Las Preguntas Más Comunes Sobre Nutrición Respondidas

Posteado: 24/04/2012 |Comentarios: 0 | Vistas: 99 |

Por mucho de que hoy en dia se este hablando sobre la nutrición, es natural que la gente tenga un montón de preguntas al respecto. Estas son algunas de las preguntas más comunes sobre nutrición, también respuestas sólidas e información valiosa.

Preguntas más comunes sobre nutrición y respuestas

1. ¿Por qué es importante tener una buena nutrición? La respuesta es esta: Tu cuerpo es una magnífica máquina que funciona de diferentes formas que la mayoría de la gente no entiende. Se necesita agua y un número de vitaminas, minerales y nutrientes para funcionar adecuadamente. Muchas personas están en piloto automático con sus cuerpos, sin darse cuenta de que se podrían sentir mucho mejor si simplemente se concentran en sus dietas, y dando a su cuerpo la nutrición adecuada.

2. ¿Cuál es el número correcto de calorías para comer cada día? Esta es una pregunta difícil de contestar porque la respuesta no es simple, y no es único para todo el mundo. Las mujeres embarazadas tienen diferentes necesidades calóricas que los culturistas masculinos, por ejemplo. Pregúntale a tu médico la cantidad de calorías que debes tomar todos los días. Esto es importante porque si no comes suficientes calorías, te sentirás agotado y cansado, sin embargo, si exageras, comenzarás a subir de peso.

3. ¿La comida rápida es tan malo para mi? La respuesta corta es sí, pero hay un par de razones del por qué. Para empezar, la comida rápida muchas veces no tiene la información calórica y nutricional disponible, de esta manera se puede comer el 90% de tus calorías diarias en una sola comida en un restaurante de comida rápida.

La comida hecha por lo general es muy elaborada y tratada con productos químicos que no es bueno para tu cuerpo. La mayoría de los platos son fritos, congelados y calentadas en microondas, y los métodos de cocción no son buenas en absoluto para tu cuerpo. La industria de comida rápida está haciendo esfuerzos para ofrecer opciones más saludables, pero por ahora, la mayoría de la comida rápida se debe evitar tanto como sea posible.

Una buena nutrición exige moderación

4. Es el derrochamiento tan malo? Derrochar, mientras que se esta en una dieta no es tan malo, si en verdad sucede de vez en cuando. Tienes que ser honesto contigo mismo, sin embargo. Si estás derrochando todos los días, algo no está funcionando y no puedes seguir una dieta en absoluto. Pero derrochar periódicamente en realidad puede ser bueno para tu cuerpo porque tu metabolismo se pone a mil para asumir el reto de procesar las calorías adicionales.

5. ¿Se puede tener una buena vida social, si estás en una dieta? Por supuesto que sí. Una buena dieta no significa que te tengas que morir de hambre y evitar todo lo que es divertido. Una buena dieta, simplemente te pide que pienses en lo que estás comiendo y consumas cosas que son más saludables para ti y tu cuerpo. Puedes tener una vida social perfectamente normal si tienes el cuidado debido de tu salud!

Ahora que ya has leído el artículo, tendrás una mejor idea de por qué la nutrición es importante, y si vale la pena darle una oportunidad. Una buena nutrición es bueno para tu cuerpo. No sólo eso, sino que también puede ayudar mucho tu estado mental. Manten tu cuerpo saludable con una buena nutrición y veras lo maravilloso que es la vida.

Si lo que quieres es tener el vientre plano y una figura envidiable, debes visitar los siguientes videos ahora mismo, CLICK en: Como perder barriga y quemar grasa.

Puntear artículo
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0 voto(s)
    Comentar
    Imprimir
    Re-Publicar
    Fuente del Artículo: http://www.articuloz.com/dietas-articulos/las-preguntas-mas-comunes-sobre-nutricion-respondidas-5853648.html

    Agregue un nuevo comentario

    Asesor Nutricional

    Para muchas personas, la primavera es sinonimo de alergias, estornudos, picazón, lagrimeos, congestión, tos, comezón, carraspera, nariz tapada y fatiga. Para paliar las alergias, podemos ayudarnos de algunos alimentos. La clave está en escoger los que hacen más fuertes nuestras defensas.

