Cómo Perder 40 Kilos Rapido En Un Mes Sin Trampas

Posteado: 02/11/2011 |Comentarios: 0 | Vistas: 853 |

Sólo hace unos días alguien me preguntó si es posible perder 40 kilos en un mes, y si es así cómo podía hacerlo, como podia ser cierto y mas aún como realizarlo sin dañar la salud. Me decidí a tomar la respuesta que le di para hacer un artículo de la misma. Así que aquí está. 7 Mejores Formas De Quemar Grasa Rápidamente

Pero antes de escribir acerca de cómo se puede hacer esto, quiero decir que te sugiero darte más tiempo para perder 40 kilos. En un mes se requieren medidas drásticas. Pero si en serio estas decidido al respecto, sigue leyendo. ¡Tienes que ser consciente de que para perder 40 kilos rápido en 30 días, es necesario crear un déficit calórico masivo. Esto no es algo que se hace fácilmente, lleva constancia y desición firme.

Es posible hacer esto de tan sólo dos maneras:

1. Utilice una dieta de desintoxicación en primera instancia - Una dieta de desintoxicación limpia el cuerpo de una gran cantidad de kilos sin digerir y le ayuda a crear un déficit calórico. Una dieta de desintoxicación incluye beber mucho líquido, mucho liquido, generalmente agua y jugos de fruta (zumo). Este tipo de dieta que usted vuelca hacia fuera ayuda a evitar el hambre. De esta manera es posible perder 40 kilos rápidamente.


En un mes, claro que se puede lograr. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que esto puede no ser la cosa más sana que deba hacer, su salud digamos que puede estar en riego. Utilizando una dieta de desintoxicación durante demasiado tiempo puede ser perjudicial para el cuerpo, ya que no está comiendo una gran cantidad de nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de su cuerpo. Es muy bueno para bajar de peso rápido, pero no lo use por mucho tiempo. Tenga esto bien en claro y no lo olvide.

2. La segunda manera de perder 40 kilos rápido en un mes es el de crear el déficit calórico necesario mediante la elaboración de una gran cantidad de ejercicio y comer con moderación. Tendrás que hacer un montón de cardio (al menos 4 horas a la semana) y también hacer entrenamientos de fuerza, pero el ejercicio cardiovascular es clave para perder esos kilos. Porsupuesto en este periodo no vas a ganar tejido muscular, sólo perderas peso.

Si haces bastantes entrenamientos cardiovasculares y continuamente, ademas de comer con moderación (una gran cantidad de verduras y frutas y cortas los carbohidratos), es posible que puedas perder 40 kilos en un mes. Pero hay que ser consciente de que esto requerirá un gran esfuerzo de tu parte, una gran dedicación y fuerza de voluntad.

Como ya he dicho, es posible perder 40 kilos o hasta más en un mes con el tipo de determinación y fuerza de voluntad, pero te sugiero que te des un poco más de tiempo. Esto va a hacer que sea más fácil de lograr tu objetivo.

Para leer más sobre el mejor sistema de perdida de peso saludable y rápido, visite este articulo: Revisión Cómo perder kilos rapido.

Tambien puede descargar el reporte 7 secretos de la perdida de peso.

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    Robin Linares

    Si deseas perder saber como perder kilos rapido10 libras en un mes, sin duda debes leer este artículo hasta el final. En este artículo voy a revisar cinco sencillos consejos que pueden ayudarle a perder tantos kilos como desees claro literalmente hablando...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/11/2011 lVistas: 164
    Robin Linares

    ¿Sientes que es dificil tratar de perder kilos rápido? ¿Te encuentras abrumado por todas las cosas que necesitas hacer con el fin de lograr tu meta de pérdida de peso? Si es así, no te preocupes...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/11/2011 lVistas: 50
    Robin Linares

    Un buen número de personas con sobrepeso piensan que perder kilos rápido y una mejor salud son conceptos sinónimos. Sin embargo, eso no es cierto en absoluto. Es posible perder kilos rápido y dañar seriamente tu salud en el proceso...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/11/2011 lVistas: 83
    Robin Linares

    Los entrenamientos para quemar grasa son una parte integral de cualquier programa de ejercicios si estás apuntando a perder kilos rápido. Después de todo, con el fin de adelgazar, es necesario que todos los objetivos apunten a quemar el exceso de grasa que has logrado acumular en tu cuerpo...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/11/2011 lVistas: 133
    Robin Linares

    El ejercicio que te hace perder kilos rápido es el que consume más energía en la misma cantidad de tiempo. Pero antes de compararlo hay que tener en cuenta algunas reglas básicas...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/11/2011 lVistas: 55
    Lucy Garner

    Cuando se trata de dietas para perder barriga las personas suelen tener muchas preguntas. Entre tantas preguntas que escucho a diario hay dos que sobresalen como las más frecuentes. En este artículo voy a contestar las dos preguntas más populares sobre dietas para perder barriga. Siga leyendo…

    por: Lucy Garnerl Salud & Ejercicio> Dietasl 01/11/2010 lVistas: 446
    Robin Linares

    Yo no creo en programas a corto plazo para la pérdida de peso. Incluso si tienen éxito en perder peso a través de unas pocas semanas o meses con una rutina de dieta o ejercicio, porque lo regresa tan pronto como sea posible a su "normal" estilo de vida...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/11/2011 lVistas: 60
    Robin Linares

    Para aquellos que estan pensando acerca de perder kilos rápido, a menudo piensan en contar calorías, controlar los carbohidratos y la regulación de la ingesta de grasas. En muchos casos, sin embargo, la gente descuida el valor del agua...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/11/2011 lVistas: 75
    Alberto

