La Controversia De La Dieta Dukan
La dieta creada por el nutricionista francés Pierre Dukan está dando de qué hablar en todo el mundo. Celebridades como Penélope Cruz, Nicole Kidman, Jennifer Lopez o Kate Middleton muestran sus envidiables siluetas, y hombres y mujeres de todo el mundo se disponen a copiar este ‘método milagroso'. Sin embargo, la dieta Dukan tiene sus inconvenientes y no está exenta de controversia. ¿Cuáles son los inconvenientes de seguir esta dieta de alto contenido proteico?
La dieta Dukan está dividida en cuatro etapas, conocidas como ‘ataque', ‘crucero', ‘consolidación' y ‘estabilización'. Este régimen se caracteriza por permitir a los pacientes ingerir la cantidad que quieran de comida, pero solamente dentro de ciertos grupos permitidos. Por ello ha sido duramente criticada por nutricionistas que aseguran que se dejan afuera muchos alimentos necesarios para la salud.
La primera etapa, conocida como ‘ataque', es sin dudas la que genera mayores controversias, ya que por un período de hasta diez días sólo se permite comer proteínas: carne, huevos, quesos, pescado, etc. Se dejan afuera los hidratos de carbono y los vegetales. Si bien en las etapas sucesivas se van incorporando gradualmente los demás alimentos, la dieta tiene como base una alimentación proteica, ya que para mantenerse en el peso ideal es necesario comer sólo proteína una vez por semana… por el resto de la vida.
Es por ello que este régimen tan popular genera polémicas. Los seguidores de Dukan y los miles que han seguido su dieta aseguran que funciona, que es la dieta ideal para los amantes de la carne ya que no te priva de ese alimento sino todo lo contrario. Otra de sus ventajas es que no se pasa hambre ni hay que vivir contando calorías, ya que los alimentos de los grupos permitidos se pueden ingerir ilimitadamente. No hay que controlar las porciones y puedes permitirte ser indulgente, siempre y cuando respetes las etapas del programa.
Sin embargo, quienes critican a la dieta Dukan sostienen que las desventajas exceden con creces a las ventajas y que no debería adoptarse este tipo de régimen (y mucho menos sin un estricto control médico). En efecto, una dieta altamente proteica estaría privando al organismo de su principal fuente de energía, que son los hidratos de carbono, y las consecuencias para la salud pueden ser negativas. El consumo excesivo de carne está asociado a enfermedades como la gota, el estreñimiento y el colesterol alto.
Por lo demás, como cualquier régimen, implica gastos adicionales en comida, además de tener un costo para la vida social de las personas, que si bien tienen permitidos algunos alimentos, deben programarse de por vida para comer sólo carne una vez por semana. En Francia muchos restaurantes han aprovechado el furor de la dieta Dukan para ofrecer menús especiales los jueves.
Con o sin controversias, lo cierto es que la dieta Dukan es una de las más famosas en la actualidad. Tanto con las celebridades como con el resto de las personas, la dieta Dukan parece no pasar de moda sino, por el contrario, volverse cada vez más popular.
Si quieres saber mas sobre la Dieta Dukan ingresa a www.adelgazarrapido.net/dieta-dukan/
Hacer una pregunta
La Dieta Dukan fue creada por el médico francés Pierre Dukan hace más de 10 años como tratamiento para las personas obesas. Esencialmente tiene cuatro fases de alto valor proteico y dieta baja en calorías. No hay que pesar alimentos o contar calorías. Se come todo lo que quieras, a cualquier hora del día - siempre y cuando lo que estés comiendo sea la proteína magra, al menos inicialmente. Pero...
En este artículo, Irene Dominguez, especialista en nutrición del hotel termas marinas El Palasiet, nos habla de los pros y los contras de la mencionada dieta milagro.
En esta guía te explicamos la dieta Dukan, en que consiste, sus 4 fases y las ventajas y desventajas asociadas a este famoso método para adelgazar.
La dieta para bajar de peso, mas renombrada últimamente es la dieta Dukan, por el Dr. Francis Dukan, el cual diseño una dieta de cuatro etapas, las cuales consideran no solamente la etapa de pérdida de peso, sino también una etapa de mantenimiento.
Cuando usted necesita un método para perder peso rápido, ¿por qué decidirse por la Dieta Dukan? También se denomina el régimen Dukan, la dieta de proteina o el método Dukan – Dieta Dukan el es un super popular nueva dieta francesa que incorpora un régimen de proteínas pesadas, con un método sensible a largo plazo para mantener la pérdida de peso. Osea un método para perder peso rápido.
La dieta Híper proteica creada por el doctor Pirre Dukan. La famosa dieta Dukan que ha sido denostada por los nutricionistas de forma salvaje, consigue un inesperado aliado en una muy importante empresa de belleza y cirugía estética de nuestro país.
El método Dukan para adelgazar propone un plan de alimentación saludable que incluye el consumo de alimentos altos en proteínas y bajas en calorías, contenidas en 72 alimentos del mundo animal y de 28 del mundo vegetal.
Haremos una mención de las dietas para bajar peso, que creemos son las más adecuadas para no solamente, bajar de peso, sino también para mantenernos saludables y con la energía necesaria para poder desarrollar nuestra vida cotidiana, de la mejor manera. En el mercado estamos atiborrados de dietas para bajar peso, tenemos información en todos lados, libros, revistas, internet. Pero lo que realmente nos debe preocupar u ocupar es cuales de todas esas dietas es la apropiada para mí.
Si usted tiene más que un interés pasajero en la pérdida de peso, es muy probable que haya considerado - o intentado - una dieta alta en proteínas...
Dietas efectivas para adelgazar rápidamente, baje de peso facil y rapido sin dejar de comer, pierda esos kilos demas, con las mejores dietas efectivas.
La razón más común de que la gente elige seguir las dietas para adelgazar es la pérdida de peso. Mientras que la mayoría de nosotros nos gustaría reclamar el manto noble de la dieta para la salud de la gran mayoría de nosotros lo hacen por vanidad. Esto, sin embargo, es una razón perfectamente aceptable y plausible para realizar los cambios de estilo de vida que son necesarios.
Según la Organización Mundial de la Salud, el 10% del consumo total de calorías es seguro para su salud. Esto significa que su dieta diaria debe consistir en no más de cincuenta gramos de azúcar.
Para bajar de peso debes crear nuevos hábitos que te permitan lograr tus objetivos, una forma efectiva de lograrlo es cambiar un hábito malo por uno bueno que es lo que te acercará a realizar tus metas, para ello debes usar tu mente consciente.
¿Te has estado preguntando cómo conseguir abdominales perfectos para perder kilos rápidamente? Aquí hay algunos ejercicios para tonificar los abdominales que pueden maximizar tus esfuerzos y te ayudarán a conseguir el ABS magras.
Si quieres quemar la grasa que se encuentra acumulada en tu panza sólo tienes que poner en práctica estos métodos de incineración de grasas en este momento, y verás que te ayudarán a perder kilos rápidamente
Dieta de James Bond para mantenerse en forma, y bajar de peso... La dieta de James Bond proporciona la energía instantánea.
1. Toma el primer paso. Empieza por prestar atención a lo que comes, reduce el consumo de grasas y dulces y agrega más frutas y verduras. Después de estar bajo control, añade el ejercicio. Si no te gusta hacer ejercicio debes probarlo por tan sólo 15 minutos al día al principio y luego media hora. Ten en cuenta que mientras estás haciendo ejercicio se están quemando más calorías y así vas a perder kilos rápidamente.
Agregue un nuevo comentario
