Los 6 Alimentos Que Queman Grasa

Posteado: 10/02/2012 |Comentarios: 0 | Vistas: 164 |

Hay que tener en cuenta que existen algunos alimentos que queman grasa del cuerpo, los cuales nos ayudan en el proceso de bajar de peso. Pero antes de conocerlos te enseñare como el cuerpo humano almacena la grasa, cuando se consumen alimentos  el organismo obtiene el combustible en forma de carbohidratos, proteínas o grasas. Se comienza a generar energía a partir de estos combustibles en el proceso de digestión y asimilación. El cuerpo utiliza una parte del combustible para cumplir con su sustento funcional y el exceso de combustible se almacena finalmente en forma de "grasa" en las "células grasas" de su cuerpo, una cierta cantidad de grasa se almacena también alrededor de los riñones y el hígado.


¿Cómo los alimentos que Queman Grasa Ayudan Nuestro Cuerpo?

• Algunos alimentos contienen algunas vitaminas o minerales que ayudan a mejorar el metabolismo y mejorar la capacidad de quemar grasa del cuerpo y actúan como quemadores de grasa.

• Algunos alimentos contienen menos calorías, mientras que requiere una digestión y asimilación más compleja por lo tanto actúan como los quemadores de calorías.

• Algunos alimentos crean una sensación de saciedad, incluso cuando se consume en cantidades pequeñas a la vez que son bajos de calorías

Comer estos alimentos, en las cantidades adecuadas, durante un período de tiempo se asegurará de que la grasa empezara a reducir.

Lista de Alimentos que Queman Grasa


1. Las frutas cítricas ricas en vitamina C , es una de las mejores maneras de empezar a reducir las grasas de su cuerpo. Las frutas cítricas proporcionan al cuerpo energía y ayudan a subir su metabolismo, al mismo tiempo suministra buena  cantidad de Vitamina C que ayudar a quemar grasa.


2. Comer cereales como la avena que contienen una gran cantidad de fibra insoluble. Esta fibra insoluble no sólo le da una sensación de saciedad y por lo tanto le impide sentir hambre durante mucho tiempo. De hecho todos los alimentos que contienen una buena cantidad de fibra insoluble le ayudarán en el proceso de reducción de grasa del cuerpo.

3. Las Verduras tienen bajas calorías, mientras que contiene minerales esenciales y vitaminas que mejoran el metabolismo del cuerpo. El brócoli, espinacas, alcachofas, habas, guisantes, repollo y las zanahorias son excelentes fuentes de minerales y son bajas en calorías. Los pepinos son excelentes para ensaladas, bajos en calorías y rico en contenido de agua.

4. El pollo es bajo en grasas y carbohidratos, mientras que tienen buena proteína. Las proteínas no sólo son más complejas de digerir y asimilar (y por lo tanto requieren un mayor gasto de energía), pero también requieren más energía para ser almacenados como grasa. Consumir los cortes magros y evitar el consumo de la piel del pollo, ya que contiene mucha grasa. Las carnes rojas o carnes blancas, de vaca, cordero o cerdo, se pueden consumir en cantidades moderadas, un par de veces a la semana, en lugar de comer de forma regular en su dieta, ya que tienen un perfil de alto contenido de grasa.

5. Un adulto promedio puede consumir uno o dos huevos al día y obtener proteínas y minerales necesarios para el cuerpo, al mismo tiempo mantener un perfil bajo en calorías. Los huevos son bajos en grasas no saludables.

6. El pescado es una buena fuente de proteínas y grasas saludables (rico en omega-3, omega-6 ácidos grasos), y lo convierte en un gran almuerzo o comida. El Salmón, el bagre, la trucha y el atún no sólo son sabrosos y excelentes fuentes de omega-3, los ácidos grasos a la vez son bajos en calorías y grasas saturadas.

Recuerde siempre que el cuerpo humano necesita estar activo, y si tenemos exceso de grasa es necesario empezar con un plan de ejercicios que puede ser caminar, trotar o montar bicicleta, durante 30 minutos todos los días y consumir los alimentos que nos ayudan a quemar grasa del cuerpo.

Hay un programa que te ayudará a quemar grasa del cuerpo y nos enseñan con más profundidad los alimentos que queman grasa, visita ahora mismo: << Haz clic Aquí >>  

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    Isabel Linares

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    Isabel Linares

    Muchas personas en la actualidad se ven afectadas con ese feo rollon en la panza, de echo es bien duro deshacerse de la grasa del vientre. No importa cuánto te esfuerces al parecer no sucede en ti.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 09/09/2014 lVistas: 28
    Isabel Linares

    El echo de hacer dieta es considerado por mucha gente como un tiempo de sacrificio y miseria. Cuando escuchas la palabra dieta piensas de inmediato de forma negativamente, como en: "No puedo comer eso" o "no puedo hacer eso".

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 09/09/2014 lVistas: 21
    Isabel Linares

    Puede ser muy confuso revisar las portadas de revistas famosas y tratar de averiguar lo que puedes hacer para quemar grasa del vientre de una vez por todas. Este artículo te va a guiar sobre exactamente qué hacer para aplanar tu vientre para siempre!

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 09/09/2014 lVistas: 17
    Isabel Linares

    Tal pareciera que se arrastra en nosotros de forma rápida y seamos sinceros, si seguimos manteniendo los mismos hábitos, no esperemos nada nuevo que suceda. Pero si está listo para hacer cambios, entonces estás listo para apretar y tonificar tu vientre!

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 09/09/2014
    Isabel Linares

    Si eres una persona comun y corriente, podrías utilizar un poco de ayuda cuando estas intenado perder barriga. Puede ser frustrante para ti el echo de de averiguar qué estrategias van a funcionar bien para lograrlo.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 09/09/2014
    Isabel Linares

    Te das cuenta de que en la actualidad una gran cantidad de personas están tratando de ser saludable, pero no todas estas personas van a saber sobre tomar los minerales y vitaminas que son de alta calidad.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 09/09/2014
    Isabel Linares

    En lugar de comer menos para bajar de peso, come alimentos más saludables. Incorporando alimentos saludables a tu rutina de comer, como las frutas, verduras, nueces y granos enteros, puedes comer más cantidad sin sentirte culpable.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 09/09/2014
    Isabel Linares

    Una fofo donde se ve tu barriga hace que tus músculos abdominales no tengan la oportunidad de verse bien a vista de todos. Te dejas en tu comodidad porque sabes que la única forma de derretir grasa del vientre es hacer una seria rutinas de ejercicios y morirse de hambre.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 09/09/2014 lVistas: 13

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