    por: Asesor Nutricionall Salud & Ejercicio> Dietasl 07/12/2009 lVistas: 487

    Doble Titulación: - Titulación de Postgrado en Dietética y Nutrición, Elaboración de Dietas y Nutrición Infantil expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales - Certificación Universitaria en Nutrición Infantil por la UNIVERSIDAD ANTONIO DE NEBRIJA con 4 Créditos Universitarios ECTS

    por: Juan Garridol Educación> E-learningl 19/05/2015
    Herbalocio

    Nutricion y Ejercicio,"Algo mas que Gasolina" La nutricion es clave para que el ejercicio sea algo que nos "RENUEVE" en vez de algo que nos "DESGASTA",ademas nos ayuda a la recuperacion y asimilacion del trabajo. Bebidas Isotonicas que mejoran el rendimiento. Conbinaciones de Hidratos de Carbono y Proteina. Barritas Enerjeticas y con proteinas. Antioxidantes y Vitaminas. Creatina,Alcalinizantes y Cafeina. Llevamos 30 años trabajando para ti.

    por: Herbalociol Salud & Ejercicio> Dietasl 04/04/2010 lVistas: 253
    Marcos Lopez

    Por que es tan importante tener una buena nutricion en nuestra vida diaria

    por: Marcos Lopezl Salud & Ejerciciol 23/11/2009 lVistas: 12,482
    Yolanda Bada

    Es muy importante tener una buena nutricion para mantenernos saludables y evitar las enfermedades. Los buenos hábitos de alimentación son la base de una nutrición saludable.Una excelente combinación de dieta saludable y ejercicio nos dará como resultado una vida sana. La tendencia de hoy es comer comida rápida, alimentos procesados, no hacer ejercicio y todo esto significa una mala nutrición. Para llevar una vida sana es indispensable ingerir los nutrientes necesarios por medio de un suplemento.

    por: Yolanda Badal Salud & Ejerciciol 10/01/2010 lVistas: 1,757

    Ser consecuente con tu nutrición y ditética sin ser excesiva ni ser corta en alimentos van a ser parte de la clave de tu rendimiento deportivo. Planifica tus dietas sanas.

    por: Sebastián Paolomo Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 10/09/2013

    Hacer deporte requiere de una adecuada alimentación, ya que según el metabolismo del cuerpo necesitaremos unos nutrientes u otros. Gracias al curso podrás asesor en dietética y nutrición en poco tiempo. El curso está homologado.

    por: Cristinal Deportesl 13/01/2012 lVistas: 172

    El propósito de la presente investigación es relacionar la nutrición emocional familiar con la obesidad de un grupo de adolescentes de la ciudad de León, Gto., de 12-14 años de una institución de nivel media superior y a partir de los resultados encontrados poder trabajar la nutrición emocional familiar como un modelo de intervención sistémica.

    por: Mayra Granadosl Psicología> Psicoterapial 19/09/2014 lVistas: 65
    Robin Linares

    Si necesitas comer 2000 calorías por día para que puedas mantener tu peso actual el echo de comer cualquier cantidad menor debe causar la pérdida de peso porque tu cuerpo va a consumir las reservas de grasa para compensar el déficit de calorías.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Comerl 16/12/2013 lVistas: 19

    La gente piensa en maneras de perder peso rápido en una semana sin realmente pensar en el impacto que tiene en su bienestar en general. Debido a la obsesión de bajar de peso rápidamente, la mayoría de ellos se olvidan que la primera regla de la pérdida de peso: nunca morirse de hambre.

    por: Raul Martinezl Salud & Ejercicio> Dietasl 18/02/2015 lVistas: 34

    Los problemas de obesidad y las enfermedades resultantes de los malos hábitos alimenticios nos han llevado a re valorar lo natural. Últimamente se habla mucho de la alimentación alcalina, sobre todo en los medios artísticos donde se prefiere una alimentación, sana y balanceada. Cuando hablamos de alcalino nos referimos a un medio donde abunda el oxigeno. Por eso los tradicionistas últimamente aconsejan esta dieta, porque la vida celular se mantiene mas sana en un medio alcalino que en uno ácido

    por: FREDDYl Salud & Ejercicio> Dietasl 11/02/2015 lVistas: 22

    ¿Te sientes lento o fuera de sincronía? ¿Luchas a diario contra problemas de la piel, dolores o problemas digestivos? ¿No consigues perder peso? Tal vez sea el momento de realizar una desintoxicación total de tu cuerpo.

