La Relación Entre El Acné Y La Dieta
El acné, como te darás cuenta, afecta al más del noventa por ciento de la población mundial en algún momento de sus vidas. Es la enfermedad de la piel más común tratada por dermatólogos y muchas de sus víctimas son adolescentes y adultos. De acuerdo a algunas investigaciones técnicas, el acné es causado por diferentes factores como las hormonas, bacterias y factores genéticos. Algunos incluso afirman que es causado por una dieta pobre con lo que muchos no están de acuerdo.
Pues bien, el tema del acné y la dieta ha sido estudiado por varios años. Aunque algunos dermatólogos afirman que la dieta no tiene nada que ver con la aparición del acné, muchos sostienen que la dieta tiene alguna concordancia. El acné y la dieta están de alguna manera relacionados, ya que esta juega un papel importante en la maduración del mismo. Aquí hay una interpretación común que muestran como el acné y la dieta están conectados.
Ciertos estudios descubrieron que comer puros carbohidratos y azúcar lleva a un aumento de la insulina como así también a un aumento de la insulina del tipo GFI-I. Si esto sucede, puede llevar a un exceso de la hormona masculina- andrógenos, que son consideradas las más potentes al causar acné. La conexión entre el acné y la dieta mantiene que si hay un exceso de hormonas masculinas, los poros de la piel emiten sebo o aceite, una sustancia grasosa que generalmente acarrea el acné- causando bacterias. En adición, este proceso dispara el GFI-1 que crea células epiteliales conocidas como queratinocitos que se duplican y multiplican, lo que a su vez es un proceso material para la formación del acné.
Aún más, la relación entre el acné y la dieta se demuestra con el impacto de ciertos estudios conducidos sobre casos de acné en isleños de Papua Nueva Guinea y cazadores y recolectores de Paraguay. De acuerdo a este estudio sobre la conexión entre el acné y la dieta, el acné es disparado por algunos factores ambientales de los cuales la dieta es uno. Muchos grupos han descubierto a través de este estudio que limitar los granos es un paso importante para optimizar tu salud, lo que llevó a los investigadores a pensar que una dieta sin granos es saludable para el acné.
Hoy en día, la relación entre el acné y la dieta es uno de los temas más controversiales en el campo médico. Muchos afirman que hay poca investigación sobre este tema porque simplemente no rinde financieramente. Algunos incluso afirman que los doctores y dermatólogos solo dicen que no hay relación entre la dieta y el acné porque no te pueden vender una dieta saludable. Ahora, si piensas en ello, en el fondo, el acné tal como otras enfermedades es causado por la dieta, pero no puedes curarlo enfocándote solo en la dieta ya que hay otros agravantes detrás de ella.
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Jugo de espinaca, zanahoria y espárragos / Tomar agua de linaza + cola de caballo / Tomar agua de choclo.
JUGO EN AYUNAS
Ingredientes
125 gramos de zanahoria (fósforo, calcio, magnesio, vitaminas A, B, y C).
50 gramos de espinacas (sodio, potasio, calcio, hierro, vitaminas b y C).
50 gramos de espárragos (magnesio, hierro, fósforo, vitaminas A y B).
Preparación
Una vez preparados los elementos, se licuan y se toman en ayunas una vez al día.
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