 |
Los Aceites Omega 3
De: Jorge Pablo de la Iglesia  | Publicado: 02-03-2008 | Comentarios: 0 | Vistas: 303 | Rating: (155)  (?)
Mucho se ha hablado en los últimos tiempos de los ácidos grasos esenciales Omega 3; a pesar de los años que llevamos dedicados al estudio de la nutrición y la medicina natural, realmente nos resulta difícil encontrar sustancias terapéuticamente tan efectivas.
No se trata de un medicamento, por supuesto, tan solo de un nutriente esencial en nuestra dieta; los Omega 3 no tendrían tanta cartelera sino fuera por la forma aberrante en que estamos comiendo quienes nos pretendemos civilizados.
Nos hemos alejado de las formas tradicionales de comer y, naturalmente, nuestro organismo nos pasa una costosa factura que ninguna seguridad social (por buena que sea) puede solventar exitosamente. Nuestro cuerpo fabrica muchos de sus componentes a partir de otros; otros los requiere tal cual de la alimentación porque no puede elaborarlos por sí mismo; este el caso de los Omega 3.
Esto no quiere decir que cuando ingerimos estos nutrientes nos curemos una enfermedad, sino más bien posibilitamos que nuestro cuerpo vuelva a funcionar adecuadamente porque le hemos echado el combustible preciso; los Omega 3 son esenciales para nuestra salud y si nos privamos de las cantidades adecuadas de los mismos, padeceremos desequilibrio y enfermedad.
Los investigadores han descubierto que la ingesta apropiada de ácidos grasos esenciales Omega 3 ayuda a mejorar todo tipo de enfermedades cardiovasculares (mayor sobrevida para quienes padecieron infartos, normalización del ritmo cardíaco, triglicéridos, colesterol), juegan un papel esencial en la formación del tejido nervioso, el cerebro y la retina del feto y el lactante, mejoran las condiciones autoinmunes (Esclerosis Múltiple, Artritis, Escleroderma, Lupus...) y permiten reducir el consumo de antiinflamatorios esteroides.
Si bien hay alimentos comunes que los contienen, como las nueces y los aceites de soja o linaza, las mejores fuentes se encuentran en el zooplacton y fitoplacton; no es habitual que sirvamos krill en nuestra mesa, pero por suerte, estos principios activos pasan a la cadena alimentaria a través de los pescados azules tales como las sardinas, arenques, salmón o caballa.
Debemos recurrir a estos alimentos mencionados y típicos de la Dieta Mediterránea para apuntarnos un punto a favor de nuestra salud; siempre estos serán una fuente más fiable que aquellos alimentos de moda en la actualidad y que han sido enriquecidos con los famosos Omega 3.
Igual que en el caso del aceite de orujo de oliva, las fuentes de Omega 3 suelen ser desnaturalizadas por procedimientos químicos que aumentan su conservación pero que los inutilizan o, aún peor, los vuelven nocivos para nuestro organismo; en el caso de los alimentos enriquecidos, no es habitual que el fabricante incluya la fuente en el envase, y si lo hace, no suelen poner con claridad si lo está en su estado natural (un elixir para nuestra salud) o modificado químicamente (un veneno más).
Con atención a la selección de nuestros alimentos y a través de los suplementos adecuados, podemos forjar, paso a paso, una buena salud, o como dice el refrán, “cavar la tumba con la boca”.
Pablo de la Iglesia es autor de los libros “Recuperar la Salud” (Editorial Errepar), “Esclerosis Múltiple, su tratamiento según un enfoque natural” (Ediciones Obelisco), “Estimula Tu Inmunidad Natural” (Ediciones Obelisco) y “Cáncer, su prevención y tratamiento natural” (Ediciones Libertarias –próxima publicación-); para contactar con el autor puede enviar un correo a poreldespertar@yahoo.com.mx o visitar www.poreldespertar.com
Puntaje:
Current: 1,5 / 5 stars - 2 vote(s).
Fuente: Artículos Gratuitos Online de Articuloz.com
 Acerca del autor:En el año 92, cuando le diagnostican esclerosis múltiple, enfermedad que lo había paralizado y dejado con un sin número de afecciones invalidantes, deja sus estudios de derecho y comercio exterior para dedicarse a la investigación de métodos de salud naturales.
Pablo de la Iglesia (Esania) es Naturopata, Diplomado en Herbodietética, Consultor en Salud e Higiene, y Especialista en Nutrición Ortomolecular.
También ha realizado estudios de Programación Neurolingüística en la Escuela de Ciencias Evolutivas y el Centro Argentino de Tecnologías de Máxima Comunicación, ambos en Buenos Aires, Argentina.
Ha sido asesor de empresas como Heritage Health Products donde coordinó la Dirección de la Universidad Heritage en Buenos Aires; también participó de procesos de capacitación para Garden House, Just y Reino de la Miel.