    Mientras que Como Perder La Barriga Rapidamente es uno de los mayores desafíos tanto físicos y saludables, que los hombres y las mujeres se enfrentan hoy en día puedo decir que usted puede Perder La Barriga Rapidamente y fácilmente.

    por: Albertol Salud & Ejercicio> Comerl 22/03/2011 lVistas: 446

    Aquí os dejo una pequeña lista de alimentos obligatorios para adelgazar que tenéis que incluir en vuestra dieta si queréis conseguir un cuerpo 10. (Acompañada de deporte claro está) No existen las dietas milagrosas.

    por: Francisco Lorenzol Salud & Ejercicio> Dietasl 18/08/2014 lVistas: 11
    Ximena Rosas

    La industria de la dieta y el control de peso es una industria multimillonaria, sin señales de disminuir en el corto plazo, especialmente con los estilos de vida actuales. El número de personas con obesidad sigue creciendo en la actualidad. En algún momento u otro, la mayoría de la gente ha tratado de seguir un programa para perder poco o mucho peso.

    por: Ximena Rosasl Salud & Ejercicio> Dietasl 23/07/2014 lVistas: 20
    Ximena Rosas

    Si bien es cierto que realizar ejercicios todos los días es importante para la pérdida de peso, es de vital importancia complementarlo con una adecuada ingesta de alimentos que ayudan a quemar grasas. Por lo general estos alimentos están conformados por aquellos ricos en proteínas y fibra, pero además podemos contar con algunos otros alimentos muy importante para quemar grasas.

    por: Ximena Rosasl Salud & Ejercicio> Dietasl 18/07/2014 lVistas: 12
    victor

    Si estas sufriendo el temido efecto rebote donde vuelves a ganar los kilos que con tanto esfuerzo habías perdido luego de una estricta dieta, y te preguntas cómo bajar de peso sin dejar de comer, entonces debes leer esto.

    por: victorl Salud & Ejercicio> Dietasl 15/07/2014
    Ximena Rosas

    Lo primero es lo primero. No importa dónde está en este momento, o lo mal que usted piense que este. Eso no importa, lo importante es que a usted se le mostrara consejos secretos para perder peso rápidamente de manera saludable y mantenerlo delgado para siempre.

    por: Ximena Rosasl Salud & Ejercicio> Dietasl 14/07/2014 lVistas: 20
    Isabel Linares

    El echo de perder peso es una lucha para muchas personas. La gente trata todas las clases de métodos para perder peso. El hecho es, que los cuerpos se comportan de forma diferente, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 20/05/2014 lVistas: 15
    Isabel Linares

    Existe una conexión concreta entre la vitamina D y perder peso, para las personas que están perdiendo peso y quieren mantenerlo controlado. De hecho, una deficiencia de vitamina D se relaciona directamente con el aumento de peso.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 20/05/2014
    Isabel Linares

    Bajar de peso puede ser muy difícil para las miles de personas que sufren de obesidad o que sólo quieren recuperar sus vidas. Existe una gran variedad de productos farmacéuticos de prescripción, métodos caros para bajar de peso, y suplementos naturales para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 20/05/2014 lVistas: 11
    Robin Linares

    Bajar de peso sin duda es un desafío que enfrentan muchas personas todos los días en el mundo actual. Intentan todo tipo de planes de dieta y pastillas. Algunos métodos son más efectivos que otros. Los métodos más efectivos son las que se sostienen a largo plazo .

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 19/05/2014
    Robin Linares

    Todos los días lo tomamos, pero hasta hace poco los investigadores descubrieron que el café puede ayudar a perder peso. El echo de beber una taza de café fuerte puede ayudar a administrar la insulina y la insensibilidad de la glucosa.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 19/05/2014
    Robin Linares

    Mediante los entrenamientos para perder kilos, cualquier persona puede perder peso en casa o mientras esta de viaje. De hecho, con un poco de esfuerzo, tu puedes lograr un mejor cuerpo siguiendo los planes para perder peso, consejos de dieta y una nutrición correcta.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 19/05/2014
    Robin Linares

    La gente en todo este tiempo biene escuchando acerca de los posibles beneficios que el Metamucil puede tener en la pérdida de peso. El Metamucil definitivamente no fue diseñado como un suplemento para bajar de peso.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 19/05/2014
    Robin Linares

    Muchas veces nuestro cuerpo funciona en contra nosotros. Podemos hacer todas las llamadas cosas correctas para bajar de peso, pero seguimos teniendo mucha grasa. Esto es muy frustrante y puede causar que muchas personas abandonen el esfuerzo.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 19/05/2014
    Robin Linares

    El echo de usar la canela para bajar de peso ha tenido más publicidad en la actualidad debido a que más y más gente lo está utilizando y tienen éxito con ella. Existen estudios que demuestran que consumir una cucharada de canela por día en tu dieta te ayudará a perder peso.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 19/05/2014
    Robin Linares

    Si eres como la gran mayoria de la gente, te debe dar miedo seguir una dieta. Eso es asi porque la mayoría de las dietas populares en la actualidad son altamente restrictivas, limitando los tipos de alimentos que puedes comer, bocados insípidos, alimentos que no hacen nada para satisfacer tu hambre.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 19/05/2014
    Robin Linares

    ¿Alguna vez viste a una persona que practica yoga con sobrepeso? No, no me lo creo! El yoga hoy en día no es ir donde un ashram de la India, pero tiene que ver con las clases donde se puede hacer una serie de ejercicios de yoga.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 19/05/2014
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