La Dieta De La Sopa
Esta dieta la hacía la hermana de una chica que fue compañera mía de trabajo, confieso que cuando me la detalló la puse en duda, pero a la vista del resultado que le daba a la chica la dieta funciona. La dieta de la sopa no es una dieta que se pueda seguir por un periodo prolongado de tiempo. Aunque yo no soy muy amigo de este tipo de dietas, si tenemos que perder algunos kilos para un compromiso próximo lo podemos intentar. Yo siempre recomiendo adelgazar de forma adecuada y que pasemos por la consulta del medico antes de ponernos a dieta.
La dieta consiste en adelgazar preparando una sopa quemagrasas que mi amiga llamaba "resopón". Ella echaba grandes cantidades de ingredientes por lo que le salían bastantes litros de sopa. Lo hacia en uno de esas potes de barro que la trajeron del pueblo unos familiares. Al hacer bastantes litros ya tenia para toa la semana y lo único que tenia que hacer era meter la sopa en el microondas y listo. También se la llevaba al trabajo. Cuando se esta a dieta, ya sea la dieta disociada, la dieta de la sopa o cualquier otra dieta es muy importante la planificación de las comidas. Al planificar las comidas del resto de la semana nos evitamos la tentación de querer saltarnos la dieta porque no tenemos nada que comer. También mejoramos nuestra economía, que con los tiempos que corren no es poca cosa, porque evitamos salir a comer fuera y gastarnos más dinero que si cocinamos en casa.
La sopa está compuesta por los siguientes ingredientes:
- Cebollas (se cuentan por unidades, vamos a poner 6)
- Pimientos rojos (2).
- Apio
- Tomates (6)
- 1 cubito de caldo o sal.
Preparación:
- Se ponen a cocer todos los vegetales con agua hasta que estén tiernos.
Realización de la dieta.
El primer día tomaremos sopa y frutas frescas, exceptuando plátanos. Si somos muy adictos al café también se puede tomar café solo y sin azúcar.
Segundo día: Sopa y verduras.
Tercer día: Sopa, verdura y frutas, exceptuando plátanos.
Cuarto día: Sopa, plátanos (hasta 3) y leche desnatada.
Quinto día: Carne hasta medio kilo, 3 tomates, 1 vez al día sopa.
Sexto día: Verduras y carne. Sopa quemagrasa por lo menos 1 vez al día.
Séptimo día: Arroz integral, zumo de frutas y verduras, la sopa se debe tomar 1 vez al día.
La carne también se puede cambiar por pescado y se debe descansar por un par de días y tener una alimentación normal antes de volver a reanudar la dieta.
Al igual que en la dieta disociada, una de las claves de esta dieta es que debemos consumir por lo menos 2 litros de agua al día.
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