¿Cómo Puedo Adelgazar Sin Tener Que Pasar Hambre?

Posteado: 02/08/2010 |Comentarios: 0 | Vistas: 366 |

En este artículo le comparto como puede usted adelgazar comiendo de manera natural y sin pasar hambre.

Proteínas, Carbohidratos y Grasas

Lo primero que usted debe hacer es investigar cuales son las porciones adecuadas de grasas, proteínas y carbohidratos que debe ingerir, es decir, usted debe conocer cual es su tipo metabólico. Conocer a qué tipo metabólico pertenece le permitirá, entre otras cosas, perder peso rapidamente y fácilmente. Permítame explicarle. Seguramente conoce muchas personas que realizan la misma dieta y al final algunas de ellas logran bajar peso y otras no solo no consiguen perder peso sino que sus organismos sufren descompensaciones que las pueden llevan incluso al hospital. Y esto es debido a que la misma dieta para todas las personas no es lo ideal. Usted debe crear su propia dieta, en otras palabras, una dieta personalizada y dándole a su cuerpo lo que necesita y no lo que no necesita.

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Limpie Su Organismo

Muy bien, supongamos que usted ya sabe cual es su tipo metabólico, ahora lo que debe hacer en primer lugar es desintoxicar su organismo, es decir, necesita desparasitar su colon e hígado. Déjeme ponerle un ejemplo. Supongamos que usted va a llevar a cabo una fiesta en su casa, la pregunta es ¿limpiaría su casa para que luzca genial y brillante? o simplemente ¿no le importaría que sus invitados cenaran en una casa en donde los pisos y paredes están sucios, hay telarañas, etc.? Bueno, creo que usted sabe muy bien por donde voy. Pues lo mismo sucede con su organismo. Si usted desea aprender como bajar peso en una semana o dos o tres, etc. usted bebe primeramente limpiar su organismo para que con esto se encuentre listo para recibir los nutrientes de su plan alimenticio. Recuerde muy bien, primero debe desintoxicar su colon e hígado y después debe darle las porciones adecuadas de proteínas, carbohidratos y grasas.

Mantenimiento

Por último debe aprender a mantener sus resultados. ¿El secreto? Cuidarse. Es decir, cuidar lo que comemos y sobre todo, hacer ejercicio. No quiero decir con esto, que nunca más va a volver a comer pizzas, tacos, hamburguesas, cerveza, etc. Usted puede comer TODO lo que desee. Nada más recuerde hacer ejercicio, tomar mucha agua y cuando sienta que se excedió en alguna comida o bebida, al día siguiente haga un poco más de ejercicio, tome mucha agua y trate de comer algo ligero. Honestamente, una vez que logre sus resultados, mantenerlos va a resultarle fácil y divertido.

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    Aqui un pequeño recuento de recomendaciones para tener en cuenta a la hora de escoger una buena dieta

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