    por: Almudenal Salud & Ejercicio> Dietasl 23/01/2015 lVistas: 101

    En el pasado se ha dicho que las dietas de bajo IG tienen efecto preventivo frente a la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, pero nuevas investigaciones como la que mostramos aquí echan por tierra estos conceptos, el camino es más sencillo y lógico veamoslo.

    por: Rafael García Chacónl Salud & Ejercicio> Dietasl 21/12/2014 lVistas: 32
    Ivo Fiz

    La asquerosa verdad sobre la pérdida de peso no es algo que interese contar. A menudo se omiten los aspectos y detalles más importantes que podrían no resultar atractivos desde un punto de vista comercial. Se enmascara la verdad en favor de la venta. Descubre los 6 aspectos más importantes que todos omiten cuando se trata de perder peso.

    por: Ivo Fizl Salud & Ejercicio> Dietasl 12/12/2014 lVistas: 59
    Isabel Linares

    La pregunta ¿Pueden los alimentos quemadores de grasa hacernos perder peso? ¡Por supuesto que si! Los alimentos quema grasa hacen precisamente eso. Detienen la producción de las células de grasa y ahogan su capacidad para crecer.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014 lVistas: 66
    Isabel Linares

    Uno de los enfoques más populares para bajar de peso es la dieta de hambre. Este es un método simple de privarse de alimentos. Es una práctica común para aquellas personas que piensan que pueden manejar el echo de perder peso por sí solos.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014 lVistas: 30
    Isabel Linares

    La pregunta es ¿Se puede bajar de peso con un presupuesto bajo? No importa cuál sea tu presupuesto, puedes incorporar estos sencillos pasos fácilmente en tu rutina diaria. Si haces de estos pasos un hábito, entonces vas a poder disfrutar de una vida sana y equilibrada.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014 lVistas: 45
    Isabel Linares

    La pregunta ¿Pueden los alimentos quemadores de grasa hacernos perder peso? ¡Por supuesto que si! Los alimentos quema grasa hacen precisamente eso. Detienen la producción de las células de grasa y ahogan su capacidad para crecer.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014 lVistas: 66
    Isabel Linares

    Uno de los enfoques más populares para bajar de peso es la dieta de hambre. Este es un método simple de privarse de alimentos. Es una práctica común para aquellas personas que piensan que pueden manejar el echo de perder peso por sí solos.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014 lVistas: 30
    Isabel Linares

    La pregunta es ¿Se puede bajar de peso con un presupuesto bajo? No importa cuál sea tu presupuesto, puedes incorporar estos sencillos pasos fácilmente en tu rutina diaria. Si haces de estos pasos un hábito, entonces vas a poder disfrutar de una vida sana y equilibrada.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014 lVistas: 45
    Isabel Linares

    La pregunta ¿Cuáles son las mejores formas de perder peso rápido y dejar las dietas de moda? Existen muchas dietas extremas y que están de de moda disponibles que pueden funcionar de manera rápida. Pero, tal vez no sea la mejor opción.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014 lVistas: 21
    Isabel Linares

    Seamos claros ahora. Los restaurantes de comida rápida como McDonalds y Burger King tienen algunos de los tipos más deseables de alimentos que los consumidores puedan tener en sus manos, es irresistible.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014 lVistas: 20
    Isabel Linares

    Mantener un peso saludable en el tiempo puede ser difícil en nuestra sociedad de comer rapido en la que no prestamos mucha atención a lo que estamos comiendo. Sólo queremos tomar un bocado rápido cualquiera que sea y seguir con nuestro trabajo.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 11/11/2014 lVistas: 19
    Isabel Linares

    Perder grasa de la barriga es sólo la mitad de la batalla ganada. La otra mitad está en mantener esa grasa perdida. Imagínate lo terrible que sería si el peso que perdiste con tanto trabajo, regresa de nuevo en tu contra.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 11/11/2014 lVistas: 21
    Isabel Linares

    ¿Con qué frecuencia bebes con una pajita? ¿Sabías que el echo de beber con una pajita podría ser la causa de no bajar grasa? En una ocasión esta fue una de las primeras cosas que el médico me dijo que debia renunciar.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 07/10/2014 lVistas: 15
    Box del Autor
    Categorías
    Quantcast