Es autor de los libros “Recuperar la Salud” de la Editorial Errepar, “Esclerosis Múltiple, su tratamiento según un enfoque holístico”, "Estimula Tu Inmunidad Natural" publicados por Ediciones Obelisco, "Cáncer, prevención y tratamiento natural" (Ediciones Libertarias), así como de numerosos artículos divulgados en periódicos y revistas de todo Ibero América.
|
Publicar artículos se ha convertido en uno de los medios más populares para generar vínculos de retroceso de calidad, así como tráfico dirigido a tu sitio Web. Únete hoy mismo: ¡es gratis! |
|
Últimos artículos de Dietas
Tratamiento Colesterol
De: arie mabar | 09/11/2008
Entre los fitofármacos que reducen el Colesterol sanguíneo se deben mencionar las semillas de Plantago ovata (origen asiático) y Plantago physillium (origen europeo).
Plantago ovata corresponde a las semillas o cutículas de una planta originaria de Asia
Tres Métodos Para Adelgazar
De: Tatiana Plata | 03/11/2008
A veces sabemos cómo escoger la dieta y el ejercicio físico que debemos hacer para adelgazar. El problema está en que, por las tentaciones que nos rodean, no podemos cumplir con nuestros objetivos. En este artículo encontrará tres métodos para adelgazar, y poner realmente en practica su dieta y rutina de ejercicios.
Define Tu Plan Para Bienestar
De: Ray James | 28/10/2008
Yo soy de las que se marcan objetivos y metas para todo de hecho, el día que descubrí el poder de los objetivos, mi vida cambió para siempre. Y para llegar a esta meta, es muy importante para mí tener un plan, sobre todo en lo que a entrenamiento y rituales de belleza se refiere.
Energia Superfood Acai Berry
De: Erika | 22/10/2008
Um alimento mutritivo y poderosa con la capacitad aydar perder peso, resistir el desarollo de varias enfermedades y ayudan rápidamente reparar y rejuvenecer músculos, un anti-oxidizer esencial que ayuda a combatir envejecimiento prematuro.
El Control De La Obesidad Y El Contenido Calórico
De: José Navarro | 01/10/2008
La obsesidad asociada a la ingesta excesiva de calorías puede controlarse conociendo el contenido calórico de los alimentos y bebidas.
Remedios Naturales Para Adelgazar O Bajar De Peso
De: Miguel A. Alvarez | 10/07/2008
Mucha gente es infeliz con su peso y tipo de cuerpo, y emprende una búsqueda para ponerse en forma, constantemente buscando remedios rápidos para adelgazar, muchas veces desacertados y/o inseguros e inefectivos. Muchos remedios para adelgazar que son comunes y populares no toman en cuenta que niños, adolescentes y adultos tiene requerimientos energéticos diferentes y se debe de ser cuidadoso al momento de escoger un plan y los remedios para adelgazar para un niño, el remedio de adelgazar para un
Mensajes Subliminales ¿Cómo Le Ayudan A Bajar De Peso
De: Mario Pinco | 20/06/2008
Con la ayuda de CDs subliminal para inyectar afirmaciones positivas en tu mente subconsciente, usted será capaz de bajar de peso ahora . Esto no quiere decir que sólo por escuchar a un subliminal CD una y otra vez usted bajar de peso! La magia detrás de CDs subliminales que va más allá.
Alimentos Que Tienen Efecto Negativo
De: Mario Pinco | 02/06/2008
Usted aumenta de peso cuando la entrada de calorías en su cuerpo es mayor que el consumo. Pero si la ecuación de calorías se invierte, entonces la siguiente manera "la pérdida de calorías" en el cuerpo.
Más de Jorge Pablo de la Iglesia
Menopausia, Una Etapa Feliz
De: Jorge Pablo de la Iglesia | 01/06/2008 | Comer
A menudo las mujeres y los profesionales de la salud actúan como si la menopausia fuera una enfermedad; lo cierto es que esta época de la vida de la mujer debería vivirse con más naturalidad y con menos sobresalto.
Las Virtudes De La Soja
De: Jorge Pablo de la Iglesia | 01/05/2008 | Alimentos y bebidas
Junto al arroz, el trigo, la cebada y el mijo, un emperador chino declaró a la soja como uno de los cinco granos sagrados...
por Pablo de la Iglesia, Ph. D (Naturópata)
¡Sueño Cumplido!
De: Jorge Pablo de la Iglesia | 01/12/2007 | Coaching
La mayor satisfacción en la vida radica en seguir tu corazón, dejarte guiar por la Inteligencia Divina y escribir tu Leyenda Personal.
Cardo Mariano: el mejor amigo del hígado
De: Jorge Pablo de la Iglesia | 28/10/2007 | Otro
Es un buen momento para ponerse a pensar en la importancia que tiene el hígado para nuestra salud y estado de bienestar. Comenzamos el día con una ducha donde los vapores del cloro comienzan a disparar desde tempranito la escalada de radicales libres; y no mencionemos los restos de metales pesados, medicamentos y otros contaminantes presentes en el agua corriente.
La Miel: un gran aliado de la salud
De: Jorge Pablo de la Iglesia | 28/10/2007 | Comer
Cuando me enteré que las abejitas tienen que visitar alrededor de un millón de flores para producir cien gramos de miel, comencé a experimentar una sensación muy especial cada vez que la utilizo para endulzar mis infusiones; la miel me recuerda que detrás de cada hecho simple hay un verdadero milagro de la creación.
|
|
Salud y ejercicio 
