Cómo Perder 40 Kilos Rapido En Un Mes Sin Trampas

Posteado: 02/11/2011 |Comentarios: 0 | Vistas: 902 |

Sólo hace unos días alguien me preguntó si es posible perder 40 kilos en un mes, y si es así cómo podía hacerlo, como podia ser cierto y mas aún como realizarlo sin dañar la salud. Me decidí a tomar la respuesta que le di para hacer un artículo de la misma. Así que aquí está. 7 Mejores Formas De Quemar Grasa Rápidamente

Pero antes de escribir acerca de cómo se puede hacer esto, quiero decir que te sugiero darte más tiempo para perder 40 kilos. En un mes se requieren medidas drásticas. Pero si en serio estas decidido al respecto, sigue leyendo. ¡Tienes que ser consciente de que para perder 40 kilos rápido en 30 días, es necesario crear un déficit calórico masivo. Esto no es algo que se hace fácilmente, lleva constancia y desición firme.

Es posible hacer esto de tan sólo dos maneras:

1. Utilice una dieta de desintoxicación en primera instancia - Una dieta de desintoxicación limpia el cuerpo de una gran cantidad de kilos sin digerir y le ayuda a crear un déficit calórico. Una dieta de desintoxicación incluye beber mucho líquido, mucho liquido, generalmente agua y jugos de fruta (zumo). Este tipo de dieta que usted vuelca hacia fuera ayuda a evitar el hambre. De esta manera es posible perder 40 kilos rápidamente.

En un mes, claro que se puede lograr. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que esto puede no ser la cosa más sana que deba hacer, su salud digamos que puede estar en riego. Utilizando una dieta de desintoxicación durante demasiado tiempo puede ser perjudicial para el cuerpo, ya que no está comiendo una gran cantidad de nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de su cuerpo. Es muy bueno para bajar de peso rápido, pero no lo use por mucho tiempo. Tenga esto bien en claro y no lo olvide.

2. La segunda manera de perder 40 kilos rápido en un mes es el de crear el déficit calórico necesario mediante la elaboración de una gran cantidad de ejercicio y comer con moderación. Tendrás que hacer un montón de cardio (al menos 4 horas a la semana) y también hacer entrenamientos de fuerza, pero el ejercicio cardiovascular es clave para perder esos kilos. Porsupuesto en este periodo no vas a ganar tejido muscular, sólo perderas peso.

Si haces bastantes entrenamientos cardiovasculares y continuamente, ademas de comer con moderación (una gran cantidad de verduras y frutas y cortas los carbohidratos), es posible que puedas perder 40 kilos en un mes. Pero hay que ser consciente de que esto requerirá un gran esfuerzo de tu parte, una gran dedicación y fuerza de voluntad.

Como ya he dicho, es posible perder 40 kilos o hasta más en un mes con el tipo de determinación y fuerza de voluntad, pero te sugiero que te des un poco más de tiempo. Esto va a hacer que sea más fácil de lograr tu objetivo.

Para leer más sobre el mejor sistema de perdida de peso saludable y rápido, visite este articulo: Revisión Cómo perder kilos rapido.

Tambien puede descargar el reporte 7 secretos de la perdida de peso.

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    Robin Linares

    Un buen número de personas con sobrepeso piensan que perder kilos rápido y una mejor salud son conceptos sinónimos. Sin embargo, eso no es cierto en absoluto. Es posible perder kilos rápido y dañar seriamente tu salud en el proceso...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/11/2011 lVistas: 116
    Robin Linares

    El ejercicio que te hace perder kilos rápido es el que consume más energía en la misma cantidad de tiempo. Pero antes de compararlo hay que tener en cuenta algunas reglas básicas...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/11/2011 lVistas: 62

    Perder o rebajar la barriga suele ser la principal causa por las cuales muchos deciden embarcarse en una dieta. Dietas hay de las más variadas e incluso siempre podrás encontrar una dieta para perder barriga.

    por: Margarita Olivaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 12/05/2011 lVistas: 449
    Isabel Linares

    Perder peso a través de una dieta es un proceso. Para tener éxito, usted debe crear un plan de dieta que sea específico para usted, que sea sostenible, y lo conduzca a los cambios en sus hábitos alimenticios. Siga estos consejos para crear un plan de alimentación que sea específico para usted, su estilo de vida y sus necesidades.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 20/11/2012
    Robin Linares

    Yo no creo en programas a corto plazo para la pérdida de peso. Incluso si tienen éxito en perder peso a través de unas pocas semanas o meses con una rutina de dieta o ejercicio, porque lo regresa tan pronto como sea posible a su "normal" estilo de vida...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/11/2011 lVistas: 70
    Robin Linares

    Si deseas perder saber como perder kilos rapido10 libras en un mes, sin duda debes leer este artículo hasta el final. En este artículo voy a revisar cinco sencillos consejos que pueden ayudarle a perder tantos kilos como desees claro literalmente hablando...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/11/2011 lVistas: 177
    Robin Linares

    Estas luchando para perder kilos rápido? Pruebe estos consejos para lograr una dieta adecuada. Estoy seguro de que muchas veces has realizado alguna dieta y perdiste muchos kilos, pero luego los recuperaste.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/11/2011 lVistas: 43
    Robin Linares

