El Mal De La Obesidad Infantil
La obesidad ha dejado de ser un problema sólo para adultos ya que el número de niños que presentan obesidad o sobrepeso aumenta considerablemente día tras día, siendo cada vez más necesario bajar de peso urgente.
En muchos lugares ya es considerada como una epidemia. El sobrepeso puede acompañar a un niño toda su vida, tiene muchas más posibilidades de padecerlo siendo adulto.
Cuando hay excesiva cantidad de grasa en el cuerpo de una persona entonces se la considera obesa. Para saber si hay obesidad o sobrepeso se mide el índice de masa corporal (IMC)=kg/m", kilogramos/altura en metros al cuadrado.
Existe sobrepeso u obesidad cuando el IMC es superior a 95.
Las principales causas de sobrepeso en niños son la mala alimentación que llevan y el poco ejercicio que hacen. Las calorías que el cuerpo no puede quemar, se convierten en grasa.
Muchos de los problemas que ocasiona la obesidad infantil perduran hasta en la edad adulta.
La obesidad ha hecho aumentar los casos de diabetes en niños. Otros problemas que pueden sufrir son también: hipertensión arterial, niveles de colesterol muy altos, problemas ortopédicos, asma, cáncer, apnea del sueño. También pueden producirse problemas de aprendizaje.
Muchas veces estos niños pueden recibir las burlas de otros, esto puede provocarles problemas muy graves en su autoestima y hasta pueden provocarles depresión.
Los tratamientos a niños que están aún en desarrollo nunca deben de ser un obstáculo a su crecimiento. Hay que buscar con el tiempo el equilibrio de su peso con su cuerpo, en la etapa de su vida que esté. El objetivo que se establece entonces para la obesidad infantil es disminuir el peso del niño o parar el aumento.
Hay que intentar que los niños hagan algo de actividad (gimnasia, correr, andar, pasear, hacer deporte) para que quemen la grasa que lleven encima. Nunca será aconsejable limitar su dieta en el consumo de calorías.
Su alimentación debe ser completa y saludable, evitando el consumo de grasas, pero comiendo muy variado. Aconsejarles a comer cereales, verduras y fruta variada del tiempo todos los días. Tan poco tienen que faltar el pescado o las carnes con poca grasa, así como el beber mucha agua. Eliminar de su dieta las bebidas azucaradas o con gas y procurar que la ingesta de dulces sea mínima.
Si le resulta interesante el tema y quiere conocer más, siga el enlace siguiente : Bajar de Peso Urgente
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Según la Organización Mundial de la Salud, el 10% del consumo total de calorías es seguro para su salud. Esto significa que su dieta diaria debe consistir en no más de cincuenta gramos de azúcar.
Para bajar de peso debes crear nuevos hábitos que te permitan lograr tus objetivos, una forma efectiva de lograrlo es cambiar un hábito malo por uno bueno que es lo que te acercará a realizar tus metas, para ello debes usar tu mente consciente.
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1. Toma el primer paso. Empieza por prestar atención a lo que comes, reduce el consumo de grasas y dulces y agrega más frutas y verduras. Después de estar bajo control, añade el ejercicio. Si no te gusta hacer ejercicio debes probarlo por tan sólo 15 minutos al día al principio y luego media hora. Ten en cuenta que mientras estás haciendo ejercicio se están quemando más calorías y así vas a perder kilos rápidamente.
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La planta de Aloe es una planta sencilla de cuidar y no requiere mucho tiempo de atención, para tenerla lista en cualquier momento y utilizarla según los propósitos da cada persona: como una simple planta de adorno o para un verdadero tratamiento con Aloe Vera.
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La piel del hombre esta expuesta todos los días a multitud de sustancias que la invaden, produciendo en ella muchos tipos de infecciones. Para prevenir estas infecciones se fabrican actualmente muchos tipos de productos naturales, en forma de jabones o cremas, donde el aloe vera se convierte en uno de los aditivos más importantes. Debido a sus propiedades, el aloe interviene en muchos aspectos de la salud de nuestra piel, sin producir efectos secundarios y con buenos resultados.
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El Aloe Vera se la considera una planta milagrosa porque cura cualquier tipo de dolencia, tanto externa como internamente, y en variedad de estados: líquido, bálsamo, loción, etc. Es una planta verde perteneciente a la familia del lirio, la cual se considera y se denomina milagrosa por los miles de usos relacionados con la salud que se le otorgan
El Aloe Vera se utiliza tanto para la elaboración de productos de cosmética como para la cura de enfermedades. Ya encontramos fácilmente el Aloe en cremas, lociones, bálsamos y hasta en bebidas. Cada día hay más demanda de estos productos y la planta se cultiva en grandes cantidades.
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