duda. En los comentarios al artículo que aparecen tras hacer clic en el enlace incluido, se pueden ver otras explicaciones al hábito y cómo terminarlo:
http://www.elartedelamemoria.org/2008/12/19/como-leer-rapidamente-la-no-subvocalizacion/
Un saludo,
Luis
no se si se trata de repetir mentalmente una vez que ya se leyo mentalmente, o si acaso es mover la lengua sin abrir la boca mientras se esta leyendo. Realmente no me queda claro, me gustaria q explicaran qué es vocalizar en terminos mas claros aun, con un ejemplo.