    Para aquellos que estan pensando acerca de perder kilos rápido, a menudo piensan en contar calorías, controlar los carbohidratos y la regulación de la ingesta de grasas. En muchos casos, sin embargo, la gente descuida el valor del agua...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/11/2011 lVistas: 117
    Robin Linares

    Si realmente estás interesado en saber como perder kilos de la manera correcta, debes saber algunos hechos sobre lo que sucederá. Por ejemplo la pérdida de 10 kg es muy posible, pero es probable que recuperes al menos 2 kg después de dejar de hacer dieta, debido a la pérdida de agua inicial.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 15/02/2012 lVistas: 37
    Robin Linares

    Los Chiles, que se creía ser la causa de las úlceras al estómago, de hecho es beneficioso para tu salud. Los estudios realizados en países como Brasil y Tailandia, donde los chiles se utilizan en muchos platos, revelarón que no hay mayor incidencia de las úlceras del estómago relacionados con el consumo de pimientos picantes...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 15/02/2012 lVistas: 42
    Salud Bienestar

    Los cereales son un alimento fácil y conveniente para las personas ocupadas. Muchos dicen tener cantidades saludables de ingredientes o tratan de promover una buena y sana nutrición. Pero, ¿Estos cereales son realmente tan saludables como lo dicen? Veamos.

    por: Salud Bienestarl Salud & Ejercicio> Dietasl 27/03/2016
    Salud Bienestar

    Ponerse a dieta es una cosa, pero mantener el peso deseado, es otro obstáculo. Por ello, aquí te damos algunos secretos… pequeños trucos que te ayudarán a perder peso y mantenerlo lejos por mucho tiempo. A veces, solamente requieres un pequeño cambio para ver una gran transformación:

    por: Salud Bienestarl Salud & Ejercicio> Dietasl 27/03/2016
    Industrias Veca

    Puede seguir algunas pautas y todavía comprar alimentos saludables, en lugar de gasto debido a la crisis, a una dieta de papas fritas, queso, pasta, hamburguesas y perros calientes.

    por: Industrias Vecal Salud & Ejercicio> Dietasl 18/12/2015

    Consejos para ponerte en forma, para bajar de peso no dejes de seguirlos para que puedas lograr tus objetivos.

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    Para profundizar en los SINTOMAS DE COLESTROL ALTO podemos empezar por entender que el colesterol no es más que grasa natural que necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente, sin embargo, el exceso de éste en la sangre puede causar acumulaciones o bloqueos en las arterias que provocan padecimientos cardiacos graves.

    por: Pablo Jonesl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/09/2015
    Isabel Linares

    Seguramente ya estás cansado de las muchas dietas de moda y las dietas restrictivas? Pues sigue estos consejos saludables sobre cómo bajar de peso rápido.

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    Isabel Linares

    La guindilla es uno de estos alimentos más relacionados con este beneficio, lo que hace la guindilla es reducir las posibilidades de morir por diabetes también.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 11/08/2015
    Robin Linares

    Las personas que hacen dieta saben que perder kilos en invierno es más difícil. Después de todo, no nos da muchas ganas de comer ensalada y necesitamos más calorías para mantenernos calientes.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 07/07/2015
    Robin Linares

    Las personas que hacen dieta saben que perder kilos en invierno es más difícil. Después de todo, no nos da muchas ganas de comer ensalada y necesitamos más calorías para mantenernos calientes.

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    Robin Linares

    El huevo demostró ser un alimento magnifico, incluso para aquellos que quieren perder peso. Sabes por qué? Cuando agregas el huevo a tu menú sientes menos hambre, se demora más para volver a tener hambre, no pierde tu masa magra (sólo grasa!), Alimenta tu memoria.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 07/07/2015
    Robin Linares

    El primer error sobre cómo perder grasa abdominal, es creer en trabajar los músculos abdominales. Esto se sustenta en la creencia de que la grasa se puede eliminar si se hace trabajar los músculos debajo de la grasa. Es la misma idea de que te va hacer perder grasa en las piernas.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 07/07/2015
    Robin Linares

    Tener una gran figura es uno de los activos más importantes que puedes tener. Si estás luchando para ponerte en forma debido al exceso de peso que tienes, entonces este artículo es ideal para ti.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 27/04/2015
    Robin Linares

    El vinagre de manzana (ACV) es un ingrediente envejecido para tener una vida saludable. Beberlo puede traer una serie de beneficios para la salud.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 27/04/2015
    Robin Linares

    Para aquellas personas que quieren perder unos cuantos kilos, perder la circunferencia de la cintura estrecha, ganar energía para el da a dia y tener una piel hermosa, los batidos caseros para perder kilos son una gran ayuda.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 09/03/2015
    Robin Linares

    El gluten muchas veces es el villano de la dieta, eso es lo que todos dicen! Y la fama de "elemento malo" de esta proteína es la responsable de un verdadero revuelo sobre esto en el mundo de las dietas.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 09/03/2015
    Robin Linares

    A todos nos gusta sentirnos bien, para mantener nuestro cuerpo sano y en forma! Nada mejor que perder esos kilos de más y lograr tener una figura delgada, podemos usar esa ropa que dejamos olvidada en el armario..

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 09/03/2015
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